20xx初中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告-文庫(kù)吧資料
2025-01-14 22:23本頁(yè)面
【正文】 雖然同高中生一樣承受著很大的壓力，但高中生在心理、生理方面比初中生更為成熟，承受能力更強(qiáng)一些。但我們希望從這次調(diào)查中真正了解現(xiàn)在高中生的心聲，從而更大限度的減少他們的壓力。
從我們的這次調(diào)查中，了解到了關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題。當(dāng)代高中生面臨的最大壓力是高考，這是他們的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，幾乎每一個(gè)學(xué)生都很在乎，他們希望考上一所好大學(xué)，以后能找到一份好工作，這也是大多數(shù)父母給孩子的壓力。學(xué)生每天在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間一般從早上7點(diǎn)到中午11點(diǎn)45，下午從3點(diǎn)到5點(diǎn)30，有些住校生還要上晚修，很多學(xué)生反映睡眠時(shí)間不夠。在生活壓力的心理因素方面，挫折與沖突是其中最重要的二項(xiàng)。根據(jù)心理學(xué)家調(diào)查分析，在日?；顒?dòng)中成為生活壓力的瑣碎事件可歸類為以下六個(gè)方面：
（1）家用支出方面 （2）工作職業(yè)方面 （3）身心健康方面 （4）時(shí)間分配方面 （5）生活環(huán)境方面
上述兩類生活壓力來(lái)源，在性質(zhì)上均屬于人與事或人與人關(guān)系的外在因素。
生活瑣事
所謂生活瑣事指的是日常生活中經(jīng)常遇到且無(wú)從逃避的小事件。以先三方面是一般公認(rèn)生活壓力的來(lái)源：
生活改變
因?yàn)樯钍录纬傻纳顗毫?，都?huì)給人以緊張的甚至痛苦的負(fù)面情緒經(jīng)驗(yàn)。凡此種種，不一而足。
在現(xiàn)實(shí)生活中，由生活事件所形成的生活壓力不止一樁。換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱，多些開(kāi)心與快樂(lè)！
我國(guó)中學(xué)生的壓力源主要來(lái)自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。
當(dāng)然，時(shí)間以及各種原因，讓我們的心理研究性學(xué)習(xí)，還有許多要改進(jìn)的地方。
我們也希望通過(guò)這次研究性學(xué)習(xí)，能使更多的同學(xué)正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)用積極心態(tài)來(lái)調(diào)整學(xué)習(xí)壓力，讓自己在整個(gè)高中階段的學(xué)習(xí)中能順利地度過(guò)。
五、心理研究性學(xué)習(xí)心得：
在這次心理研究性學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們小組的成員，克服種種困難，在同學(xué)們的協(xié)作努力下，學(xué)到了許多心理知識(shí)和技能，包括如何建立團(tuán)隊(duì)合作精神，還有在這個(gè)的研究結(jié)果中我們懂得了如何對(duì)正確的緩解學(xué)習(xí)壓力。
途徑：學(xué)校心理咨詢；心理治療的專業(yè)機(jī)構(gòu)；青春熱線；青少年法律求助熱線、
四、閱讀相關(guān)報(bào)刊網(wǎng)站
如：中國(guó)心理網(wǎng)、中青在線網(wǎng)、閱讀《中國(guó)青年報(bào)》的青春熱線、特別報(bào)道、《讀者》《青年文摘》等欄目的心理小短文。
8 培養(yǎng)廣泛正當(dāng)?shù)纳钆d趣。
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴。
有效地分配時(shí)間。為此，要善于正確認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為，善于正確對(duì)待自我并運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒◣椭晕页砷L(zhǎng)、自我完善。這樣就容易導(dǎo)致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯沖突，內(nèi)心動(dòng)蕩不安甚至痛苦。但我們希望從這次調(diào)查中真正了解現(xiàn)在高中生尤其是我們高一學(xué)生的心聲，從而盡量地減少我們自己的壓力并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。
在我們的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，比如高考體制的存在，讓我們不能完全地解決考試競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力，也不可能讓學(xué)生完全沒(méi)有壓力。
學(xué)習(xí)偏科帶來(lái)的焦慮：比如訪談里有同學(xué)就非常憂愁地問(wèn)：我知道高考要考生物，可是我就怎么喜歡不起來(lái)生物學(xué)習(xí)呢？還有對(duì)數(shù)學(xué)、英語(yǔ)感到惱火、無(wú)奈的同學(xué)，都覺(jué)得
偏科帶給自己的壓力大。
自我期望比較高：這在學(xué)習(xí)比較好的班級(jí)同學(xué)身上比較明顯；很看重考試成績(jī)，非常擔(dān)心成績(jī)下滑。但我們?cè)谡{(diào)查時(shí)，還是可以感覺(jué)到家長(zhǎng)給予我們的期望與壓力巨大。 2 、家長(zhǎng)的期望：當(dāng)代高中生面臨的最大壓力是高考，這是國(guó)情和中國(guó)體制造成的，他們希望考上
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