高考考前會(huì)議講話-文庫(kù)吧資料
2025-03-28 10:32本頁(yè)面
【正文】 謝大家!高考考前會(huì)議講話(二)：老師們、同學(xué)們：今天的升旗儀式具有與眾不同的意義。能夠在坦然與自信中，走過(guò)高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒(méi)有關(guān)系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。成績(jī)不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個(gè)基礎(chǔ)點(diǎn)不扎實(shí)，哪里沒(méi)復(fù)習(xí)夠這幾個(gè)原因。放松的另一個(gè)目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實(shí)力，更要相信自己的運(yùn)氣?，F(xiàn)在已是別無(wú)選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺!這時(shí)候，很多知識(shí)的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動(dòng)往往會(huì)影響你的復(fù)習(xí)和考試。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。要提得起，放得下。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。做到細(xì)心的口訣：通覽全試卷，填好號(hào)和名。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。要注意單頁(yè)試卷，按要求填好機(jī)讀卡。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)。做題時(shí)要先易后難。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無(wú)患?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全，做到有備無(wú)患。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場(chǎng)就手忙腳亂，影響考試。每次評(píng)卷，老師們都要談到考生的過(guò)失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁(yè)，造成不應(yīng)有的損失。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。(4)要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。要學(xué)會(huì)“關(guān)門”。入住酒店要遵守作息時(shí)間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試。不宜在風(fēng)口上猛吹。不宜節(jié)食。不宜貪涼。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時(shí)補(bǔ)充水分。(1)在考試期間要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。從現(xiàn)在開(kāi)始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。隨著高考日的臨近，不少考生開(kāi)始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們?cè)诳记皯?yīng)集中心思，全力以赴迎考。(9)心平氣和，防止煩躁。從現(xiàn)在開(kāi)始就不要再開(kāi)夜車了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。(8)調(diào)整睡眠，保證充分休息。三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。(7)調(diào)整心理狀態(tài)。最好不玩電腦和上網(wǎng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。要注意飲食衛(wèi)生，高考前
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