南京航空航天大學(xué)體育部-文庫(kù)吧資料
2025-07-24 14:15本頁(yè)面
【正文】 平，然后內(nèi)扣 右腳要隨轉(zhuǎn)體盡量向左前伸展。 轉(zhuǎn)身，踢膝，出腿一次性 完成，不能停頓。踢擊時(shí)順勢(shì)往前送髖；高踢時(shí)往上送髖。 跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多 端，對(duì)人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對(duì)人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。以技擊格斗為核心，修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，磨練人的意志，振奮人的精神為目的，將人類(lèi)生存意識(shí)通過(guò)軀體表現(xiàn)出來(lái)，并將人的精神需求具體化的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。 是領(lǐng)悟跆拳道精神過(guò)程。南京航空航天大學(xué) 體育部 主講人：汪文君 科學(xué)地認(rèn)識(shí)跆拳道 跆（ＴＡＥ），意為以腳踢、騰躍、摔撞 拳（ＫＷＯＮ），以拳、掌打擊、攻擊和防御。 道（ＤＯ），是一種藝術(shù)方法，是一種結(jié)合。 什么是跆拳道？ 1能不能打或者防身？ 2能不能減肥和美體？ 3能不能打得過(guò)散打、泰拳、 拳擊等？ 一 技 擊 二 養(yǎng) 生 練習(xí)跆拳道的價(jià)值 跆拳道常見(jiàn)的問(wèn)題 一：為什么要穿白色的衣服和系上腰帶上課的 ？ 二：為什么我剛學(xué)跆拳道不能系
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