【正文】 鮮蔬菜水果，不過食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。積極防治易引起腹內(nèi)壓增高的疾病。平時(shí)可進(jìn)行提肛功能鍛煉：吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10～15分鐘。，增強(qiáng)體質(zhì)。內(nèi)痔脫出不能回納者應(yīng)用手輕托回納。痔 瘡一．生活，排便時(shí)勿久坐久蹲努掙，保持肛周清潔，糾正便時(shí)看書閱報(bào)等不良習(xí)慣。將芋頭去皮切塊，梗米淘洗凈，將梗米與芋頭一起加水同煮粥，粥成用鹽、油調(diào)味，隨時(shí)服用。具有滋陰潤腸之功效。將百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖調(diào)勻即可。不飲烈性酒。二．飲食飲食中應(yīng)富含纖維素，可多食芹菜、黃瓜、馬齒莧、荸薺、西瓜、柚子、生梨等涼性多纖維的蔬菜水果；也可選用黑芝麻、胡桃仁煮粥及紅棗銀耳羹食用以潤腸通便；平時(shí)也可以蘆根、夜菊花、金銀花、決明子等泡茶代飲。身體條件尚好者也可做仰臥起坐，以增強(qiáng)腹肌和其他排便肌肉的力量。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不可經(jīng)常強(qiáng)忍便意，以免形成習(xí)慣性便秘。便 秘一．生活起居有節(jié)，生活規(guī)律。瘦肉洗凈，制成糜狀，梗米洗凈煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、調(diào)味料煮熟即可。具有健脾寬中、開胃利濕之功效。四．食療鯽魚豆腐湯：鯽魚100克，豆腐100克，水，調(diào)味料適量。忌辛辣刺激性食物與肥甘厚味之食。三．飲食飲食宜清淡、易消化、富含營養(yǎng)及高纖維素。加強(qiáng)提肛肌鍛煉，促進(jìn)術(shù)后肛門功能恢 復(fù)。切開外口引流者，要注意引流通暢，避免肛瘺外口堵塞，防止因膿液蓄積而引發(fā)新的瘺管分支。肛 瘺一．生活保持肛周皮膚清潔，干燥，勤換內(nèi)褲，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣， 忌久蹲、久坐、大便過度努掙。四、食療1．可選用鵪鶉一只，去毛及內(nèi)臟，加枸杞子30克，菟絲子15克，葫蘆巴9克，加水煮熟后，去藥加鹽，味精，糖適量調(diào)味，食肉喝湯。二．情志控制情緒，學(xué)會自我調(diào)適心理，以防氣郁化火。5．及時(shí)糾正先天性乳頭凹陷。3．保持乳頭清潔干燥，經(jīng)常清除乳頭部粉刺樣分泌物，預(yù)防再次感染。 漿細(xì)胞性乳腺炎（中醫(yī)學(xué)稱為“粉刺性乳癰”）一．生活1．急性期應(yīng)臥床休息，膿腫切開后取半臥位。胃脘痛痛甚之時(shí)選用針灸、推拿、敷貼、穴位壓迫、耳穴、按摩等療效顯著。另外，胃炎病人平紊應(yīng)注意觀察大便情況。有胃部脹痛者，可服用解痙止痛藥。起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。切忌暴飲暴食或饑飽無常，飲食以少食多餐，清淡易消化為原則?！绢A(yù)防與保健】胃脘痛患者要重視精神與飲食方面的調(diào)攝。3．患者大多表現(xiàn)為飯后飽脹、泛酸、暖氣、無規(guī)律性上腹部疼痛等消化不良癥狀。胃炎(中醫(yī)屬胃脘痛范疇)1．慢性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病變。5．脅痛除藥物治療外，尚可配合針法、灸法、推拿療法效果更加?？蓽p少膽囊炎的發(fā)作。2．起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。避免食用過冷過熱食物。少吃肥肉、奶油、動物內(nèi)臟、油炸食品等多脂肪類食物；食譜以瘦肉、魚、豆制品、蔬菜、水果及米面為主；可選用蘿h、白菜、香菇、木耳、茭白、馬蘭頭、山楂、玉米須、綠豆、赤小豆等?！绢A(yù)防與保健】1．膳食方面：飲食宜清淡，易消化的食物為主。1．慢性膽囊炎多數(shù)表現(xiàn)為右上腹部隱痛不適，慢性消化不良等。膽囊炎、膽石癥(中醫(yī)屬脅痛范疇)膽囊炎大多數(shù)由膽囊結(jié)石引起。定期進(jìn)行血壓測量，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥．獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。心理方面：保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快、平和、開朗、切忌發(fā)怒、急躁而導(dǎo)致病情加重。運(yùn)動方面：可進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。避寒冷刺激，尤其冬三月。戒煙限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣．排便時(shí)下蹲和立起時(shí)勿過猛過快，最好用坐式馬桶。還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用，且沒有什么副作用。爭取盡早判斷病人病情，及時(shí)治療。根據(jù)臨床體征高血壓病分為三期：I期無心腦腎損害；Ⅱ期有心腎損害；Ⅲ期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。如山楂、澤瀉、葛根、首烏、桑寄生、靈芝、決明子等泡水代茶飲也有益。5．保持大便暢通，避免用力排便。精神要開朗、樂觀，不要背包袱。4．心理方面：情志異?？蓪?dǎo)致臟腑功能紊亂而發(fā)病，尤與心病關(guān)系密切?？蛇M(jìn)行散步、打太極拳等鍛煉。2．起居方面：生活有規(guī)律，注意防寒保暖，及時(shí)增減衣服；衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調(diào)節(jié)起居，保證充足睡眠，飯后不應(yīng)立即就寢，睡眠右側(cè)臥位，雙腿微屈曲，夜間不要獨(dú)居一室。少吃甜食，少吃鹽，不吸煙、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。【預(yù)防與保健】1．膳食方面：合理的膳食．低脂、低膽固醇。心肌梗塞病情兇險(xiǎn)，典型癥狀為持續(xù)劇烈胸痛及全身癥狀。冠心病(中醫(yī)屬胸痹、心悸等范疇)心病發(fā)病率很高，加歲以后隨年齡增長而發(fā)病率增加，近年來有逐漸年輕化的趨勢。4．注意避免長時(shí)間低頭屈頸工作，經(jīng)常作頸部及肩部功能鍛煉，糾正不良的坐臥等生活習(xí)慣和姿勢，避免感受風(fēng)寒、防止外傷。3．起居方面：注意勞逸結(jié)合，要有充足睡眠，注意頸部保暖，不要伏案工作過久，要不時(shí)地活動頸部。如：可做體操、太極拳、健美操、氣功等運(yùn)動?！绢A(yù)防與保健】1．膳食方面：飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，并可根據(jù)病情選用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。眩暈等范疇。稱為頸椎病或頸椎綜合癥。頸椎病(中醫(yī)屬骨痹、肩頸痛、眩暈范疇)頸椎病是一種常見的中老年疾病，隨著年齡增長頸椎問盤的結(jié)構(gòu)變化，壓迫脊神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及交感神經(jīng)等。另外，內(nèi)傷咳嗽在緩解期間，應(yīng)堅(jiān)守“緩則治其本”的原則。5．對反復(fù)發(fā)作者可取冬病夏治，用中醫(yī)藥扶正固本。有較好效果，能提高免疫功能，增強(qiáng)御寒抗病能力；加強(qiáng)耐寒鍛煉，如從夏季開始。4．運(yùn)動方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。及時(shí)控制、防止發(fā)展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。2．起居方面：