個人禮儀與儀態(tài)美講義-文庫吧資料
2025-01-10 20:23本頁面
【正文】 定的場合，一般應當保持相對穩(wěn)定的速度。同時，服裝和鞋子也會影響一個人的步度。也稱 “ 柳葉步 ” 。對誤對比對誤對比對誤對比 四、行 姿 正確的走姿基本要領 步履自然、輕盈、穩(wěn)健，抬頭挺胸，雙肩放松，提臀收腹，重心稍向前傾，兩臂自然擺動，目光平視，面帶微笑。判斷對誤 錯誤坐姿 錯誤坐姿 錯 誤 坐 姿 錯 誤 坐 姿 錯誤坐姿因為雙臂交叉和蹺腿一樣，是非常不禮貌的行為。? 適合一般場合采用，男女皆宜。要求，大腿并緊之后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在同一條直線上。要求：雙膝并攏 ,然后雙腳在踝部交叉 ,交叉后的雙腳可以內收，也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去。要求：雙膝先并攏，然后雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈 45度角。兩腳可自然斜放或直放 (可依椅子的高度決定 ).斜放后的腿部與地面呈 45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。（或處于身份地位高時場合）造型極為優(yōu)雅，有一種大方高貴之感。雙手輕放于膝蓋上，嘴微閉，面帶微笑，兩眼凝視說話對象。具體講 ,男士就座后雙腿可張開一些 ,但不應寬過肩。? (3).落座無聲 . 入座時 ,應不慌不忙 ,悄無聲息 。女士的掛膝式坐姿 （ 2）女士的側點式 （ 2） 女士的側點式坐姿坐姿 — 文雅，端莊，穩(wěn)重，大方? 入座? 注意順序 ? 講究方位 (左進左出 ) ? 落座無聲? 入座得法? 離座? 先有表示? 注意先后? 起身緩慢? 站好再走? 從左離開 （ 3） 女士的掛膝式頭必須垂直、收縮下腭，不要朝向左右任何一邊，嘴巴閉起，眼睛注視正前方。不必刻意挺胸、抬肩。坐的姿勢，尤其身處特殊的場合時，必須盡量坐深一點，雙腳對齊腳跟分開，雙膝保持10～13cm的距離(男性)，腳尖視各人體格適度地打開。（ 1）男士、女士的端坐 （ 1） 男士的端坐 姿 勢? （ 1）端坐? （ 2）側點式? （ 3）掛膝式? （ 4）前后式 女士交叉式蹲姿 錯 誤 蹲 姿蹲姿 —— 大方得體不雅的蹲姿 坐 姿① 坐姿的基本要求② 姿勢③ 錯誤的坐姿 坐姿的基本要求? 上半身挺直，兩肩放松，下巴向內微收，脖子挺直，挺胸收腹，并使背部和臀部成一直角，雙手自然放在雙膝上，兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面。兩腿前后靠近，合力支撐身體。右腿在上，左腿在下，兩者交叉重疊。臀部向下，上身稍前傾。基本上以膝低的腿支撐。左 (右 )腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，右 (左 )腳腳跟提起，腳掌著地。女性應靠緊兩腿，男性則可以適度分開。左腳應完全著地，小腿基本上垂直于地面；右腳則應腳掌著地，腳跟提起。? 訓練方法：兩人面對面站立，挺胸收腹，脖子上舉，互相觀察、體會；頭上調一個物體，每當你挺直上拔時，用頭頂去碰觸它。? 3）高：頭頂上懸，盡可能使人顯高。? 訓練方法：兩人背靠背站立，后腦勺、背、臀、腳后跟都相互貼緊；靠墻練習，后腦勺、背、臀、腳后跟都緊貼墻。? 訓練方法：兩人面對面對立，互相觀察、糾正姿勢；平常經(jīng)常對著鏡子糾正姿勢。? 另外也可以左腳內側貼于右腳跟處（呈丁字步），兩腳尖展開 90度，右手臂自然下垂，左臂肘關節(jié)屈，左前臂抬至中腹部，左手心向里，手指自然彎曲，重心放在兩腳上。? 另外也可站成右丁字步，即右腳跟靠于左腳內側中間位置，使兩腳尖展開 90度，右手后背半握拳，左手自然下垂。 后背式站姿腿的姿勢 (休息 )可以交替用單腳支持體重，以便另一只腳獲得暫時的休息。? 女士：站成右丁字步，即兩腳尖稍稍展開，右腳在前，將右腳跟靠于左腳內側前端，腿繃直并嚴，腰背立直，兩手在腹前交叉，右手握左手的手指部分，使左手四指不外露，左右手大拇指內收在手心處。兩腿立直，兩腿要直 ,貼緊，膝蓋放松 ,大腿稍收緊上提；身體重心在腳掌前部 ,身體重心應盡量提高 .女子站立時 ,腳應成 “ V” 型 ,腳跟靠攏，膝和腳后跟應靠緊 。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀(tun)部向內向上收緊。兩肩平整，兩臂自然下垂，手指自然彎曲；中指對準褲縫。兩肩平正，微微放松，稍向后下沉。頭要端正 ,兩眼平視前方，嘴微閉，直頸 ,下頜 (he)微向后收；表情自然，稍帶微笑。前后站立為美姿.女性半只腳的距離。 站姿 ━━ 挺直如松規(guī)范的站姿 ： 頭正 肩平 , 臂垂 軀挺 腿并 立姿兩腿間距?站著的時候，兩腿之間的間距很大，這種姿勢全世界都認為是男對方與你說話時 ,雙手插于口袋 ,則顯示出沒把你放在眼里或不信任 .下面幾種常見手勢符號在不同國家、地區(qū)的不同含義 :? 舉大拇指手勢的含義 :在我國 ,右手或左手握拳 ,伸出大拇指 ,表示 “ 好 ”“了不起 ” 等 ,有贊賞 ,夸獎之意；在意大利 ,伸出手指數(shù)數(shù)時表示一；在希臘 ,拇指上伸表示 “ 夠了 ” ,拇指下伸表示 “ 厭惡 ”“ 壞蛋 ” ；在美國、英國和澳大利亞等國 ,拇指上伸表示 “ 好”“ 行 ”“ 不錯 ” ,拇指左、右伸則大多是向司機示意搭車方向 .? 舉食指的含義 :在多數(shù)國家表示數(shù)字一；在法國則表示 “ 請求提問 ” ；在新加坡表示 “ 最重要 ” ；在澳大利亞則表示 “ 請再來一杯啤酒 ” .? “ V” 形手勢的含義 :
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