小學(xué)生近視防控國旗下精彩演講-文庫吧資料
2025-04-05 12:24本頁面
【正文】 、規(guī)范地做眼保健操。 眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細(xì)菌?！ ¤b于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時間。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。 以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。 如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視?！ 【怙嬍?，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用?！ 】措娨晻r眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上?！ 】磿鴮懽謺r，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書?！ …h(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡?！ ∑摺⒍ㄆ跈z查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療?！ ∥濉⒚刻靾猿肿鲅郾＝〔??！ ∪⒑侠戆才抛飨r間，保證充足睡眠。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！ 一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。如：近視
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