如何提高領(lǐng)導(dǎo)干部的情商管理能力-文庫吧資料
2025-02-24 13:38本頁面
【正文】 死在葡萄架下。 自我安慰 故事：吃不到葡萄的狐貍 幾只狐貍同時(shí)走到葡萄架下，卻無法吃到葡萄。 （三）“調(diào)”情 宣泄與升華：找個(gè)適當(dāng)?shù)膱鏊抟豢?、向他人傾訴、寫日記、寫博客、高聲喊叫、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、放聲高歌、 “化悲痛為力量” 轉(zhuǎn)移注意：改變注意焦點(diǎn)、做自己感興趣的事、改變環(huán)境，如書法、聊天、旅游、看電影等。 ? 過分概括：一種以偏概全的不合理的思維方式 ，典型特征是以一件或幾件事情來評價(jià)自身或他人的整體價(jià)值 。 ? 季節(jié)性情緒障礙：北極圈附近居民因見不到陽光而抑郁 ? ★情緒本身具有周期性 ? 主觀原因：由我們自己的看法、信念等所 ? 引發(fā)。 人的情緒多種多樣，極其復(fù)雜。 四、情商的提升之道 （一）“知”情 （二）“解”情 （三）“調(diào)”情 （四）“識(shí)”情 （五）“移”情 （六）“傳”情 學(xué)會(huì)與自己相處 學(xué)會(huì)與他人相處 （一）“知”情 一是認(rèn)知自身的真實(shí)情緒 情緒是人對客觀現(xiàn)實(shí)的一種特殊反應(yīng)，包含復(fù)雜的情感性反應(yīng)與生理的變化。 ? 好，下面開始！ 測 題 計(jì) 分 ① 20， 20， 20， 0 ② 0， 20， 0， 0 ③ 20， 0， 20， 0 ④ 0， 0， 20， 0 ⑤ 0， 0， 20， 0 ⑥ 0， 5， 5， 20 ⑦ 20， 0， 0， 0 ⑧ 0， 20， 0， 0 ⑨ 0， 5， 0， 20 ⑩ 0， 20， 0， 0 平均分為 100分， 125分以上者情商較高， 150分以上者情商很高， 175分以上者情商超高。 心理活動(dòng)圖 智商 情商 認(rèn)知（包括感知覺、記憶、想象、思維等） 情緒 /情感 意志 情商的內(nèi)容 認(rèn)知自己的情緒 妥善管理自己的情緒 自我激勵(lì) 認(rèn)知他人的情緒 管理人際關(guān)系 情 商 與自己好好 相處的能力 與他人好好相處的能力 三、情商自測 ? 現(xiàn)在，請靜下心來，誠實(shí)地回答下面的測題。 癌癥的情緒說 福建省 4月 8日一天內(nèi)兩官員自殺 情商關(guān)系家庭的穩(wěn)定幸福 謹(jǐn)防“厚他人、薄家人”，別讓你親愛的家人成為你情緒垃圾的收留所 二、情商（）的內(nèi)涵 ?情商的定義 ? 情商（ ，簡稱為），也被稱之為非智力因素，是“心理智商”、“情緒智慧”。 情商影響團(tuán)隊(duì)的和諧發(fā)展
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