【正文】 識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的 “ 高 ” 與 “ 空 ” 使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥， “ 教室、宿舍、食堂 ” 三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象 “ 對癥下藥 ” 時，就會覺得有樂趣在其中了。 通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。 之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。使他們不覺得孤獨(dú)。 還有就是心理歸屬感。 其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。 心理健康教育大學(xué)生心得 1500 字【篇 6】 師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。然德才皆具者，圣人也。子曰： “ 有才無德，小人也 。 人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的 “ 課堂 ” ，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強(qiáng)。然后，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕 易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。其次，大 學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的 “ 高 ” 與 “ 空 ” 使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和 迷茫。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥， “ 教室、宿舍、食堂 ” 三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在 條件。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。大學(xué)生在必要時求助于 有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。 第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理 想目標(biāo)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。健康的生 活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。 那么，如何預(yù)防或者消除大學(xué)生的心理障礙呢 ?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法： 第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。 心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生 一系列心理衛(wèi)生問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會： 大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這是一個 很有用的科目，我相信它會帶給人們一生的財富。我對學(xué)習(xí)和生活的熱情又再次上了一個檔次，這門課給我展示了一個越來越充滿活力的世界。 雖然心理課已經(jīng)快要結(jié)束了，雖然十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)。從而讓我更好的與人溝通和交流。要愛自己，也要去學(xué)會愛別人。這樣也可以看出別人的需 要。學(xué)習(xí)了心理課，讓我學(xué)會了更好的去審視自己。每一次聽完后都會有一些感觸，給我進(jìn)步的動力和方向，引起了一些對自我的思考。心理課，在不經(jīng)意間，教會了我太多太多。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣 。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。 在心理課上 我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上心理課的時候，老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想 法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。它總是讓你的潛意識在不知不覺中體現(xiàn)，讓你了解真實的自己。只是這樣的一個小測試，就能讓人真正了解自己的內(nèi)心深處。它解釋了很多東西，也在不經(jīng)意間，讓人明白了很多道理。通過半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我才深刻的感覺到，人的心理，其實是個真真實實存在的東西，而心理健康這門課程使我們能更好地去觀察，去了解并且及時的調(diào)節(jié)。大學(xué)生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，也是一項艱苦而長期的任務(wù)，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和個性的和諧發(fā)展。在社會實踐中，對一些不良現(xiàn)象給予正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生提高分析問題和解決問題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境能力。 （ 6）大力開展社會實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。學(xué)校良好的校園文化環(huán)境是大學(xué)生健康成長的 外部條件，是一種無形的力量，它可以使大學(xué)生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，把心理健康師資培訓(xùn)工作納入學(xué)?？傮w培訓(xùn)計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學(xué)、函授等多種方式，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì)，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題。在班主任、輔導(dǎo)員和學(xué)生工作隊伍中普及心 理健康教育常識與技能，提高心理健康教育的專業(yè)化水平。 （ 4）加強(qiáng)教師隊伍建設(shè)，提高心理健康教育的專業(yè)性。 （ 3）開展心理輔導(dǎo)和健康咨詢工作。例如，一年級主要是適應(yīng)、自我和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，二年級是交往、情感和戀愛心理輔導(dǎo)，四年級側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導(dǎo)。按照貼近當(dāng)代 90 后大學(xué)生的心理、貼近大學(xué)生的生活、貼近大學(xué)生的實際的原則，開設(shè)大學(xué)生心理健康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。首先應(yīng)該對他們身上存在的共同特點(diǎn)予以承認(rèn)，然后站在他們的角度去看待和思考問題，對他們的行為和 態(tài)度加以理解，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進(jìn)行心理健康教育工作。每個時代的青年都具備自己獨(dú)有的特點(diǎn)，社會、家庭、個人以及學(xué)校的共同作用促使著這些特點(diǎn)的形成。筆者在本院校系對于 “ 對待挫折態(tài)度 ” 的調(diào)查，經(jīng)過調(diào)查的 100 名 “90 后 ” 新生，在遇到挫折后希望 “ 總結(jié)經(jīng)驗，重新來過 ” 的人占 73%，大部分 “90 后 ” 大學(xué)生 心理素質(zhì)過差，沒有足夠強(qiáng)的抗挫折能力。 “90 后 ” 大學(xué)生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚(yáng)和呵護(hù)不斷的圍繞著，優(yōu)越感太強(qiáng)，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。當(dāng)前進(jìn)入大學(xué)的都是 90 后學(xué)生，面對的是新的室友、同學(xué)和老師等，由此形成的同學(xué)、師生和異性關(guān)系讓很多學(xué)生極不適應(yīng)，有的學(xué)生一直在父母呵護(hù)下長大，從未離開過，不懂得如何去關(guān)心別人，幫助人，生活在自我 閉鎖的世界中，沒有傾心交流的知心朋友，遇到問題時無人可訴。 90 后大學(xué)生有著很強(qiáng)的獨(dú)立意識，因為這一代的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務(wù)的次數(shù)很少，經(jīng)濟(jì)以及日常事務(wù)方面都過分的依賴父母。 （ 2）追求怪異，講求獨(dú)特。我們強(qiáng)調(diào)大學(xué)生生