金山區(qū)愛衛(wèi)辦二一一年-文庫吧資料
2025-08-07 14:20本頁面
【正文】 情緒： 快樂、興奮、滿足、希望、幸福等。深吸氣，慢呼氣。 環(huán)境要保持安靜，光線不要太強(qiáng)。 ? ：一是在整個(gè)過程中保持深慢而均勻的呼吸； 二是體驗(yàn)到隨著想象有股暖流在體內(nèi)運(yùn)動。 ? 快樂時(shí)有人分享，痛苦時(shí)有人分擔(dān)。 （ 2）活動發(fā)泄： 較為劇烈的勞動或體育運(yùn)動，能在一定程度 上起到發(fā)泄憤怒的作用。 ? 情緒調(diào)節(jié)的 目的 在于學(xué)會保持良好的心境，學(xué)會克制，約束某些不良情緒的表達(dá)，掌握疏導(dǎo)、宣泄、轉(zhuǎn)移、放松和升華等情緒調(diào)節(jié)技術(shù)和方法。 好奇怪，這人怎么呆頭呆腦的！ 冷漠、缺乏熱情的人并不是調(diào)節(jié)情緒的高手，而是情緒不健全的人。 情緒的外部表現(xiàn) ? 情緒是一種內(nèi)部的主觀體驗(yàn)，在其發(fā)生時(shí)，往往伴隨某種外部行為表現(xiàn)，包括 面部、體態(tài)、手勢和語言 的變化，這些統(tǒng)稱為 表情 。 激情 ：強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、較短促的情緒狀態(tài)。 我國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)家把 快樂、憤怒、悲哀、恐懼視為 4種基本情緒。 心理現(xiàn)象的內(nèi)容 認(rèn)知過程 （感覺、知覺、記憶、思維、想象等） 心理過程 情感過程 （喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等） 意志過程 （有意識的確定目的、客服困難、調(diào)節(jié)
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