5全國(guó)運(yùn)動(dòng)生化教學(xué)內(nèi)容研討班講話稿-文庫(kù)吧資料
2024-09-11 18:44本頁(yè)面
【正文】 用糖，使有限的糖貯備維持較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，直到運(yùn)動(dòng)結(jié)束，一方面可以滿足大腦神經(jīng)細(xì)胞對(duì)血糖供能的依賴，避免低血糖癥狀過早出現(xiàn)，另一方面也有利于提高速度耐力。但由于體內(nèi)糖的貯備量相對(duì)較少，如果完全依賴糖代謝供能，則運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間很有限。因此，長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可提高人體脂肪動(dòng)員的能力。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可提高骨骼肌細(xì)胞有氧氧化的能力，減少相同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下乳酸的 第 5 頁(yè) 共 8 頁(yè) 產(chǎn)生數(shù)量，削弱乳酸對(duì)脂肪動(dòng)員的阻斷或抑制作用。而運(yùn)動(dòng) 2hr時(shí)長(zhǎng)鏈脂酰 coa的增加，可能對(duì) hsl活性也有抑制作用，這可能也是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后期骨骼肌細(xì)胞內(nèi)甘油三脂利用減少的原因。胰島素濃度從 運(yùn)動(dòng) 10min后開始下降，持續(xù)到運(yùn)動(dòng)結(jié)束。游離 amp 運(yùn)動(dòng)開始后便上升，運(yùn)動(dòng) 120min時(shí)可達(dá)安靜濃度的兩倍。運(yùn)動(dòng) 10min 時(shí)，肌內(nèi) hsl 活性明顯上升， 60min 時(shí)進(jìn)一步上升，120min 時(shí)則基本回到安靜水平。同時(shí)，酮體生成增多，超過肝外組織利用的能力，引起血中酮體升高，酸性物質(zhì)的堆積可 反過來抑制脂肪動(dòng)員。脂肪酸分解的代謝調(diào)節(jié)，是通過脂肪酸分解產(chǎn)生酮體的調(diào)節(jié) 第 4 頁(yè) 共 8 頁(yè) 和甘油三酯 — 脂肪酸循環(huán)反饋調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，血漿腎 上腺素和去甲腎上腺素濃度升高，可抑制胰島素分泌，使血漿胰島素濃度降低而減弱它的抗脂解作用，同時(shí)增加脂肪的動(dòng)員。用 β2 — 腎上腺能受體阻斷劑可使運(yùn)動(dòng)時(shí)血漿游離脂肪酸和甘油濃度上升，因此，運(yùn)動(dòng)中脂肪動(dòng)員的激素調(diào)節(jié)作用主要通過該受體實(shí)現(xiàn)。 運(yùn)動(dòng)時(shí)交感腎上腺素能系統(tǒng)的活性提高，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在50%~70%最大攝氧量時(shí)，交感腎上腺素能系統(tǒng)的興奮性就明顯提高，血漿腎上腺素和去甲腎上腺素濃度也明顯增高，通過刺激 β 腎上腺能受體，提高激素敏感脂肪酶的活性。 甘油三脂（ imtg）的供能意義 近年來對(duì)此進(jìn)行了大量的研究，大量研究證明了其作為運(yùn)動(dòng)中供能物質(zhì)的重要意
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