健康教育模板ppt課件-文庫吧資料
2025-01-11 05:26本頁面
【正文】 9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。 橄欖 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。 酸奶 酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。 柚子 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。一次飲用西紅柿汁 300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。 中醫(yī)健康教育試點(diǎn)地區(qū)協(xié)作組 男人酒后的解救食物 蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。有預(yù)防 動脈硬化及冠心病的作用。 ? 海魚 ：有降血脂的功效。 ? 山楂 ：具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用， 還能降低血清中的膽固醇。 ? 燕麥 ：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。 ? 洋蔥 ：在降低血脂、防止動脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗死方面有良好的作用。 ? 生姜 ：具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用 中醫(yī)健康教育試點(diǎn)地區(qū)協(xié)作組 男性保健飲食 中醫(yī)健康教育試點(diǎn)地區(qū)協(xié)作組 男人四十養(yǎng)身補(bǔ)體怎么吃最好 ? 牛奶 ：可降低血清中膽固醇的濃度，含有大量的鈣質(zhì)，能減少膽固醇的吸收。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條 ? 黑糯米補(bǔ)血粥 ? 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下 （寒胃的朋友可以下 2片紅參） ? 當(dāng)歸紅棗排骨 ? 治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢 …… 排骨一根，枸杞，紅棗 12枚，當(dāng)歸 4片。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹的幾種補(bǔ)血食譜： 中醫(yī)健康教育試點(diǎn)地區(qū)協(xié)作組 ? 銀耳紅棗湯 ? 銀耳又稱為“窮人的燕窩
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