【正文】 重的重心通常高於肩與腰，如此它的負(fù)重中心點(diǎn)造成背負(fù)者為保持平衡而向前傾，同時(shí)外架式背包的堅(jiān)硬骨架會(huì)降低行進(jìn)間的旋轉(zhuǎn)空間且重心點(diǎn)較高造成行進(jìn)過(guò)程難保持平衡?！　　　《浭奖嘲?jiǎn)稳胀档慕忌脚c攀巖活動(dòng)。（十二）關(guān)于背包的選購(gòu)和其他基本知識(shí)之二　　　　背包種種　　　　外觀設(shè)計(jì)　　　　早期背包的背負(fù)系統(tǒng)設(shè)計(jì)不當(dāng)，常令登山者於攀登過(guò)程，肩膀酸疼或痙巒或手指麻痹酸疼，相反的今日背包設(shè)計(jì)，不僅舒適，即使背負(fù)三十公斤的重量宛如二十公斤的感覺(jué)，同時(shí)背包的材質(zhì)也從帆布發(fā)展到尼隆布與鋁合金骨架。用來(lái)背負(fù)體積較大，不易裝入背包的物品，如攝影箱、煤氣罐等。自行車包上都帶有可反射燈光的反光條，以保證夜間騎行時(shí)的安全。掛包式既可背著，也可將包掛在自行車前把或后貨架上。小旅行包種類繁多，一定要選擇背著舒適的，而不要只注意外觀。此外，登山包除用于登山，在其它探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)（如漂流、穿越沙漠等）和長(zhǎng)途旅行是也被廣泛使用。登山專用背包是為應(yīng)付極端環(huán)境的，制作考究而獨(dú)特，一般包體瘦長(zhǎng)，包的背部按人體自然曲線而設(shè)計(jì)，使包體緊貼人的背，以減輕背帶對(duì)雙肩的壓力?！　　　敉膺\(yùn)動(dòng)背包的種類　　　　登山包　　　　兩類：一類是體積在50──80升之間的大背包；另一類是體積在20──35升之間的小背包，也稱“突擊包”?！　　　〈蟮谋嘲加兄伟w的內(nèi)鋁架或外鋁架，小的背包背部都有支撐包體的硬海綿或塑料板。不管你是激流探險(xiǎn)，野外考察，荒原攝影，溪邊垂釣，山川游覽......　　　　戶外背包的特征種類　　　　戶外背包的特征　　　　背包使用的材料經(jīng)過(guò)防水處理，而且十分耐磨。　　　　注意！使用大背包一定要有防雨、水的措施，可加罩防水背包或在背包內(nèi)作防水處理。市面上可選擇的鋁架背包絕大多數(shù)是國(guó)產(chǎn)貨，價(jià)位介於200500元之間。國(guó)產(chǎn)背包并無(wú)提供使用保證且大多抄襲國(guó)外名牌背包之外型，品質(zhì)不穩(wěn)定而小狀況頻繁是其缺點(diǎn)。　　　　直式背包在我國(guó)有進(jìn)口及國(guó)產(chǎn)兩種價(jià)位，建議購(gòu)買容量介於6080公升大小之間，進(jìn)口價(jià)位介於1500元左右，而中產(chǎn)貨則從200500元不等。大背包依照外形可分為內(nèi)架式（即俗稱直式背包）及外架式（俗稱鋁架背包）兩大類；直式背包主要依賴背包內(nèi)部靠近使用者背脊的架子支撐、其內(nèi)支架會(huì)隨使用者骨骼而彎曲、只要打包得當(dāng)，整個(gè)背包重心會(huì)隨使用者移動(dòng)，十分符合人體工程設(shè)計(jì)。胸帶必須能幫助背負(fù)者能渡過(guò)困難地形。調(diào)整肩帶固定點(diǎn)，肩帶的曲線須貼緊背負(fù)者的背部，肩帶約低於肩膀頂部2～3寸，且雙手抓緊肩帶尾端，拳頭須低於腋下?！　　　z查外觀後，再背起背包面對(duì)鏡子，注意下列事項(xiàng)：　　　　背包骨架必須高於肩膀2～4寸，上袋不得超過(guò)肩膀5或6寸，否則重選一個(gè)背包。萬(wàn)一拉鏈故障是否可繼續(xù)使用。背包的耐用度是否合自己需要。背包側(cè)袋須方便拆裝。背包頂部的延伸袋必須可再向上延伸，同時(shí)嚴(yán)伸袋須能密封。對(duì)于發(fā)泡防潮墊，在選擇時(shí)還應(yīng)該考慮一下墊子的形狀，搓板型、蜂窩型之類有溝槽設(shè)計(jì)的墊子效果會(huì)比較好。發(fā)泡防潮墊輕、便宜，但不能壓縮體積，比較大，通常需要掛在背包外面；而自充氣墊能壓縮到很小放進(jìn)背包中，但重量較大且價(jià)格較貴。適合租用。基本被淘汰　　　　單層化學(xué)發(fā)泡墊：便宜、輕；保暖性差、舒適性差、不耐用?！　　　?沒(méi)有帳蓬的特殊環(huán)境下使用睡袋，可挖長(zhǎng)形地坑燒篝火，填埋后睡在這個(gè)位置上，可暖和些。　　　　在極端的環(huán)境下（指特寒冷睡袋溫標(biāo)不夠時(shí)），可使用非常手段?！　　　≡诒Ｕ习踩那闆r下，在帳篷中點(diǎn)汽燈或爐子?！　　　‘?dāng)睡袋保暖程度不夠時(shí)可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆蓋在睡袋上，柔軟的衣物如抓絨衣也可以塞在睡袋里填充睡袋與人體之間的空隙?！　　　∮袟l件的話睡前喝杯熱的流質(zhì)飲料，牛奶果珍熱開水都可以，或做些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體發(fā)熱?！　　　∈褂盟?，注意保持干燥?！　　　?標(biāo)注三個(gè)溫度，即極限溫標(biāo)、舒適溫標(biāo)和最高溫標(biāo)?！　　　?標(biāo)注兩個(gè)溫度，通常情況下，是此睡袋的極限溫標(biāo)和最高溫標(biāo)（或極限溫標(biāo)和舒適溫標(biāo)）。睡袋的溫標(biāo)一般有三種分法：　　　　.只標(biāo)注一個(gè)溫度，通常情況下，這個(gè)溫標(biāo)是此睡袋的極限溫標(biāo)。這個(gè)溫度只具有參考意義，他會(huì)因人而異，因環(huán)境而異。溫標(biāo)分為三個(gè)數(shù)據(jù)：極限溫標(biāo)（即最低的溫標(biāo)，使用藍(lán)色溫度條）、舒適溫標(biāo)（這個(gè)溫標(biāo)有些廠家也分為高低兩個(gè)溫標(biāo)，使用藍(lán)色到桔色溫度條）、最高溫標(biāo)（使用紅色溫度條）。　　　　二、如何選擇睡袋　　　　根據(jù)自己的身材挑選睡袋：太小的睡袋會(huì)太緊，不能轉(zhuǎn)身，不舒服；太大的睡袋里面空空的，會(huì)影響保暖性。　　　　.信封式睡袋優(yōu)點(diǎn)是內(nèi)部空間較大，睡覺(jué)時(shí)比較舒服；缺點(diǎn)是體積大、重量大、保暖性差?！　　　。ň牛┧幕局R(shí)　　　　一、睡袋的分類　　　　按材料分棉睡袋和羽絨睡袋，棉和羽絨各自的優(yōu)缺點(diǎn)：　　　　.棉睡袋優(yōu)點(diǎn)是價(jià)格便宜、在輕微受潮的情況下依然有一定的保暖作用；缺點(diǎn)是重、包裝體積較大、同重量情況下保暖性比羽絨睡袋差　　　　.羽絨睡袋優(yōu)點(diǎn)是輕、包裝體積小、保暖性好；缺點(diǎn)是價(jià)格較高，受潮后嚴(yán)重影響保暖性能。創(chuàng)可貼除了可以護(hù)理小規(guī)模的傷口，還有許多另類妙用，這些恐怕你還不知道吧：　　　　暈車的朋友，上路之前隨便找個(gè)小飯店要片生姜，用創(chuàng)可貼貼在肚臍上，預(yù)防暈車好用的很。　　　　新式的創(chuàng)可貼一般在貼膠上面都做了特殊處理，可以防止揭下來(lái)的時(shí)候撕裂傷口，如果怕撕下創(chuàng)可貼的時(shí)候傷口疼痛，可以用電吹風(fēng)調(diào)至低溫檔，對(duì)著創(chuàng)可貼吹上30秒，就可以輕松撕下來(lái)。如果不放心，可以再用紫藥水薄薄地涂敷一層?！　　　∷?、火、燙傷后出現(xiàn)的潰爛、流黃水也不能用創(chuàng)可貼來(lái)貼，以防分泌物引流不暢而繼發(fā)感染。止血后應(yīng)當(dāng)使傷口暴露，以防破傷風(fēng)菌感染傷口，如有必要應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下注射破傷風(fēng)血清。在對(duì)傷口進(jìn)行清創(chuàng)處理以前，不可使用創(chuàng)可貼?，F(xiàn)在，雖然市面上出現(xiàn)了一種防水創(chuàng)可貼，但是效果并不明顯，尤其是貼在戶外活動(dòng)中最容易受傷的手關(guān)節(jié)部位，防水性能完全得不到體現(xiàn)?！　　　〕Ｒ?jiàn)到有人直接把創(chuàng)可貼覆在傷口上，這是絕對(duì)不正確的，非常容易導(dǎo)致傷口感染！先將傷口清理干凈后，是創(chuàng)可貼使用前必不可少的一個(gè)步驟，在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，衛(wèi)生條件較差，受傷幾率較大，更是應(yīng)該注意這一點(diǎn)?！　　　∮捎趧?chuàng)可貼的結(jié)構(gòu)所限，一般只能用于較為表淺、傷口整齊干凈、出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時(shí)止血、保護(hù)創(chuàng)面的作用。方法是活的，身體健康最重要，您說(shuō)對(duì)吧！（八）戶外必備——?jiǎng)?chuàng)可貼　　　　幾乎在所有戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的小藥包里，都不會(huì)缺少創(chuàng)可貼的身影。必要的時(shí)候，可以加長(zhǎng)登山杖的長(zhǎng)度，完全根據(jù)個(gè)人的感覺(jué)來(lái)做調(diào)整?！　　　。簞?dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來(lái)減輕腿部的壓力，必要時(shí)候可以同時(shí)利用兩只登山杖來(lái)做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可以放在登山杖的頂部加強(qiáng)推的力量。如果有帶扣，做些許的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。***調(diào)整登山杖時(shí)不應(yīng)該超過(guò)登山杖上所顯示的最大調(diào)整長(zhǎng)度，在購(gòu)買登山杖時(shí)可先做長(zhǎng)度調(diào)整以確定是否買到合適長(zhǎng)度的登山杖。再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面；或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止；***將登山杖的支桿全部鎖緊。當(dāng)然，這有個(gè)前提：A，防水袋的防水性能必須要好，夠大（35L以上），能夠承受你的重量；B，泅渡時(shí)，身邊必須有會(huì)游泳的人做保護(hù)以防萬(wàn)一（七）登山杖的種類和使用方法　　　　登山杖真的可以讓你的腳變的比較輕松嗎？其實(shí)不是完全正確，使用登山杖必須要用正確的方式操作才能享受到登山杖帶來(lái)的好處，在之后的敘述中我們會(huì)跟你解說(shuō)如何正確的使用登山杖，但是在此之前，我們先說(shuō)說(shuō)使用登山杖的好處，讓各位了解一下為何國(guó)外會(huì)如此盛行使用登山杖，甚至有網(wǎng)站特別研究登山杖對(duì)一般遠(yuǎn)足的好處！　　　　使用登山杖的優(yōu)缺點(diǎn)：登山杖的設(shè)計(jì)是為了提供個(gè)人活動(dòng)時(shí)更好的穩(wěn)定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上；根據(jù)國(guó)外的研究報(bào)告顯示，當(dāng)下坡的時(shí)候，膝蓋部分的受力在沒(méi)有使用登山杖的時(shí)候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％?！　　　∵€有一種情況可以用到腳套：在有蛇出沒(méi)的地方。盡量套到最緊的狀態(tài)。再把腳套拿出來(lái)，套在小腿上。但在穿原始次森林時(shí)還有另一個(gè)妙用：防螞蝗！長(zhǎng)時(shí)間在潮濕的地方走，會(huì)經(jīng)常被螞蝗偷襲，雖然穿了長(zhǎng)褲，螞蝗依然很狡猾的從褲腳里，或是鉆透襪子，跑到腿上開宴會(huì)。這樣做，也可以達(dá)到防水效果。一旦睡袋被浸濕了，日子就不好過(guò)了！一般都是用防水袋把睡袋密封來(lái)防水。當(dāng)然，如果不怕身體淋濕，只需把背包嚴(yán)密包裹起來(lái)就可以了。(注意:以上法子,請(qǐng)把儲(chǔ)物倉(cāng)和睡袋倉(cāng)的隔層的拉鏈或繩子打開,讓防潮墊直接豎立在睡袋上面,不然,背包會(huì)很高!)　　　　：　　　　在簡(jiǎn)單的徒步活動(dòng)中，本來(lái)是朗朗乾坤，卻突然下起大雨了，可又沒(méi)有備沖鋒衣褲，身體和背包就要淋濕了，怎么辦？個(gè)人認(rèn)為：拿出外帳，打開，把外帳當(dāng)雨衣用：把人和背包都裹起來(lái)，只露出兩條腿，把透氣窗口放在頭部，眼睛從紗窗里看路面或是前方。個(gè)人認(rèn)為：把防潮墊稍微卷起來(lái)，成筒狀,然后放進(jìn)背包里!放進(jìn)背包以后，再旋轉(zhuǎn),使防潮墊撐到最大,大到把背包撐鼓為止!然后,把帳篷啊，套鍋啊，衣物啊,等等再放進(jìn)防潮墊的空間里。　　　　如果你摔傷有開放性創(chuàng)傷的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾是如此的好用，撒上藥粉蓋著傷口，消毒，止血！　　　　戶外拉肚子的話衛(wèi)生巾也非常適用，當(dāng)你面對(duì)這些情況的時(shí)候，就明白我說(shuō)這話的道理了（五）戶外旅行基本裝備一覽表　　　　個(gè)人穿著用品：　　　　一、服裝篇　　　　沖鋒衣褲(戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……)；　　　　抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖)；　　　　排汗內(nèi)衣(戶外運(yùn)動(dòng)后保持身體干燥)；　　　　快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)；　　　　羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)；　　　　其他個(gè)人衣物(一次性內(nèi)褲、汗衫T恤……)　　　　二、鞋襪篇　　　　徒步登山鞋(適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝)；　　　　輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋或解放鞋(適合一般的郊游活動(dòng)，或開車時(shí)穿)；　　　　運(yùn)動(dòng)涼鞋(可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；　　　　排汗襪子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷)；　　　　　　雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)　　　　三、帽子、手套、眼鏡　　　　遮陽(yáng)帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽(yáng)就行)；　　　　抓絨帽(主要是保暖)；　　　　薄手套(主要為了活動(dòng)方便，比如可以拍照等用處)；　　　　厚手套(主要是保暖的功效)；　　　　眼鏡(運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽(yáng)，也可以用來(lái)擺酷)　　　　個(gè)人裝備用品：　　　　一、背包篇　　　　大背包(短途露營(yíng)或者長(zhǎng)途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，4580L不等)；　　　　小背包(短途旅行或長(zhǎng)途備用，有一定的背負(fù)，1530L不等)；　　　　腰包或挎包(長(zhǎng)途出行時(shí)放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)；　　　　攝影包(根據(jù)個(gè)人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭)　　　　二、野營(yíng)篇　　　　睡袋(長(zhǎng)途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶)；　　　　睡袋內(nèi)膽(長(zhǎng)途旅行不露營(yíng)的話，只要帶個(gè)防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了)；　　　　帳篷(普通露營(yíng)的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長(zhǎng)途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)；帳篷地席(保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損)；　　　　防潮墊(普通的可以讓你隨時(shí)隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服)；　　　　鋁膜地席(攜帶輕巧方便，必要是時(shí)可以作為攝影的反光板)　　　　三、照明篇　　　　頭燈(可以讓你雙手騰出來(lái)，很方便)；　　　　手電(作為備用的照明，還是比較可*的)；　　　　　　防風(fēng)打火機(jī)(用處不小，應(yīng)急時(shí)做照明不錯(cuò))；　　　　防水火柴(也是應(yīng)急之用)　　　　四、炊具篇　　　　爐頭(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)；　　　　氣罐(配合爐頭使用，注意攜帶安全)；　　　　套鍋(有灶臺(tái)了，沒(méi)鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*他了)；　　　　小鋼杯(環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯)；　　　　　　五、水具篇　　　　戶外水壺(可以有效的防腐，顏色比較酷)；　　　　　　水袋(野外穿越時(shí)或自行車旅行時(shí)比較管用)；　　　　保溫水壺(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)；　　　　凈水器(比較專業(yè)，對(duì)生活質(zhì)量有要求的人士用)；　　　　凈水藥片(攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求)　　　　六、通訊篇　　　　手機(jī)(最常用的聯(lián)系方式、信號(hào)最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒(méi)用)；　　　　對(duì)講機(jī)(團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用)；　　　　GPS(全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)；　　　　求生哨(攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一)　　　　七、其他篇　　　　登山杖(使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨(dú)腳架)；　　　　洗漱包(用處不說(shuō)了，井井有條而已)；　　　　個(gè)人衛(wèi)生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個(gè)人藥品)；　　　　背包雨罩(不僅可以防水，長(zhǎng)途的話，是防塵的理想工具)；　　　　背包捆扎帶(可用于背包外掛物件的固定，必要時(shí)可連接做保護(hù)繩)；　　　　地圖(無(wú)論是長(zhǎng)途還是短途，都