5上臺(tái)演講時(shí)如何克服緊張-文庫(kù)吧資料
2024-09-05 21:24本頁(yè)面
【正文】 了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個(gè)具體的物件上 .比如，可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒 . 5，語(yǔ)言暗示法語(yǔ)言的暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示 .比如演講前可以這樣暗示自己： “ 今天聽(tīng)眾很熟悉，心情緊張沒(méi)必要 .”“ 我準(zhǔn)備得很 充分，很有信心 .”“ 你能行。 ，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會(huì)讓你更失去自信。 ，做些手勢(shì)，不要太死板。 ，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。 ，可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。最優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來(lái)。 四、演講時(shí)你盡量要做到： ，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤。也請(qǐng)參考大腦體操中的交叉動(dòng)作，有意識(shí)地藉由放松伸展動(dòng)作，讓左右腦進(jìn)入較佳的整合。 ，演講前多喝幾杯咖啡 —— 但如果喝多了會(huì)發(fā)抖，那就不要喝了。 三、演講前你需要做的工作： ，在上臺(tái)前先和前面幾排的聽(tīng)眾聊聊天。 ，那就把你的筆記帶進(jìn)場(chǎng)，萬(wàn)一忘記可以當(dāng)場(chǎng)查看你的筆記。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。 ，然后自己通過(guò)自我批評(píng)實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。 ，請(qǐng)親人和朋友作為觀眾，
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