小學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃-文庫吧資料
2024-08-16 12:00本頁面
【正文】 ，其實(shí)我們并沒有變，我們只是走進(jìn)對(duì)方最真實(shí)的地方，然后迷失了自己。 這世界上除了你自己，沒誰可以真正幫到你?！ ∫?yàn)樗皇悄悖麩o法感知你那種激烈的情緒。 從今天開始，幫自己一個(gè)忙，做喜歡的事情，愛最親近的人，想笑就大笑，想哭就痛哭，不再束縛情感的空間，讓自己活得輕松些。你變得優(yōu)秀，你身邊的環(huán)境也會(huì)優(yōu)化。不求深刻，只求簡單。你越成長越懂得內(nèi)斂自持，這世界并非你一人存在。（5） 五點(diǎn)投籃。（3） 進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）?！?4次：（1） 陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。（4） 教學(xué)比賽。（2） 強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。（4） 教學(xué)比賽。（2） 半場一打一、二打二、三打三。（5） 區(qū)域聯(lián)防（2——2——1——2）。（3） 半場、全場一打一、二打二練習(xí)?！?次：（1） 加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3） 五點(diǎn)投籃練習(xí)。——6次：（1） 半場人盯人攻守練習(xí)。（3） 罰籃、三分球練習(xí)?！?次：（1） 柔韌性練習(xí)。（3） 個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。（四）、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：1. 第1——2次：（1） 討論和制定計(jì)劃。（3） 多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。：（1） 增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。（3） 造成以多打少（3—2—1）和以少防多的方法。：（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。（3） 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。4. 積極防守：（1） 提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。（2） 提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。（3） 各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力），使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。，注重挖掘?qū)W生的潛力。以技
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