回歸身體讀后感6篇-文庫(kù)吧資料
2024-09-19 22:17本頁(yè)面
【正文】 中關(guān)于重心的很多闡述對(duì)于學(xué)習(xí)書畫非常有啟發(fā)。 五、重心 重心，對(duì)于舞蹈是再重要不過的了。所謂 “ 無極而太極 ” ，寂然不動(dòng)，復(fù)得無極真機(jī)。這里就包含著太極中的 “ 靜定 ” 之功。每次練習(xí)，都覺得時(shí)間不知不覺過得很快，身體松靜而輕靈，內(nèi)心澄凈而愉悅。很 難，尤其是說話的時(shí)候，但值得學(xué)習(xí)并去不斷地嘗試和實(shí)踐。這種狀態(tài)下，內(nèi)心自然是安靜的。這是一種觀照肢體移動(dòng)時(shí)的動(dòng)和停的內(nèi)觀方法，借助于知道肢體的動(dòng)和停來培養(yǎng)覺性。書中舉例，就像端起杯子來喝水，你 專注在動(dòng)作里的每個(gè)細(xì)節(jié)，那往往能幫助你靜下來。關(guān)注呼吸，自然就能安靜下來；而安靜時(shí)，呼吸也一定是均勻舒緩的。我們每個(gè)人都需要培養(yǎng)自己的這種能力。當(dāng)然，不能否認(rèn)環(huán)境對(duì)于安靜有一定影響，但更重要的是自己的心。 另一方面，也并不是只有在安靜的環(huán)境中內(nèi)心才能安靜，很多人即便 身在幽靜的大自然或獨(dú)處密室，內(nèi)心也一樣如滾滾波濤洶涌起伏。這是說，一個(gè)人看上去安靜（不發(fā)出聲音或不做出動(dòng)作），不等于內(nèi)心安靜。 要時(shí)時(shí)做到安靜卻是不容易的。暄桐教室的主旨之一就是讓人有一顆回歸調(diào)伏安定的心靈，在靜默專注和談笑玩賞中，有來自心靈源頭的愉悅和智慧見地。 第 5 頁(yè) 共 10 頁(yè) 對(duì)于寫字畫畫，安靜太重要了，內(nèi)心安靜，呼吸勻緩，書寫才是有質(zhì)量的。第 2 堂課講了蔡扈的《筆論》，糊糊在各種場(chǎng)合常常提到的： “ 夫書，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神采，如對(duì)至尊，則無不善已。在生活中，在波浪中，永遠(yuǎn)有一個(gè)安定的力量。 特別喜歡書中本堂課的最后一句話。這可能是因?yàn)槟铑^散亂走神了需要調(diào)整，或者是因?yàn)樯眢w累了需要休息，這時(shí)就要停下來，或者靜坐調(diào)勻呼吸，或者通過站樁、云手和走步步禪來放松舒緩身體。下班回家吃完飯收拾妥當(dāng)后，不能馬上寫字，一定要坐一會(huì)兒， 第 4 頁(yè) 共 10 頁(yè) 或者站站樁，收神斂氣，呼吸平穩(wěn)均勻以后，再開始提筆。 ” 的確，通過調(diào)整和控制呼吸，吐納身體的松與緊，云門舞者感受彼此完美配合，行云流水般幻化出絕美的身體與心靈語(yǔ)匯，造就了云門舞蹈作品某種特別的質(zhì)感和境界。 云門有一出特別的作品 “ 行草 ” ，就脫胎自書法，又跳脫了書 法。這些調(diào)整都是在發(fā)揮自律神經(jīng)系統(tǒng)翹翹板另一頭，負(fù)責(zé)能量滋養(yǎng)的 “ 副交感神經(jīng) ” 的作用，補(bǔ)充能量，舒緩休息。幾年前終于感覺身體快要出大狀況了，于是辭去律師工作休養(yǎng)生息，找了一份收入低但相對(duì)輕松的工作。
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1