【正文】 辦法真多！這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)。既不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授，也不是單項(xiàng)心理品質(zhì)的訓(xùn)練，而是以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，以感悟體驗(yàn)為主要形式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵在于你如何去面對(duì)。師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。小紅這樣想：。小紅這樣想：。可是，鄰居李芳說(shuō)：“太難看了！”小紅這樣想：。教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁丁眉頭舒展開來(lái)。觀看多媒體動(dòng)畫?。骸敦i八戒新傳》。）教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。）小品二：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。]三、交流方法，心理疏導(dǎo)：觀看心理小品，評(píng)析是非：小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。[故事的安排，目的在于讓學(xué)生敢說(shuō)，甚至連深藏在內(nèi)心深處的秘密也敢于透露。播放錄音故事。老師趁機(jī)引導(dǎo)學(xué)生把最近心里的煩惱寫在小紙條上, 在回憶中體驗(yàn)煩惱。[活動(dòng)開始創(chuàng)設(shè)切合活動(dòng)目的的情境,有益于增進(jìn)師生之間、生生之間相互溝通，情感交流的人際氛圍，形成一種相互關(guān)心、相互尊重的平等關(guān)系。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。誰(shuí)知騎摩托車的人絲毫沒(méi)有歉意，連車都沒(méi)停，揚(yáng)長(zhǎng)而去。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)，甚至自我渲泄，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。四、活動(dòng)形式：情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等五、活動(dòng)準(zhǔn)備：a) 多媒體課件b) 錄音機(jī)、磁帶c) 心理小品d) 座位成圓桌形六、設(shè)計(jì)意圖：快樂(lè)和煩惱常伴隨著每一個(gè)人，如果總是想著煩心的事，就會(huì)改變自身的心境。二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。 心理健康活動(dòng)課教學(xué)案例：與快樂(lè)同在文：未知 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) ________________________________________一、活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。當(dāng)然，老師可以在學(xué)生認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上靈活、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行提升和總結(jié)，使學(xué)生更加明確控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法。因此，本輔導(dǎo)活動(dòng)力求在全體性的活動(dòng)中人人參與，通過(guò)游戲，學(xué)生在課堂上親身體驗(yàn)到了情緒的變化，感受到樂(lè)觀的態(tài)度是解決煩惱的最好方式，在情境的創(chuàng)設(shè)中得到認(rèn)知的提升，活動(dòng)性、趣味性、參與性、實(shí)踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當(dāng)運(yùn)用。本活動(dòng)以“快樂(lè)生活每一天”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。輔導(dǎo)建議 煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)，它使人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。師贈(zèng)送笑臉圖案。師導(dǎo)：同學(xué)們，看來(lái)你們已經(jīng)能靈活應(yīng)用一些調(diào)節(jié)煩惱的方法，老師為你們高興，老師也了解到同學(xué)們?cè)谏钜苍龅揭恍?，（出示煩惱箱）?qǐng)你猜猜這個(gè)帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請(qǐng)你拿出自己沒(méi)有解決的煩惱，在音樂(lè)的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結(jié)合今天學(xué)到的方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們?cè)诳鞓?lè)中生活。五、運(yùn)用以上方法解決自己的煩惱，進(jìn)行自我調(diào)適。（合理宣泄、換位思考、注意力轉(zhuǎn)移）（1）以小組為單位，選取個(gè)案，分組解決。（積極的心理暗示、深呼吸）案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。換位思考消隔閡，我的心情我做主，快樂(lè)生活每一天，快樂(lè)生活每一天！上面的方法我們可以獨(dú)立運(yùn)用，也可以綜合運(yùn)用。深深呼吸好放松，積極暗示我能行。其實(shí)我們每一個(gè)人的心情就像天氣一樣是隨時(shí)變化的，有快樂(lè)也有煩惱，當(dāng)我們不開心時(shí)，我們就可以運(yùn)用上面的方法進(jìn)行自我的情緒調(diào)節(jié)，逐步幫我們改變心情，你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發(fā)現(xiàn)了幾種排解煩惱的方法心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。投影：換位思考師：其實(shí)小女孩本身用書信道出自己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？生：和家長(zhǎng)聊聊自己的煩惱，可以和學(xué)校開心果樂(lè)園，可能也以和老師、班里的心理調(diào)節(jié)員說(shuō)說(shuō)這件事，聽(tīng)天大家對(duì)你進(jìn)行的開導(dǎo)。（你準(zhǔn)備怎樣幫助她？可結(jié)合積極的心暗示）生：介紹當(dāng)面對(duì)同學(xué)對(duì)你的不理解時(shí)，有時(shí)你真是氣憤之至，此時(shí)調(diào)整心態(tài)最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發(fā)出來(lái)的情緒反應(yīng)，只要幾秒鐘的動(dòng)作你就可以很快冷靜下來(lái)，來(lái)調(diào)整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。這種調(diào)節(jié)情緒的好方法叫注意力轉(zhuǎn)移法。（點(diǎn)明開始做的游戲）生：可以和朋友聊聊天，可以看看報(bào)紙，翻翻畫冊(cè)，看看電影、電視，生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時(shí)刻。） 師：你們運(yùn)用的這種方法其實(shí)是一種積極的心理暗示法，當(dāng)你做的事情是正確時(shí)，通過(guò)對(duì)自己的肯定，減輕煩惱給你帶來(lái)的負(fù)面影響，是很好的排解煩惱的方法。師：你說(shuō)得真對(duì)，誰(shuí)同意他的觀點(diǎn)。）那我們能不能從這里作一個(gè)突破口安慰一下她呢？⑵請(qǐng)同學(xué)思考回答。B、師捕捉？學(xué)生發(fā)言中解除煩惱的方法。）但情緒是可以調(diào)節(jié)的，如果換成是我，我們將以什么樣的方法調(diào)整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?請(qǐng)同學(xué)們交流開導(dǎo)自己的方法。哎！你說(shuō)我現(xiàn)在該怎么辦？引導(dǎo)學(xué)生了解排解煩惱的幾種方法?？墒怯幸恍┩瑢W(xué)總是不信任我，一天數(shù)學(xué)考試我得了“優(yōu)”，有幾名同學(xué)一塊說(shuō)我：“這怎么可能呢？你準(zhǔn)是抄的。導(dǎo)入：現(xiàn)在有一個(gè)同學(xué)遇到了煩惱，你們?cè)敢庥媚銈儤?lè)觀的心態(tài)去開導(dǎo)她嗎？出示學(xué)生的一封她嗎信，道出同學(xué)的煩惱。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學(xué)是這樣嗎？ 師引導(dǎo)：你們看這些同學(xué)面對(duì)自己的失利，都很樂(lè)觀，沒(méi)有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調(diào)整自己，老師為你們樂(lè)觀的心態(tài)高興。做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。下面咱們?cè)賮?lái)做一個(gè)小比賽。做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲。）看來(lái)大多數(shù)同學(xué)的的心情都是比較輕松的。（出示喜怒哀樂(lè)的四幅圖）師：同學(xué)們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂(lè)）。贈(zèng)送給每名同學(xué)的笑臉。課前進(jìn)行對(duì)學(xué)生的煩惱進(jìn)行調(diào)查。引導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，培養(yǎng)健康積極向上的樂(lè)觀情緒。第三個(gè)階段我預(yù)設(shè)是讓學(xué)生在感受教師帶給自己快樂(lè)，通過(guò)自己的努力獲得快樂(lè)的基礎(chǔ)上，為自己身邊的每一個(gè)人創(chuàng)造快樂(lè)，從而提升快樂(lè)的價(jià)值。 快樂(lè)生活每一天心理輔導(dǎo)課教案 課 題 快樂(lè)生活每一天輔導(dǎo)設(shè)計(jì) 本學(xué)期我把班主任工作的重點(diǎn)確定在以開展快樂(lè)生活每一天為中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，為了讓學(xué)生適應(yīng)新班主任，第一個(gè)階段我努力通過(guò)創(chuàng)設(shè)濃濃的親情氛圍使學(xué)生接受我，使學(xué)生感受教師帶給她的快樂(lè)。如果你不知道你交往的那個(gè)人怎么樣，那么就請(qǐng)爸爸媽媽和老師幫你鑒別和判斷。五、課堂小結(jié)并布置課后作業(yè)教師：同學(xué)們與人交往時(shí)，必須選擇那些正派的而不是流里流氣的同學(xué)交往。情景短劇表演教師：同學(xué)們，這樣交朋友行不行呢？交這樣的朋友，行不行呢？老師給你們 提了幾個(gè)問(wèn)題寫在書上，你們先自己回答，然后再告訴我你們的想法和做法。（學(xué)生小組討論）教師帶領(lǐng)全班同學(xué)一條一條地大聲朗讀找到的好方法。 議一議教師：交朋友的方法，書上已經(jīng)定出來(lái)了，大家庭邊討論邊找。這樣的同學(xué)有誰(shuí)呢？他們?yōu)槭裁磹?ài)歡迎呢？找一找，想一想，寫下來(lái)。 想一想教師：每個(gè)同學(xué)都有朋友，我特別為你們 高興。下面，大家一起參加活動(dòng)“交個(gè)好朋友”三、課堂活動(dòng) 我有好朋友教師：你可能有好幾個(gè)朋友，但我在課前讓你思考誰(shuí)和你感情最好，最讓你想念與你最說(shuō)得來(lái)，還讓你把他們的照片帶來(lái)。那么，學(xué)會(huì)交朋友對(duì)你一輩子有什么好處呢？學(xué)生朗讀[咨詢臺(tái)]里列舉的四方面好處。她的班里有個(gè)叫“一帆”的男同學(xué)，這幾天心情特別不好，為什么呢？我的這個(gè)朋友，也有一些事情想不明白，讓我們幫幫她們，好嗎？二、講授新課教師講述“一帆的故事”并分析，然后問(wèn)：你能回答一帆的班主任的總是嗎？請(qǐng)二三名學(xué)生談自己的想法，教師結(jié)合[咨詢臺(tái)]的內(nèi)容給學(xué)生們分析。學(xué)生：通過(guò)教師講解課文發(fā)現(xiàn)自己交朋友過(guò)程中做得好和不好的地方，總結(jié)別人是如何用心去交朋友的，認(rèn)真思考和學(xué)習(xí)能夠讓自己交到朋友的方法。五、課堂小結(jié)并布置課后實(shí)踐作業(yè)教師：今天，我們分析了“上課要專心”的問(wèn)題，要想讓自己總集中注意力，課后訓(xùn)練可以幫助你。成人們都有可以幫助你，可你需要?jiǎng)e人提供什么樣的幫助呢？寫下來(lái)讓大家知道。）把他們的名字填在花朵中，他們就是榜樣。 投票選舉教師：誰(shuí)是我們班上課最專心的呢？我們的來(lái)統(tǒng)計(jì)一下。你肯定也有由于不專心而導(dǎo)致出差錯(cuò)的事情，在小組中每個(gè)人都講一個(gè)給其他人聽(tīng)聽(tīng)。那道菜做得很難吃，大家都只夾一口就不再碰了。每組選派的代表到講臺(tái)前簡(jiǎn)單介紹成果。 想一想教師：每名同學(xué)上課都有走神的時(shí)候，讓我們來(lái)分析分析原因，看看書上列出的幾種情況中哪種對(duì)你影響最大？找到了原因，你再像小林一樣給自己找一些解決辦法，寫下來(lái)，注意，自己要能做得到。你選出來(lái)的榜樣一定都有讓自己專心吸講的秘訣，把他們的秘訣記下來(lái)。三、課堂活動(dòng) 調(diào)查和訪問(wèn)教師：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們先寫下咱們班上課最專心的同學(xué)的名字，寫幾名都可以。教師：小林找到了自己的總是出在沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣上，就想了一些辦法幫助自己改掉壞毛病，還請(qǐng)爸爸、媽媽、老師監(jiān)督自己。小林和咱班的一些同學(xué)挺想像的，像在什么地方呢？聽(tīng)老師給你們講講小林在課上的表現(xiàn)，大家就知道了。學(xué)生：自己找到適宜的方法，積極主動(dòng)地修正自己上課聽(tīng)講時(shí)的不良行為。六、 課堂小結(jié)并布置課后作業(yè)教師：我喜歡我自己，我有很多優(yōu)點(diǎn)，我也能接受自己缺點(diǎn)和不足的現(xiàn)實(shí)，這樣才是我，這才具有努力的目標(biāo)和進(jìn)步的動(dòng)力。教師看學(xué)生大都有完成后，組織學(xué)生在小組內(nèi)交流，讀創(chuàng)編故事及介紹出發(fā)點(diǎn)。（學(xué)生讀）同學(xué)們雖然都不喜歡陽(yáng)陽(yáng)，但他沒(méi)有自暴自棄看不起自己，仍然喜歡自己，想念自己，并且認(rèn)為自己能改正缺點(diǎn)，變成大家都喜歡的人。特別注意要把不會(huì)妨礙自己成長(zhǎng)的不足和必須要改正的不足分別寫出來(lái)。 告訴自己教師：剛才我們針對(duì)一個(gè)缺點(diǎn)調(diào)整了自己的認(rèn)識(shí)。小芳找到了自己具備的許多優(yōu)點(diǎn)，你也有優(yōu)點(diǎn)呀！小芳分析了自己身體胖的優(yōu)勢(shì)，如果你的缺點(diǎn)是必須要改正的，你就寫寫對(duì)缺點(diǎn)危害的認(rèn)識(shí)，如：我上課不專心聽(tīng)講，但是我知道這樣會(huì)主我學(xué)不到知識(shí)。誰(shuí)能從鵬鵬的例子中說(shuō)說(shuō)你明白了什么？（請(qǐng)一學(xué)生回答）教師引導(dǎo)學(xué)生得到“不足和缺點(diǎn)是普遍存在于每個(gè)人身上的”結(jié)論。認(rèn)真思考你就會(huì)明白，每個(gè)人都是既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)的。教師結(jié)合[咨詢臺(tái)]的內(nèi)容給學(xué)生們分析，補(bǔ)充介紹小芳轉(zhuǎn)變的過(guò)程，大家如何幫助她，她自己又是如何努力的。但現(xiàn)在小芳已經(jīng)不傷心苦苦惱了。一、 導(dǎo)入教師：同學(xué)們，我注意到這樣一個(gè)現(xiàn)象，身體胖的同學(xué)都不愿意聽(tīng)別人說(shuō)自己胖，覺(jué)得胖是一件特別讓自己苦惱的事。第七課 我喜歡我自己教育目標(biāo)：教師：通過(guò)對(duì)一名喪失自信的女生如何重新正確對(duì)待自己，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短的過(guò)程進(jìn)行分析，幫助學(xué)生在建立自我觀的初級(jí)階段就客觀認(rèn)識(shí)、接受自己，進(jìn)一步悅納自己，擺脫內(nèi)心深處因缺憾而產(chǎn)生的自卑情緒，利用人的補(bǔ)償心理，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，以努力爭(zhēng)取成功。六、 教師總結(jié)教師：同學(xué)們，通過(guò)本課學(xué)習(xí)，我們又懂得了一些心理學(xué)知識(shí)，認(rèn)識(shí)到要與同學(xué)友好相處，必須做到關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助同學(xué)；在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，要尊重、信任同學(xué)；對(duì)同學(xué)要真誠(chéng)、講信義；對(duì)同學(xué)的進(jìn)步要表示祝賀，并與他友好競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步。其他同學(xué)跟著他們默讀，讀完要記住內(nèi)容啊！教師指定了一位同學(xué)為小記者，又給五位同學(xué)分配了各自擔(dān)任的角色。目的是訓(xùn)練學(xué)生劫所學(xué)知識(shí)提高判斷問(wèn)題的能力。 想想判斷教師在教室前屏幕上打出兩段故事及選擇題目。 想想寫寫教師：（讓學(xué)生把書翻到指定頁(yè)）用筆回答書上三個(gè)內(nèi)容的問(wèn)題。麗麗做得對(duì)嗎？為什么？教師：請(qǐng)一位同學(xué)念一遍，大家思考一分鐘，然后自由發(fā)言。兵兵做得對(duì)嗎？為什么？B、 考試進(jìn)行中，惠惠的圓珠筆寫不出字了，同桌的東東有兩支筆，他為了超過(guò)惠惠的分?jǐn)?shù)，不肯把筆借給惠惠用。 想想說(shuō)說(shuō)教師在黑板上出示三塊紙板，上面分別寫有三段小故事及問(wèn)題。三、課堂活動(dòng) 想想議議教師：現(xiàn)在分小組討論以下三個(gè)問(wèn)題，然后各組選派代表發(fā)言。教師：同學(xué)們，世界上最純潔的友情是同學(xué)的情誼，因此，你們要關(guān)心、愛(ài)護(hù)和幫助同學(xué)，像課本中班長(zhǎng)和紅紅那樣。一、 導(dǎo)入教師：同學(xué)們，我們今天講新課：與同學(xué)友好相處。學(xué)生：通過(guò)教師的講解和課堂活動(dòng)，懂得什么是尊重、寬容、信任、真誠(chéng)及信義。那就先與父母協(xié)商一個(gè)獎(jiǎng)懲制度，按你學(xué)習(xí)自我訓(xùn)練法時(shí)訂的計(jì)劃做一番嘗試吧。五、教師總結(jié)教師：培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣，我們?cè)谝惶谜n的時(shí)間里了解了這么多好方法，有同學(xué)給你的，有老師給你的，還有你自己找到的。放四種方法名稱的投影片并逐一解釋。教師：很多同學(xué)在學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成這一問(wèn)題上有不少要說(shuō)的，我給每個(gè)同學(xué)一分鐘，以“好習(xí)慣帶來(lái)好效果”為題目，說(shuō)說(shuō)你的想法。 彼此謀劃教師；