關(guān)于20xx小雪時(shí)節(jié)的美食推薦-文庫(kù)吧資料
2025-04-05 21:06本頁(yè)面
【正文】 口舌生瘡、小便黃赤、失眠多夢(mèng)等內(nèi)熱上火的癥狀，因此可適當(dāng)飲用綠茶，食用柚子、西柚、慈菇、苦瓜、苦苣、萵筍等食物，有助于清熱瀉火、利尿潤(rùn)腸?？辔吨芬卜謨深?，一類苦溫，如紅茶、杏仁等。 可以選取小米、黑米、糯米、紅豆、黑豆、眉豆、玉米、燕麥等五谷為基礎(chǔ)，再適當(dāng)加入紅棗、杞子、桂圓、蓮子等食材靈活搭配制成原料豐富的五谷雜糧粥，是益中氣、潤(rùn)肺燥、滋脾腎的溫潤(rùn)食療佳品，最適合秋冬之交胃腸功能偏弱、容易上火等不宜大補(bǔ)的人群。熱粥、熱湯等膳食佳肴由于水分充足，湯液中富含各種食材的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易于消化吸收，一般更符合“秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生要求。 小雪節(jié)氣吃粥最養(yǎng)生 對(duì)于廣東大部分地區(qū)來(lái)說(shuō)，小雪時(shí)節(jié)談入冬還為時(shí)尚早。鍋中注油燒熱，放入蔥花炒出香味，再放入板栗和豬肉翻炒片刻，加入醬油和300毫升清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉熟即可。 小雪美食推薦：板栗豬肉 配料：豬肉1000克，板栗300克，蔥、花生油、醬油適量。用大火煮開后，再用文火煮20分鐘，使當(dāng)歸的藥效成分煮出來(lái)，加適量鹽、味精等調(diào)味，然后再將魚片、凍豆腐、白菜、香菇等下鍋。 小雪美食推薦：當(dāng)歸火鍋 魚肉400克，鹽、5個(gè)，雞湯5碗，
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