向活力說早安開封ppt課件-文庫吧資料
2025-05-09 18:13本頁面
【正文】 水餃 2兩約 XX牌雞柳漢堡約 脂肪及膽固醇含量過高資料來源：楊月欣主編 《 中國(guó)食物成分表（ 2022） 》 ，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社 膽固醇 300mg/日早餐蛋白質(zhì)很重要早餐蛋白質(zhì)很重要 早餐蛋白質(zhì)的早餐蛋白質(zhì)的 “量量 ” 每日早餐蛋白質(zhì)較適宜攝入量約為 21克 大家算一算，大家算一算， 差距差距 有多少？有多少？ 常見 “早餐組合早餐組合 ”的 蛋白質(zhì) 含量：● 包點(diǎn)牛奶族包點(diǎn)牛奶族包點(diǎn)： 200g7%=牛奶： 200g%=合計(jì)： ●雞蛋面條族雞蛋面條族 煮面條 : 200g%= 雞蛋 : 50g12%=6g 合計(jì)： ● 粥加饅頭族粥加饅頭族皮蛋瘦肉粥 : 200g2%=6g饅頭 : 120g7%=合計(jì)： 早餐蛋白質(zhì)很重要早餐蛋白質(zhì)很重要 早餐蛋白質(zhì)的早餐蛋白質(zhì)的 “量量 ” 每日早餐蛋白質(zhì)較適宜攝入量約為 21克早餐蛋白質(zhì)的早餐蛋白質(zhì)的 “質(zhì)質(zhì) ” ?優(yōu)優(yōu) “質(zhì)質(zhì) ”早餐的標(biāo)準(zhǔn)：早餐的標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)質(zhì)蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白 + 低脂肪、低膽固醇低脂肪、低膽固醇?需需 注意的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：注意的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：① 控制常見高脂肪和膽固醇的食物：肉類（畜類、禽類）、蛋類肉類（畜類、禽類）、蛋類 …………② 每日膽固醇適宜攝入量：普通成人普通成人 ：： 膽固醇膽固醇 ≤ 300mg相關(guān)患者： 膽固醇膽固醇 ≤ 200mg早餐蛋白質(zhì)很重要早餐蛋白質(zhì)很重要 知識(shí)點(diǎn)：膽固醇是心腦血管疾病重要的危險(xiǎn)因素膽固醇過高動(dòng)脈粥樣硬化 (血管被堵塞 ) 心血管疾病影響心 、 腦和外周血液循環(huán)冠心病 腦血管疾病 外周血管疾病 心 臟病心絞痛心 肌梗塞 中風(fēng)經(jīng)常性小中風(fēng)斷肢肢端血液循環(huán)不足無癥狀、好治療危及生命損耗大量金錢 早餐蛋白質(zhì)的早餐蛋白質(zhì)的 “質(zhì)質(zhì) ” 游戲 《 早餐總動(dòng)員 》 2蛋白質(zhì)加一勺，向蛋白質(zhì)加一勺，向 活力活力 說早安！說早安！一、早餐很重要? 早餐吃不好的影響? 好的早餐模式 ? 早餐現(xiàn)狀 二、早餐蛋白質(zhì)很重要? 早餐中蛋白質(zhì)的重要性? 早餐中蛋白質(zhì)的 “質(zhì) ”與 “量 ” 三、紐崔萊蛋白質(zhì)粉助您向活力說早安優(yōu)蛋白早餐為您的早餐快速增添優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)！ 向活力說早安 —— 紐崔萊 174。? 作為三大能量營(yíng)養(yǎng)素之一，在緊急和必要時(shí)，轉(zhuǎn)化為能量以供機(jī)體利用。? 作為多種營(yíng)養(yǎng)素的運(yùn)輸載體，參與許多重要的生理代謝過程。備注：紅色為未攝入的學(xué)生比例，綠色為攝入的學(xué)生比例備注：紅色為未攝入的學(xué)生比例，綠色為攝入的學(xué)生比例食用谷類 %食用蔬菜水果%食用肉類 19%食用豆類和奶類 6%高蛋白類食物相對(duì)不足，仍需改進(jìn)！學(xué)生早餐營(yíng)養(yǎng)不足學(xué)生早餐營(yíng)養(yǎng)不足 現(xiàn)狀：早餐食物種類單一，營(yíng)養(yǎng)欠缺早餐很重要早餐很重要游戲 《 早餐總動(dòng)員 》 1蛋白質(zhì)加一勺，向蛋白質(zhì)加一勺，向 活力活力 說
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