春夏養(yǎng)生課程短ppt課件-文庫(kù)吧資料
2025-05-06 18:30本頁(yè)面
【正文】 ，濕度適中，人的精神倍增；而夏季三伏時(shí)節(jié)，由于高溫、低壓、高濕度的作用，人體汗液不易排出，出汗后不易被蒸發(fā)掉，因而會(huì)使人煩躁、疲倦、食欲不振，易發(fā)生 胃腸炎、痢疾等?？諝獾臐穸仁菤夂蜃兓囊粋€(gè)重要因素，它對(duì)人體有直接的影響。 n 由于濕的形成往往與地之濕氣上蒸有關(guān)，故其傷人也多從下部開(kāi)始。內(nèi)濕病常見(jiàn)其病理性產(chǎn)物多呈穢濁不潔之物，如皮膚病變之滲出物，濕熱帶下之分泌物，質(zhì)粘而腥臭。一般他說(shuō)，濕邪為病，病程較長(zhǎng)，如濕溫病，常有如油入面難分難解之臨床特征。n 中醫(yī)還認(rèn)為，濕邪重濁，故外感濕邪后多有身重倦困，頭重如裹等癥狀。不僅如此，濕邪亦好傷脾陽(yáng)，因?yàn)?脾性喜燥而惡濕 ，一旦脾陽(yáng)為濕邪所遏，則可能導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化而氣機(jī)不暢，臨床可見(jiàn)脘腹脹滿，食欲不振，大便稀溏，四肢不溫。 中醫(yī)認(rèn)為， 濕為陰邪 ， 好傷人體陽(yáng)氣 。這個(gè)季節(jié)里空氣中濕度最大，加之或因外傷暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居處潮濕，以至感受濕邪而發(fā)病者最多。 n 濕為長(zhǎng)夏之主氣，在我國(guó)不少地方，尤其是南方，既炎熱又多雨。暑邪侵入人體，常見(jiàn)腠理開(kāi)而多汗，汗出過(guò)多導(dǎo)致體液減少，此為傷津的關(guān)鍵，津傷時(shí)，即見(jiàn)口渴引飲、唇干口燥、大便干結(jié)、尿黃心煩、悶亂等癥。中醫(yī)認(rèn)為，暑為陽(yáng)邪，其性升散，容易耗氣傷津。 n 在談到夏天如何養(yǎng)生時(shí)，汪綺石在 《 理虛元鑒 》 里指出： “夏防暑熱 ，又防因暑取涼， 長(zhǎng)夏防濕 ”，這里再清楚不過(guò)地指明了夏季養(yǎng)生的基本原則：在盛夏防暑邪；在長(zhǎng)夏防濕邪；同時(shí)又要注意保護(hù)人體陽(yáng)氣，防止因避暑而過(guò)分貪涼，從而傷害了體內(nèi)的陽(yáng)氣，即 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 里所指出的 “春夏養(yǎng)陽(yáng) ”，也就是說(shuō)，即使是在炎熱的夏天，仍然要注意保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣。 n 在一年四季中，夏季是一年里 陽(yáng)氣最盛 的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，此時(shí)是新陳代謝旺盛的時(shí)期，人體陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，并且活躍于機(jī)體表面。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個(gè)節(jié)氣。這些都
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