【正文】 具有通過互聯(lián)網(wǎng)獲取排球與健康知識和方法的能力表現(xiàn)出與社區(qū)活動的聯(lián)系。學(xué)習(xí)領(lǐng)域四：理論知識學(xué)習(xí)介紹排球運動的特點講解排球賽場上的行為規(guī)范講解基礎(chǔ)配合的概念，運用配合方法和要求進一步介紹講解比賽中的主要規(guī)則和特殊規(guī)則學(xué)習(xí)領(lǐng)域五：社會適應(yīng)能力在排球活動中表現(xiàn)良好的體育道德和合作精神。在排球運動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為在具有挑戰(zhàn)的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅。簡單評價媒體的排球報道與健康信息。在排球活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛。講解基本技術(shù)的規(guī)格和要領(lǐng)。幫助學(xué)生認(rèn)識和處理好學(xué)習(xí)文化知識與排球?qū)W習(xí)的關(guān)系，利于學(xué)生的健康成長。排球課中與他人合作完成活動任務(wù)。學(xué)習(xí)領(lǐng)域五：社會適應(yīng)能力體驗集體活動與個人活動的區(qū)別。提出排球課的要求，建立排球課的常規(guī)，形成既活潑又有良好的紀(jì)律。在體育活動中適應(yīng)陌生的環(huán)境。四、校本課程內(nèi)容 初級階段（高一年級）學(xué)習(xí)領(lǐng)域一：運動技能（一）球感的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)（二）基本技術(shù)訓(xùn)練步法發(fā)球接球傳球補位 學(xué)習(xí)領(lǐng)域二：身體健康柔韌性學(xué)習(xí)靈敏性學(xué)習(xí)速度學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)領(lǐng)域三：心理健康體驗排球活動中的心理感受。高級階段（高三年級學(xué)生）熟悉基本技術(shù)動作，發(fā)展運動技能，對技術(shù)動作進行規(guī)范化訓(xùn)練。（二）分階段目標(biāo) 初級階段（高一年級學(xué)生）培養(yǎng)對排球的興趣愛好，形成堅持鍛煉身體的習(xí)慣；學(xué)習(xí)簡單的排球基本技術(shù)，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏的身體素質(zhì)；培養(yǎng)排球爭搶意識和勇敢精神；建立排球課的常規(guī)和要求。以上的這些條件，都為實施幸排球校本課程的開發(fā)提供了良好基礎(chǔ)。學(xué)校配備了專用的排球場地2塊，設(shè)施較完善，并擁有教學(xué)經(jīng)驗豐富的體育教師。我撫寧縣第三中學(xué)擁有深厚的排球基礎(chǔ)，每年都舉辦歷時半個月到一個月學(xué)校排球賽，全校師生都共同參與其中。綜上所述，我校排球校本課程的開設(shè)，順應(yīng)了社會的需求，是時代發(fā)展的產(chǎn)物，更是孩子健康成長的需要。作為一所高中學(xué)校，結(jié)合學(xué)校特殊地理位置，只有迎合社會的教育需要，努力創(chuàng)建自己的教學(xué)品牌，才能獲得社會及家長的認(rèn)同。3．評估社會發(fā)展與學(xué)生的需要。它是一種壓力、一種挑戰(zhàn)、一種責(zé)任、一種渴望、一種成功。充分研究學(xué)生，研究課程，苦練基本功，還要擁有專業(yè)的學(xué)科知識，精湛的教學(xué)藝術(shù)，以及有融會貫通的綜合能力。2．評估教師專業(yè)發(fā)展的需要。學(xué)校在校本課程開發(fā)前期的調(diào)查問卷中發(fā)現(xiàn)，有76%的學(xué)生贊同排球校本課程開發(fā)，而不贊同的只占不到10%，同時還了解到另外一部分學(xué)生自購了排球，排球活動已經(jīng)成為了每節(jié)課課間學(xué)生們主要的活動內(nèi)容。二、排球校本課程開發(fā)的需要評估： 1．評估學(xué)生個性發(fā)展的需要。根據(jù)我校的師資條件、社區(qū)資源和學(xué)校的硬件條件，考慮學(xué)生個性化、全面化、可持續(xù)發(fā)展的需要，決定設(shè)置排球校本課程，體現(xiàn)學(xué)校的辦學(xué)特色。三、作業(yè)：蛙跳 10 米*3 組。2 守隊投擊時，不得跨進邊線。兩隊同學(xué)用手持排球投擊，被投中的暫時退出，安 全通過得 1 分。3 兩人一組，一人扣球，另一人進行墊球，比誰墊到位。（二）方法： 1 雙腳左右分開，前腳掌著地，膝關(guān)節(jié)彎曲，重心前移，在擊球的一剎 那，雙腳用力“蹬地”。三、作業(yè)：1 分鐘立臥撐 3 組。但可以從空里鉆出。（二）規(guī)則：1“魚”不能跑出“池塘”。（二）方法： 1 對墻墊。第六課一、墊擊（模仿對墻墊）（一）要求： 墊擊（3）游戲 1 體會抬臂動作中的用力方向和控制抬臂高度。(二規(guī)則:必須在投擲線后投擲。3分組練習(xí)。(二練習(xí)1向前移動墊球姿勢,再向后移動墊球。第五課 移動一、移動(一要求:能運用移動步法、正確的進行并步移動和正確對球。2“西瓜”掉在地上一個扣 1分,以最快,丟分少的一組為勝。(西瓜 聽到口令后, 第一個人迅速將“西瓜”放到體例的筐內(nèi),第二人將“西瓜”傳到第一 人手中,第三人將手中“西瓜”傳到第二人手中,以此依次進行。3兩人一組,距 3— 4米進行墊球練習(xí)。(二方法: 1雙腳左右分開,前腳掌著地,重心前移,膝關(guān)節(jié)半蹲,在擊球的一剎 那,雙腳用力“蹬地”。(三比賽:比哪一組在規(guī)定的時間里拋接的多為勝。二、帶球游戲(一方法:分成工人一組若干組,面對面站好(相距 3— 4米,雙 手拋球給對方,對方雙手接球。向前移動三米線,用手 觸線,向后移動到起點,再向前移動到中線,再向后移動到起點,再向 前移動到三米線,再向后移動到起點,再向前移動到終點,再向后移動 到起點。2 培養(yǎng)學(xué)生一絲不茍,認(rèn)真參練的精神。(比誰先墊到 500個(四作業(yè):原地向上墊球兩組,每組 20次。(三練習(xí)。,不怕苦的精神。三、作業(yè):各種移動二組,每組十次。:準(zhǔn)備姿勢 圖解圖解:(4向后并步移動。圖解:(2向左并步移動。(二 方法:雙腳左右分開,前腳掌著地,重心前移?；炯夹g(shù): 發(fā)球 10次成功(次 接發(fā)球 10次 成功(次 傳球 10次成功(次注:發(fā)球成功 2次,墊球 5次,傳球 6次,即為合格。二、依次從 1— 6號位接發(fā)球。,另一只手做拋球練習(xí)。三、。一、發(fā)固定區(qū)域球。轉(zhuǎn)體收腹帶手臂,揮臂動作如鞭打。,分別對墻拋球。一、拋球練習(xí),做不離手的拋球練習(xí),同時做引臂和揮臂擊球(不實 擊練習(xí)。思考題:正面上手發(fā)球有幾部分組成? 第四課 正面上手發(fā)球擊球是發(fā)球的關(guān)鍵,擊球的好壞直接影響的發(fā)球的質(zhì)量,擊球發(fā)力。5 側(cè)面下手發(fā)球。3 正面上手發(fā)飄球。知識園地 發(fā)球種類有: 1 正面上手發(fā)球。其 整個揮臂動作如鞭子的抽打動作。擊球時利用蹬地,上體向左轉(zhuǎn)動,收胸、收腹帶動手臂 揮動。拋球:用左手或雙手平穩(wěn)垂直地拋向右肩前上方,高度適中。接發(fā)球的基本要求如下:一、正確判斷二、合理取位三、明確接發(fā)球的范圍四、加強接發(fā)球時的保護 ,隔網(wǎng)對墊 ,隔網(wǎng)一發(fā)二接,一發(fā)二接,一傳五、速度素質(zhì) 。三、兩人一組,站在網(wǎng)前做順網(wǎng)傳球,傳不同高度的球。傳球時,蹬地,雙臂向傳出方向的一側(cè)伸展,異側(cè)臂的動作 幅度大些, 同時伴隨上體向傳球方向側(cè)屈的動作, 使球向側(cè)方下行。三、最大收獲你愿意和同伴在一起打球嗎? 通過練習(xí)和比賽有沒有受傷?對排球是否感興趣? 參加排球運動對身體健康有什么益處?目 錄 第一課 傳球 第二課 接發(fā)球 第三課 正面上手發(fā)球 第四課 正面上手發(fā)球 第五課 正方上手發(fā)球(三 第六課 教學(xué)比賽 第七課 學(xué)習(xí)效果評價 第一課 傳球 側(cè)傳: 身體正轉(zhuǎn)動, 主要靠雙臂向側(cè)方的傳球動作稱為側(cè)傳。傳球達(dá)標(biāo)技評考核內(nèi)容:考生在 2號位接拋來的球作二傳, 要求二傳落 點在規(guī)定區(qū)內(nèi),弧度高出球網(wǎng) 1米— 。三、柔韌素質(zhì) 。比賽場地 面積為 9米 *。思考題:兒童正式比賽網(wǎng)高是多少? 第七課 教學(xué)比賽球隊的擊球每隊最多擊球三次,但攔網(wǎng)除外,將球從網(wǎng)上擊回對方,無論是主動擊 球或被動觸及,每次都作為該隊擊球一次。知識園地 你知道嗎? 排球場區(qū)上所有的界線寬約為 5厘米。例如:力量耐力、靈 敏柔韌等,增進身體健康,還能培養(yǎng)勇敢、自信、堅韌、韌作等心理素 質(zhì),從而使身心和諧發(fā)展,在練習(xí)和比賽中增加人與人交往的機會,有 利于培養(yǎng)合作意識和集體主義精神。思考題:正面?zhèn)髑驎r易犯哪些主要錯誤?如何糾正?第六課 發(fā)、墊、傳練習(xí)排球運動除了在室內(nèi)進行游戲和比賽之外,在室外也能廣泛的開展,甚 至在沙灘、平地、草地上也可以打排球,具有很強的娛樂性和趣味性。二、遠(yuǎn)近傳球三、A接 B 的來球傳向 2號位網(wǎng)前, C 從進攻線移動到網(wǎng)前作一 自傳球后回到原位, D 隨 C 移動到網(wǎng)前,將 C 的頭上自傳球傳給 B , B 再傳給 A、C四、素質(zhì)練習(xí)A、B、C 知識園地(發(fā)球,發(fā)球球應(yīng)按次序進序。一、三人一組,交換位置傳球。四、素質(zhì)練習(xí):靈敏素質(zhì)練習(xí)方法 知識園地傳球的動作方法有:順網(wǎng)二傳,背傳,側(cè)傳,跳傳 思考題:正面?zhèn)髑騽幼饕I(lǐng)是什么? 第五課 正面?zhèn)髑蛘鎮(zhèn)髑騽幼魇怯蓽?zhǔn)備姿勢, 迎球, 擊球手型, 用力 5個動作部分組成, 在這些動作中最主要的, 也是較難掌握的是觸球的手型。三、正面?zhèn)髑騽幼饕I(lǐng)額前前擊球一球距,兩手張開半球狀。, 一人持球保持正確擊球點和手型,向前上方做推送動 作。二、正面?zhèn)髑蚓毩?xí), 在額前上方用正確的手型將球接住, 然后 將球放掉,檢查是否正確。兩拇指相對接近成 “一字形” 或成 “斜前形” , 兩手間距以不漏球為宜。:當(dāng)判斷來球下降至額前上方一球的距離時蹬地伸膝、伸臂, 兩手向上方迎擊球。關(guān)鍵是先移位再墊球。,但多在移動的情況后的情況下完成。一、三人一組排一排,中間一人前后回球。反之,同樣造成失分或失權(quán)。反之,將導(dǎo)致被動和失分。墊球主要用于接發(fā)球、接扣球及接攔回球, 有時也用來組織進攻。思考題:發(fā)球時應(yīng)該注意哪幾方面? 第三課 墊球墊球是用手或雙手手臂或手的堅硬部位, 由球的下方向上擊球的技術(shù)動 作。知識園地(球網(wǎng)球網(wǎng)為黑色,長 ,寬 1米,設(shè)在中線的中心線上空垂直面上, 球網(wǎng)的高度:正式比賽男子為 ,女子為 。,跳起抱膝。四、素質(zhì)練習(xí)力量訓(xùn)練: ,腕繞環(huán),手上舉、側(cè)舉、前平舉或側(cè)平舉。二、把場地分 6個區(qū)域發(fā)球要點:拋球穩(wěn),擊求準(zhǔn),手法正確,力量適當(dāng)。在 拋球的同時,右臂引向后方,接著利用右腳的蹬地轉(zhuǎn)體力量,帶動手臂 向前上方擺動,重心隨之移向左腿、左腹前用全掌擊球的右下方,擊球 后隨即入場。第二課 側(cè)面下手發(fā)球隊員左肩對網(wǎng),兩腳左右開立,約與肩同寬。作為排球運動誕生地的美國, 雖然在全球各洲都播下了種子, 可是在本 國的發(fā)展卻很緩慢,一直經(jīng)歷了 33年才成立全美排球聯(lián)盟,直到 1942年才舉行了首屆全美排球錦標(biāo)賽。排球運