大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案說明-文庫吧資料
2025-04-29 00:46本頁面
【正文】 在了一起。，可以適當(dāng)縮減。缺點，沒有主旋律。，挑戰(zhàn)自我，感受到成就感。，目標(biāo)明確，計劃實施順利。 六． 評估經(jīng)過本次拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)學(xué)員以及小組成員對拓展訓(xùn)練都有很深的體會，也對于本次拓展訓(xùn)練給予了很多反饋，經(jīng)過總結(jié)內(nèi)容如下：小組成員反饋參訓(xùn)人員反饋優(yōu)點，自己的建議得到充分重視。，發(fā)揚團隊精神。四．費用預(yù)算材料費用（卡片，氣球，跳繩，眼罩，小物品等）：100元獎勵費用（榮譽證書，物質(zhì)獎勵）：100元打印費用：15元合 計：215元五．注意事項，各小組隊長對本小組負(fù)責(zé)，小組成員聽從指揮，不得擅自行動。三． 日程安排時間活動上午9點到11點半完成團隊建立，破冰，團隊類協(xié)作模塊的活動。二．時間：45分鐘三．項目說明：，得分最高組獲得“最佳團隊”榮譽證書，且每人獲得相應(yīng)物質(zhì)獎勵，得分最低的團隊接受100個蹲起，100個俯臥撐，100個跳繩的懲罰。小結(jié)：通過以上游戲，提高挑戰(zhàn)自我的精神，充分挖掘自己的潛力，為以后應(yīng)對工作學(xué)習(xí)中的困難最好準(zhǔn)備。4. 時間：1分鐘5. 項目說明： 1) 每隊派出四名隊員參賽，四名隊員為其他隊計數(shù)；2) 各隊派出的隊員同時比賽，規(guī)定時間為一分鐘，由工作人員計時；3) 參賽裸腳做好準(zhǔn)備，在規(guī)定的場地站好； 4) 計時員說預(yù)備開始，參賽隊員鋪滿鵝卵石的場地跳繩，每名計數(shù)員同時為各自負(fù)責(zé)的隊員計數(shù)；5) 規(guī)定時間到，停止跳繩，計數(shù)員統(tǒng)計這一隊的跳繩總個數(shù)及跳繩個數(shù)最多的隊員。2. 場地：鋪滿鵝卵石的空地。（注：不準(zhǔn)側(cè)身跑）：跑完全程用時最少組獲勝，裁判按用時從少到多排名分別依次加10分，8分，6 分，4分，2分。2) 起跑不得搶跑，各隊員跑時不得串道，否則犯規(guī)。2. 材料：接力棒，計時器。小結(jié)：主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。聽到愛字的時候背摔而下，最后挑戰(zhàn)隊員站在背摔臺下向所有人鞠躬致謝：“謝謝你們！”5) 每名隊員開始挑戰(zhàn)之前，所有隊員把手放在其肩上一起喊：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”為其充電。隊長站在承接隊伍的隊尾，負(fù)責(zé)用雙手接背摔者的頭和調(diào)整承接者的排列。4. 時間：4060分鐘5. 項目說明：1) 在開始背摔之前必須取下身上所有的硬物，包括手表、手機、鑰匙、打火機等等；2) 接人動作布置：右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者；3) 背摔者動作布置：背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。五．信任背摔（信心跌）1. 目的：建立起團隊彼此間的信任關(guān)系，增強團隊合作，克服恐懼，鍛煉心理素質(zhì)。4. 時間：5分鐘5. 項目說明：1） 每隊隊長派6個人組成小組；2） 每隊的組員隨機抽取助手提前準(zhǔn)備好的卡片，每隊6張卡片，卡片上分別寫著：嘴、左手、右手、左腳、右腳、屁股；3） 抽到所寫漢字的人即扮演其對應(yīng)的角色，即只可使用此部位；4） 抽到“嘴”的人借助抽到“左手”和“右手”的兩個人的幫助把氣球吹起來，并由兩個人固定氣球然后抽到“左腳”和“右腳”的人把抽到“屁股”的人抬起來把氣球坐破（此處有助手示范）；5） 主持人喊開始計時，氣球爆破及計時結(jié)束。四．合力吹氣球1. 目的：使大學(xué)生意識到團隊合作對團隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要意義。4. 時間：5分鐘5. 項目說明：1) 每隊全部成員各排成一列，間距相等，每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站；2) 主持人隨機在五張卡片上分別書寫不重復(fù)的7個數(shù)字；3) 主持人喊開始，計時開始，助手分別把卡片交到每隊最后一位隊員的手中；4) 團隊成員利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中；5) 傳遞過程中不能回頭，不能講話，只可以用肢體語言；6) 最前面的隊員收到信息以后要迅速的舉手并把得到的信息寫在前面的小黑板上；7) 數(shù)字書寫到小黑板上即計時結(jié)束。三．驛站傳書 1. 目的：鍛煉大學(xué)生的創(chuàng)新能力以及理解表達(dá)能力。2) 在場地中指定一個大圈，規(guī)定從圈一邊進另一邊出，圈內(nèi)有小物件若干，有瘸子指揮前去拾取小物件，一次只能拾一個，必須有盲人拾取，最快完成組為勝。3. 材料：眼罩，小物品若干，計時器。 二．盲人背瘸子1. 目的：提高溝通配合能力，活躍氣氛。：堅持時間最長組獲勝。 模塊三：團隊協(xié)作一．人椅游戲：1. 目的：培養(yǎng)隊員之間的協(xié)調(diào)能力和合作精神，以及如何相互扶持 達(dá)到明確目標(biāo)的能力。小結(jié)：這兩個游戲在輕松的氛圍中認(rèn)識了彼此，迅速打破了彼此之間的隔閡。逗人笑的時候可以用任何方法，但不可觸摸對方。 3) 被問的組員要忍住笑，看著對方回答：honey，我真的
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