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正文內(nèi)容

保護(hù)肩頸的穴位按摩-文庫吧資料

2025-05-20 04:22本頁面
  

【正文】 用左 (右 )手拇指尖放在右 (左 )手內(nèi)關(guān)穴,中指放在對側(cè)外關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴對面 ),同時對合用力按揉 ~ 1分鐘,雙手交替進(jìn)行。 百會穴 ?按摩方法:用食指或中指按壓,按壓時要給一定力度,且要持續(xù)給力。手法主要用拿法,就是用大拇指頂住肩井穴,其他四指輕扶于肩前,與大拇指相對用力,提拿起整個肩部肌肉,一拿一放地交替進(jìn)行。功效:解痙止痛,調(diào)和氣血。 ?抱頸:雙手手指交叉,掌根抱住頸部,并用力擠捏,向
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