健美操運(yùn)動(dòng)的bda1c3c0b2d9bdb2d7f920xx-文庫(kù)吧資料
2024-10-08 17:18本頁(yè)面
【正文】 越來(lái)越多的人積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，掀起了一個(gè)全民健身的熱潮。因此，健美操運(yùn)動(dòng)具有廣泛適應(yīng)性的特點(diǎn)。 二、強(qiáng)烈的節(jié)奏性 三、廣泛的適應(yīng)性 健美操練習(xí)形式多樣，運(yùn)動(dòng)量可大可小、容易控制，對(duì)場(chǎng)地器材的要求也不高，因此，對(duì)各個(gè)年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都適宜，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，從中得到樂(lè)趣。 健美操運(yùn)動(dòng)之所以深受人們喜愛(ài)，除練習(xí)本身的功效性、動(dòng)作的時(shí)代感外，很重要的因素之一是 現(xiàn)代音樂(lè) 給健美操帶來(lái)的活力。 一、高度的藝術(shù)性 健美操動(dòng)作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性特點(diǎn)，并通過(guò)音樂(lè)充分地表現(xiàn)出來(lái)，因此音樂(lè)是健美操運(yùn)動(dòng)不可缺少的組成部分。健美操運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，使練習(xí)者不僅鍛煉了身體、增強(qiáng)了體質(zhì)，而且從中得到了 “ 美 ” 的享受，提高了藝術(shù)修養(yǎng)。 健美操的分類 六人 三人 混合雙人 女子單人 男子單人 競(jìng)技性健美操 爵士操 表演性健美操 形體操 水中有氧操 各種輕器械操如：踏板操、啞鈴、橡皮筋操等 力量操 有氧操 健身性健美操 健 美 操 健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其 “ 健、力、美 ” 的項(xiàng)目特征上。另外， 9 95年在北京舉辦了兩屆全國(guó)健美操冠軍賽。 1987年，北京舉辦了首屆全國(guó)健美操邀請(qǐng)賽，隨后 8 8 90、 91年先后在北京、貴陽(yáng)、昆明、北京舉辦了四屆邀請(qǐng)賽。由于健
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