體育鍛煉注意事項(xiàng)ppt課件-文庫(kù)吧資料
2025-05-12 01:06本頁(yè)面
【正文】 衣，如直射日光強(qiáng)時(shí)還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露 . 總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等 . 運(yùn)動(dòng)鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康 .良好的運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)具備： . ，有較好的彈性 . ，經(jīng)常洗、曬 . 和高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng) . ，著裝應(yīng)易透 氣、易排汗 . 寒冷天氣準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng)，身體以微微出汗為宜 . 進(jìn)行鍛
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