高中生研究性學(xué)習(xí)總結(jié)-文庫吧資料
2025-07-03 17:18本頁面
【正文】 生說，早上為了多睡5分鐘，寧可不吃早飯。總結(jié)據(jù)我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前，中學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足已成為普遍的社會(huì)現(xiàn)象。，不要?jiǎng)×?，就是?jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)。，有晚睡習(xí)慣的調(diào)整好生物鐘。學(xué)生，不要為了一些無意義的事情而熬夜如：。學(xué)校 ，讓老師同學(xué)們都認(rèn)識(shí)的他的重要性。 睡眠不足的青少年，易出現(xiàn)情緒低落、壓抑、焦慮、急躁、不好動(dòng)、興趣不廣泛等表現(xiàn)，心理上的反常表現(xiàn)反過來也會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難，形成惡性循環(huán)會(huì)引發(fā)心理問題，對(duì)青少年的身心健康形成潛在威脅.原因建議社會(huì)，使“保證小學(xué)和初中生每天有九小時(shí)以上的睡眠，高中生八小時(shí)的睡眠”真正落到實(shí)處。 青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足；也會(huì)影響學(xué)生們的視力，導(dǎo)致高度近視等。 ：在睡眠過程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益于皮膚美容。 ：睡眠對(duì)于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)是很重要的。人的生命好似一個(gè)燃燒的火焰，而有規(guī)律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時(shí)間縮短，使人早夭。所以應(yīng)保證兒童充足的睡眠，以保證其生長(zhǎng)發(fā)育?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時(shí)期，以利于疾病的康復(fù)。 ，康復(fù)機(jī)體：人體在正常情況下，能對(duì)侵入的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過免疫反應(yīng)而將其清除，保護(hù)人體健康。這是由于大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量貯存。 ，恢復(fù)精力：睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動(dòng)或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長(zhǎng)期缺少睡眠則會(huì)導(dǎo)致幻覺。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關(guān)臟器，合成并制造人體的能量物質(zhì)，以供活動(dòng)時(shí)用?！狈N種跡象表明，中學(xué)生睡眠不足已經(jīng)成為一個(gè)普遍性的問題，有一定的影響。除了受外界客觀條件影響等原因造成學(xué)生沒有午睡習(xí)慣外，%的同學(xué)表示是因?yàn)樾枰弥形鐣r(shí)間完成作業(yè)而沒有午睡的。以現(xiàn)在中高的6門主科為例，按平均每天有5個(gè)學(xué)科要做作業(yè)，每科老師只留40分鐘的作業(yè)，另外，再加上卷子、練習(xí)題、上家教，“加班加點(diǎn)、挑燈夜戰(zhàn)”也就不足為奇了！“甚至有同學(xué)為了完成作業(yè)不得不成立了‘互助組’，放學(xué)時(shí)商量好各寫什么作業(yè)，然后早上到學(xué)校互換抄襲！，%。如果視10：30以后睡覺為晚睡的話，則大部分被調(diào)查的學(xué)生都需要晚睡。也有家長(zhǎng)表示，強(qiáng)迫孩子早起他們也很無奈?！痹绯吭斐蓪W(xué)生需要早起的原因主要有三：%的同學(xué)因?yàn)樯险n時(shí)間太早不得不早起；%的同學(xué)是因?yàn)樵缙鸪孔x；%的同學(xué)是因?yàn)殡x校較遠(yuǎn)需要騎車或乘車，%。甚至早上為了多睡5分鐘，寧可不吃早飯。在校生中，清楚發(fā)現(xiàn)很多的都是懂得怎樣的安全的睡眠，不影響學(xué)業(yè)。這是個(gè)非常嚴(yán)重的問題，有損學(xué)生的良好形象，還望學(xué)校認(rèn)真抓這方面的事。至于覺得自己睡眠
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