常見(jiàn)疾病的體育康復(fù)-文庫(kù)吧資料
2025-01-12 03:33本頁(yè)面
【正文】 有針對(duì)性的體育康復(fù)，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)及其周圍的 血液循環(huán) ，改善局部營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)非細(xì)菌性炎性滲出物的吸收，增強(qiáng)組織的活力，減輕組織粘連。 ? 肩外因素 由于肩關(guān)節(jié)以外的疾病，如冠心病、肺炎、膽囊炎等引起肩部 牽涉痛 ，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而使肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)生病變而轉(zhuǎn)變?yōu)榧缰苎住?肩部急性扭挫傷治療不當(dāng) ，加之肩 受寒著涼 等誘因等。肩關(guān)節(jié)周圍 軟組織的退變 是基本因素。 ? 包括 三個(gè)解剖學(xué)關(guān)節(jié) 三個(gè)功能性關(guān)節(jié) ? 是人體活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)。 ? 特征：肩部疼痛和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙逐漸加劇，如任其發(fā)展，經(jīng)數(shù)月或更長(zhǎng)時(shí)間，疼痛逐漸消退，功能慢慢恢復(fù)，最后自愈。 ? 在做體育康復(fù)鍛煉的同時(shí)，可配合腰的 自我按摩 ，這樣會(huì)取得更好的效果。 倒退行走練習(xí) 注意事項(xiàng) ? 本病為勞損性慢性腰痛，因此，在做各種體育康復(fù)鍛煉時(shí)，要掌握好運(yùn)動(dòng)量，亦應(yīng)遵 循逐漸增 加的原則，不可過(guò)勞，以免加重癥狀。鍛煉腰肌，減少腰部疾病。 俯臥舉腿練習(xí) 扭腰練習(xí) ? 倒退行走練習(xí) 選擇比較開(kāi)闊無(wú)障礙的場(chǎng)地，站立位，挺胸抬頭，雙目前視，兩臂自然下垂，進(jìn)行倒退行走練習(xí)。 仰臥收腹舉腿練習(xí) ? 患者俯臥于床上，雙手扶床頭，雙腿同時(shí)向上抬舉，亦可將雙腿固定，使上身抬起，或兩頭同時(shí)向上抬起。 ? 慢性腰痛往往與 腹肌力量較差 有關(guān)，故配合增強(qiáng)腹肌力量練習(xí)，有助于維持脊柱的力學(xué)平衡，可防治慢性腰痛。 ? 腰肌勞損患者病變局部均有變性、纖維化、滲出等無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，通過(guò)體育康復(fù)， 改善局部血液循環(huán) ，促進(jìn)炎性物質(zhì)的吸收，有利于疼痛緩解和消除。 ? 5．如果病變發(fā)生在腰部筋膜部，可有局部纖維化、粘連等無(wú)菌性炎癥或變性等病理改變； 體育康復(fù)機(jī)理和目的 ? 增強(qiáng)腰背肌的力量 ，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，分散脊柱的應(yīng)力，減輕脊柱的負(fù)荷，使腰痛癥狀得以明顯緩解。 ? 3．腰部骨、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的先天異常，如腰椎骶化、骶椎腰化、隱裂等，或損傷改變使腰背部肌力不平衡，造成腰肌勞損。 病因病理 ? 1．腰部軟組織損傷沒(méi)有及時(shí)治療或治療不徹底而使肌肉、筋膜產(chǎn)生炎癥、粘連。 ? 一般是沒(méi)有明顯外傷史的腰部軟組織損傷，或因急性腰部損傷治療不當(dāng)或治療不及時(shí)遺留慢性腰痛，亦可因反復(fù)多次微細(xì)損傷積累而成。 ? 在做體育康復(fù)的各種動(dòng)作時(shí)，要遵循循序漸進(jìn)的原則，不能操之過(guò)急，否則欲速則不達(dá)。 向后擺腿練習(xí) 注意事項(xiàng) ? 椎間盤(pán)突出患者除采取上述練習(xí)方法外，在能增大椎間隙和椎間盤(pán)負(fù)壓的前提下，可酌情選取適合個(gè)人情況的其他體育康復(fù)方法。 仰臥瞪足練習(xí) ? 患者自然站立，兩腿分開(kāi)與肩同寬，兩手扶腰兩側(cè)，做身體后伸動(dòng)作，幅度逐漸加大，到最大限度后逐
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