【正文】 的含辛養(yǎng)育，才有了我們的健康 。因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯休d著希望。我的演講完畢，謝謝大家！ 第三篇：有關(guān)健康的演講稿 健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。有健康，才有快樂。健康不止能使自己快 樂，還能讓家庭幸福，社會(huì)也幸福。 當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會(huì)，心理專家越來越多，這一切都說明了一個(gè)問題，那就是健康很重要。 那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有 幸福與快樂。相反，有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢 犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。主要指能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。對(duì)策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。 3．社會(huì)適應(yīng)良好：有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 2．心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會(huì)。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。 那么，什么是健康呢？健康的定義是什么？有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。如果說：事業(yè)是大廈，健康就是基石！事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動(dòng)機(jī)！ 事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長(zhǎng)度！我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康！ 我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注！ 健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。謝謝大家！篇三：有健康 ,才有快樂 (健康演講稿 )有健康，才有快樂 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評(píng)委：大家好！ 今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》！人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢？我認(rèn)為是健康，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。希望每個(gè)人都能注意平衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。 結(jié)語 通過這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。就是不得腫瘤也會(huì)得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。平日里，會(huì)形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來形容男同志笑聲的詞么？那是因?yàn)槟銈冃Φ奶倭?，沒有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來，大家就會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)專門的詞來形容。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是喜歡笑。要知道你一生，血液流動(dòng)就變慢，血液流動(dòng)變慢就容易得腫瘤啊。 第三個(gè)個(gè)是心理狀態(tài)問題。所以我們?yōu)榱吮ＷC在 12 點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在 11： 30 到 12 點(diǎn)的時(shí)候睡覺。如果你 4 點(diǎn)以后睡覺，那是淺睡眠。大家說你們平時(shí)晚上都幾點(diǎn)睡覺？那你們覺得應(yīng)該在幾點(diǎn)就開始睡覺啊？科學(xué)研究表明12 點(diǎn)到 3 點(diǎn)，這 3 小時(shí)是深睡眠。夜里有沒有太陽(yáng)？植物能釋放氧氣么？這樣我們就知道早晨的樹林里都是二氧化碳，對(duì)不對(duì)？那那樣的環(huán)境適合鍛煉么？所以，最起碼我們要等到太陽(yáng)出來才可以在樹林里鍛煉身體，是不是？我們大家記住一句話就可以了“沒太陽(yáng)，不鍛煉。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺時(shí)，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹林里鍛煉。國(guó)際上規(guī)定了，飯后 45 分鐘再運(yùn)動(dòng)。 講完飲食平衡呢，我們來看看有氧運(yùn)動(dòng)，具體選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)因人而異的，但是在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢是有講究的。這玩意不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，分布平衡，而且可以幫 助我們減肥，飯前半小時(shí)到一小時(shí)吃 2 粒到 4 粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營(yíng)養(yǎng)不缺。我們國(guó)家第一個(gè)進(jìn)入太空的宇航員是誰？楊利偉！對(duì)宇航員的身體素質(zhì)要求是不是特別高啊。大家聽說過螺旋藻沒有？有的聽過有的沒有聽過，其實(shí)女性應(yīng)該都知道的，我們平時(shí)做的海藻面膜，海藻就是我所說的螺旋藻，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)海藻是螺旋狀的，所以叫做螺旋藻。初生到 5個(gè)月嬰兒吃母乳最好，超過 5 個(gè)月母乳也不行了，需要 42 種以上的食品 。要吃 7 成飽，一輩子不得胃病，吃 8 成飽最多了，若吃 10 成飽，那 2 成沒有用，是廢物。掌聲送給智慧的自己。豆類中價(jià)值最高的是大豆，我做個(gè)比較你們就能見識(shí)到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個(gè)好東西呢，玉米里含量最多。小時(shí)候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個(gè)時(shí)候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說蛋黃如何如何的有營(yíng)養(yǎng)，吃了會(huì)變聰明。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說大家都理解了。首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導(dǎo)要多吃粗糧。谷類、豆類、菜類。這樣就有效地保證了我們的健康。那現(xiàn)在大家覺得我們還能喝到健康的好水么？隨著社會(huì)進(jìn)步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時(shí)候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了？既然無法喝到天然的好水了，那我們就需要為自己制造好水。 大家覺得什么飲料是最好的？國(guó)際會(huì)議上定出了 6 種保健品：第一綠茶（抗癌、固齒、使血管不易破裂）；第二紅葡萄酒（ 抗衰老、防止心臟猝停）；第三豆?jié){；第四酸奶，人家講的不是牛奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。也許有人早就認(rèn)為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。 這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話??？為什么？因?yàn)樗容^難踐行 ??那具體怎么付諸實(shí)際行動(dòng)呢 第一個(gè)要做的是平衡飲食，然后是有氧運(yùn)動(dòng)，最后是心理狀態(tài)。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不容易，改變一個(gè)壞習(xí)慣更難。一定要樹立健康第一的觀念。健康需要教育，健康的知識(shí)早學(xué)早健康，早學(xué)早受益。第一句話：知識(shí)是前提。事實(shí)上，我們很多人很糊涂，對(duì)保健一無所知 大家什么叫保健？保健就是在你擁有健康的時(shí)候千方百計(jì)地保住它！就拿鼓掌這件事來說，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為鼓掌對(duì)身體百益無害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。 引導(dǎo)提出解決方法其實(shí)能不能長(zhǎng)壽，關(guān)鍵是你對(duì)健康持哪一種態(tài)度。很多人都活得很長(zhǎng)，都是 100 多歲。人的成熟期是 20 到 25 歲，這么說，人的壽命應(yīng)該是 100 至 175 歲。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長(zhǎng)。 舉出活的長(zhǎng)的名人例子 大家都知道張學(xué)良將軍吧，你們知道他活了多大么？ 101 歲。所以它是一種深層 次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當(dāng)你病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你是沒有感覺的，我們說病是一種累積，同意吧？當(dāng)病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你什么感覺都沒有，因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因?yàn)槟愕木Σ辉谶@，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時(shí)候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了？是不是為時(shí)已晚。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點(diǎn)年紀(jì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。什么叫亞健康？其實(shí)亞健康是一種狀態(tài)， 50％深層次的細(xì)胞嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞饑餓。現(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國(guó)各大城市的一大景觀。篇二：生命健康演講稿生命健康演講稿 很榮幸今天可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識(shí)。把幸福寄托在丈夫身上 。 拂開蒙蒙的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永遠(yuǎn)也做不成將軍。我一直刳著只斷箭打仗呢 !兒子嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。驟然間他驚呆了。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿、箭頭的模樣，耳旁仿佛嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應(yīng)聲折馬而斃 .果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡?！? 那是一個(gè)極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。又一陣號(hào)角吹響，戰(zhàn)鼓雷鳴了，父親莊嚴(yán)地托起一個(gè)箭囊，其中插著一只箭。 春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，一位父親和他的兒子出征打戰(zhàn)。 雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對(duì)一切環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝 更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。”弟 子們一片嘩然。要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化 ，就要學(xué)會(huì)改變自己。一切成就，都是從正確的觀念開始的。要改變自己。大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒人想改變自己。沒 有了健康，我們的生活就會(huì)黯然失色，沒有了健康，我們?cè)跄茉谌松奈枧_(tái)上盡情地演繹。 為了能聽竹筍拔節(jié)的聲音，為了能看朝陽(yáng)噴薄的情景，為了能聞花兒綻放的清香。大音樂家貝多芬兩耳失聰，但他自強(qiáng)不息，終于成功鑄就了《生命交響曲》，當(dāng)雄渾激昂的樂聲沖擊你的心扉時(shí)，我們有理由不為那蓬勃向上的勇氣而深深震撼嗎？高位截肢的張海迪，在疾病勉強(qiáng)仍鍥而不舍，譜寫了一曲人殘志堅(jiān)的楷模之歌。教訓(xùn)是沉痛的，生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，尤其是正處于花季的我們，肩負(fù)著父母的叮嚀，老師的期望，祖國(guó)的重托，我們完全有義務(wù)好好地?fù)碛薪】担鋹凵?。同學(xué)們，我們還要清楚地認(rèn)識(shí)：光有強(qiáng)健的身體是不夠的，還要有良好的心態(tài)，健全的人格才行。我們還知道：由于綜合國(guó)力的落后，中國(guó)人背負(fù)了近百年“東亞病夫”的罵名。 人們常說：健康是福！是啊，誰不希望擁有健康呢？在家里，父母告訴我：怎樣過才是真正的健康生活。 我愛籃球，籃球給我?guī)砹丝鞓?! 有關(guān)健康的演講稿 5 篇 第二篇：健康的演講稿 篇一：健康演講稿朝霞映紅了我的臉頰，小鳥叫醒了我的夢(mèng)想。 最后，在大家的齊心協(xié)力下，我們班雖然沒拿到第一名，但也取得了第二名的好成績(jī)。 我們班的孫玄奕像離弦的箭一樣第一個(gè)沖了出去，一邊快速地跑著，一邊用手拍打著藍(lán)球，一步步穩(wěn)穩(wěn)地把球運(yùn)到了對(duì)面的陳曉慧手上，陳曉慧則迅速到接過籃球，邊跑邊拍打著藍(lán)球向?qū)γ娴哪猩M跑去。每個(gè)班都站在規(guī)定的跑道上，女生站在跑道的這一邊，男生則站在跑道的另一邊。 記得三年級(jí)的時(shí)候，在一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，學(xué)校舉行了一次籃球接力賽。雖然它使我滿頭大汗，氣喘吁吁，但它使我們的身體