哪些食物屬于涼性、中性、溫性-文庫吧資料
2024-08-18 04:11本頁面
【正文】 體質，寒涼、熱性病癥的人都可選用。溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。涼性或寒性凡適用于熱性體質和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。寒性食物和溫性食物怎么區(qū)別，日常中都有哪些？飲食養(yǎng)生首先要講“性”。所以一天吃一塊像撲克牌大小的肉，喝兩大杯牛奶，一些豆子，加上少量來自于蔬菜水果和飯，就可得到大約6070公克的蛋白質，足夠一個體重60公斤的長跑選手所需。植物性蛋白質通常會有12種必須胺基酸含量不足，所以素食者需要攝取多樣化的食物，從各種組合中獲 得足夠的必須胺基酸。哪些是高蛋白食物2．蛋白質的主要來源是肉、蛋、奶、和豆類食品，一般而言，來自于動物的蛋白質有較高的品質，含有充足的必須胺基酸。溫性食物：心水韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、酒、醋、生姜、蔥、大蒜、小茴香、鹿肉、雀、鱔魚、淡菜、蝦、蚶、鳙魚、鰱魚、草魚、海參、熊掌、雞肉、羊肉、羊乳、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、鵝蛋。屬于涼性的蔬菜有，綠豆、芹菜、苦菜、大白菜、空心菜、
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