【正文】 ? 脂肪代謝 制動對機(jī)體的影響 肌肉骨骼系統(tǒng) 心血管系 統(tǒng) 呼吸系 統(tǒng) 制動 中樞神經(jīng)系 統(tǒng) 代謝和內(nèi)分泌系 統(tǒng) 二、康復(fù)評價 ? 運動功能評價 ? 心肺功能評價 ? 感知功能評價 ? 日常生活能力評價 ? 神經(jīng)肌肉電生理評價 二、運動系統(tǒng)疾病的體育康 復(fù) 機(jī)能減退 骨關(guān)節(jié)退行性變 骨（含軟骨） 關(guān)節(jié) 肌肉 韌帶 職業(yè)引起炎癥改變 受寒著涼引起的 疼痛和功能障礙 運動系統(tǒng)疾病 常見運動系統(tǒng)疾病 （一）腰椎間盤突出癥 ? 腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所致腰痛、坐骨神經(jīng)痛及馬尾受壓等一系列癥狀的綜合癥。、 （二）腰部勞損 ? 又稱腰肌勞損、慢性腰背肌肉筋膜損傷綜合征、腰背肌筋膜炎、功能性腰痛等。開始時可前走 10步，再后退10步，交替進(jìn)行，逐漸增加， ? 可有效地調(diào)節(jié)腰背肌肉緊張度，改善脊柱的力學(xué)平衡。上肢骨折或頸椎病等使上肢固定時間過長，也可繼發(fā)肩周炎。 體育康復(fù)機(jī)理和目的 ? 通過頸部體育康復(fù)鍛煉，形成多肌群的聯(lián)合運動，可以拉開椎間隙，恢復(fù)正常的生理弧度，擴(kuò)大椎間孔，增大關(guān)節(jié)活動范圍，松解粘連，解除肌肉痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，改善周圍組織的營養(yǎng)，加速炎性物質(zhì)的吸收，減輕或解除對神經(jīng)根和脊髓的壓迫，從而減輕或解除癥狀。有人甚至主張將一定高度的枕頭置于背部肩胛間區(qū)，睡眠時可起到牽引作用，對有頸椎生理弧度變直者更為合適。每次眩暈發(fā)作都和 頸項轉(zhuǎn)動 有關(guān)。長期過度活動， 姿勢不良 而致的慢性損傷也是重要因素。 仰臥起坐練習(xí) ? 患者仰臥，雙手抱頭做收腹直腿上舉動作，到一定高度后，還原成仰臥位，反復(fù)做1632次。 扶腰后伸練習(xí) ? 患者自然站立，一手扶椅或墻，另一手連同同側(cè)下肢分別盡力做向前、后擺動動作，完成后維持后伸位 35秒，再還原成站立位，作 1020次后，再換另一側(cè)重復(fù)做，逐漸增大向后擺動的幅度，每次作 23組，每日 23次?；颊吒┡P于床上，兩臂置于體側(cè)。 ? 3．腰部骨、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的先天異常，如腰椎骶化、骶椎腰化、隱裂等，或損傷改變使腰背部肌力不平衡，造成腰肌勞損。 ? 在做體育康復(fù)鍛煉的同時，可配合腰的 自我按摩 ，這樣會取得更好的效果。 體操棒練習(xí) ? 持棒上舉 ? 兩手持棒， 直臂 上舉 ? 做此動作盡量靠墻， 防止代償 ? 上舉至最大范圍維持 2秒 ? 鍛煉患側(cè) 前屈 ? 棒后置運動 ? 兩手持棒稍寬于肩，上舉再屈肘置棒于肩后 ? 鍛煉 外展外旋 其它練習(xí)方法