關(guān)于避暑國(guó)旗下講話稿3篇-文庫(kù)吧資料
2024-09-06 12:39本頁(yè)面
【正文】 進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。紫外線還可以透過(guò)皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開始或在無(wú)人指導(dǎo)下去做難度過(guò)高的技術(shù)動(dòng)作，一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)， 20～ 30 分鐘為 宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑 30 分鐘。 毛澤東主席說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗 ! 美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步 30 分鐘 。 最后，讓我們牢記 “ 珍惜生命，關(guān)注安全 ” ，祝我們的小朋友在幼兒園里健康成長(zhǎng)。 防溺措施要知道，不可逞能不驕 傲。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 我防溺水有高招，游前熱身第二招。 三、防溺水兒歌 我防溺水有高招，大人陪伴第一招。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。 參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身
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