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辦公室健康小秘書:小心人未老腿先衰doc-文庫吧資料

2025-07-23 18:03本頁面
  

【正文】 預(yù)防靜脈曲張  “干洗腿”預(yù)防靜脈曲張  用類似“干洗”的按摩手法,在休息的時候按摩腿部,可以有效預(yù)防腿部的靜脈曲張和肌肉萎縮。穿高跟鞋時,身體60%的重量需靠前腳掌支撐,壓力集中在腳趾,容易誘發(fā)拇外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨缺血性壞死等病癥。椅子盡量要選擇較硬的材質(zhì)。如果人體后靠、椅子教軟、久坐不起,就很容易導(dǎo)致血流不暢,引起腿腳部麻木。所以,待在辦公室里,千萬不能忽略了腿腳健康,這里可是人的第
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