斷食排毒復(fù)食指導(dǎo)ppt課件-文庫(kù)吧資料
2025-01-19 10:21本頁(yè)面
【正文】 味：低油、低鹽、低糖（蔗糖，如蜂蜜），最好是吃原味食物。 ? 以下食物均應(yīng)避免食用：魚(yú)、海鮮、肉、蛋、奶、油、鹽、白砂糖、巧克力、汽水、味精、醬油、可樂(lè)、瓶裝果汁、蛋糕、餅干、饅頭、泡面、咖啡、酒精類、冰品類。但注意臨睡前不要喝太多的水，以免影響睡眠。一整天都要充分飲水，可選擇溫?zé)岬陌姿?、礦泉水、活力多飲料、礦物晶飲料、健怡茶，也可以引用離子水，離子水分子量小，滲透性強(qiáng)， PH值為弱堿性，有利于利尿排毒。 ? 避免如茶、咖啡、煙、酒、檳榔、零食等。例如木瓜泥、蔬菜泥、蘋(píng)果泥、燕麥粥、糙米稀飯等，才不會(huì)引起腸胃不適現(xiàn)象。任何事物均要細(xì)嚼慢咽。
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