【正文】 。，避免受傷，如受傷情況由各系負(fù)責(zé)。逾期作為棄權(quán)。報(bào)名表上交地點(diǎn)： 我們的工作人員會到每個(gè)班收報(bào)名聯(lián)系人：戴昊霖669131李新玲 614471三、比賽內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)：（一）比賽分預(yù)賽和決賽兩部分：比賽內(nèi)容：板鞋競速、并足運(yùn)球、瞎子背瘸子、椅子“渡河”、盲人六方陣、交通堵塞（二）評分標(biāo)準(zhǔn)：比賽評分標(biāo)準(zhǔn)：把各系每項(xiàng)所用時(shí)間累積起來最少的評出一、二、三等獎。如果不夠的人數(shù)的話，又我們工作人員自由安配。拓展訓(xùn)練是一種通過以活動的形式，將團(tuán)隊(duì)和個(gè)體、執(zhí)行力、細(xì)節(jié)、智慧、體力、關(guān)愛、溝通、膽量和勇氣等儲多內(nèi)容，通過一種競爭和游戲的方式演繹得淋漓盡致，讓每一個(gè)隊(duì)員產(chǎn)生同頻共振。為了豐富學(xué)習(xí)生活，展現(xiàn)白云學(xué)院學(xué)子拼搏向上的精神風(fēng)貌，提高白云學(xué)院學(xué)生的身體素質(zhì)，加深同學(xué)們的交流。記下每隊(duì)完成所用時(shí)間。（3）、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對調(diào)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。此環(huán)節(jié)鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，考察團(tuán)隊(duì)問題解決能力⑥.交通阻塞內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊(duì)人數(shù)多一個(gè)的一條直線方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。⑤.盲人六方陣內(nèi)容：所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)正六邊形，每條邊的長度平均誤差為最小為贏。最快渡河的一隊(duì)獲勝。另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊(duì)員運(yùn)過去。④椅子“渡河”概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽游戲規(guī)則：地板上各畫出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線，中間當(dāng)“渡河”。距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝?！叭匙印睘椤跋棺印敝敢?，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。并記錄時(shí)間。等到排球回到運(yùn)球隊(duì)員手中顛球，方可開始。同時(shí)每位隊(duì)員手中持排球，并進(jìn)行不斷的墊球。達(dá)到一心兩用的效果。并記錄時(shí)間。距離設(shè)置為20米，并進(jìn)行三次折返。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計(jì)劃性二、活動的主題團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏三、活動的具體事宜主辦單位：廣東白云學(xué)院機(jī)電工程系素質(zhì)拓展部、廣東白云學(xué)院應(yīng)用外語系素質(zhì)拓展部 比賽時(shí)間：2010年5月25日比賽地點(diǎn)：田徑場四、活動報(bào)名要求三男三女，可以跨班跨級男女自由組合，或者報(bào)名由我們工作人員自由組合五、活動流程：板鞋競速、并足運(yùn)球、瞎子背瘸子、椅子渡河、盲人方陣、交通堵塞比賽內(nèi)容①板鞋競速目的：加強(qiáng)同學(xué)們之間的配合能力，使同學(xué)們在相互協(xié)調(diào)步伐的過程中完成比賽。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識。第五篇：室外素質(zhì)拓展訓(xùn)室外拓展訓(xùn)練策劃書一、活動目的拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的“水上”、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動方式。在活動過程中，學(xué)生能夠積極主動的發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，并最終解決問題?；顒咏Y(jié)束，整理工具及場地。在克服困難，順利登頂后，才能體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的體驗(yàn)。經(jīng)測試，人手用力抓握只能堅(jiān)持1分多鐘的時(shí)間，這就要求學(xué)員在攀巖時(shí)要用最短的時(shí)間完成，其次就是學(xué)員的堅(jiān)持，要有挑戰(zhàn)極限的精神?；顒踊仡櫥顒雍蟮幕仡欀饕獓@以下問題：（1）你認(rèn)為這個(gè)活動成功或失敗的關(guān)鍵是什么？（2）你在攀登的過程中手指或腳是什么感受？你是怎么克服的？（3）是什么使你堅(jiān)持到最后直到登頂?shù)?？?）通過這個(gè)活動，你有什么體會？活動總結(jié)（1）分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊(duì)員的總體表現(xiàn)和存在的問題。（3）攀爬之前選擇好線路，按既定路線攀爬。活動過程（1）活動前需要做必要的準(zhǔn)備活動，使全身盡量舒張。活動工具 人造巖體 護(hù)具活動要求（1）隊(duì)員要集中精力，按活動要求認(rèn)真完成任務(wù)，注意安全；（2）攀巖一般采用“三定一動”攀登法，即雙手雙腳定三點(diǎn)動一點(diǎn)的方法，在攀巖過程中身體要緊貼巖面，手抓緊，腳踩牢，避免滑落。五、攀巖活動介紹攀巖是一項(xiàng)驚險(xiǎn)刺激的戶外拓展運(yùn)動，是攀登者借助于技術(shù)裝備和同伴的保護(hù)，要求攀登者能夠在不同的高度和角度的巖壁上及在有限的時(shí)間內(nèi)選擇自己認(rèn)為最佳的、最合理的線路準(zhǔn)確地完成騰挪、轉(zhuǎn)體、竄跳、引體等技術(shù)動作，依靠自身頑強(qiáng)的意志、體力和思維能力、直至完成整條路線的攀登或脫落或犯規(guī)。要主動發(fā)現(xiàn)問題，分析問題并最終解決問題。第三本項(xiàng)拓展活動的難點(diǎn)在于兩個(gè)同學(xué)位置的交換方法，特別是對于身體較胖的同學(xué)來講更為困難，所以要想出解決問題的方法特別重要。通過本拓展活動，能引起大家對聾啞人的關(guān)注，在力所能及的情況下對聾啞人進(jìn)行幫助。活動回顧活動后的回顧主要圍繞以下問題：（1）你是怎么在晃板上面保持平衡的？（2）你是怎樣與別的同學(xué)交流的？（3）在與別的同學(xué)交換位置的時(shí)候你是采取什么方法的？別人的方法好不好？（4）通過這個(gè)活動，你有什么體會？活動總結(jié)（1）分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊(duì)員的總體表現(xiàn)和存在的問題。（4）教師發(fā)令，開始計(jì)時(shí)，學(xué)員通過手勢進(jìn)行交流，按數(shù)字從大到小進(jìn)行排列。（2）做必要的準(zhǔn)備活動。（4）要求隊(duì)員認(rèn)真體驗(yàn)訓(xùn)練中的心理感受，訓(xùn)練完畢后，交流各自的感受與心得。該項(xiàng)目主要體驗(yàn)聾啞人的生活艱辛，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，相互幫助。四、禮讓通行活動說明“禮讓通行”是一項(xiàng)體驗(yàn)式拓展活動。體驗(yàn)保護(hù)別人與被別人保護(hù)。（3）建議穩(wěn)住自己，然后穩(wěn)住別人；穩(wěn)住別人，才能穩(wěn)住自己；“失”是“得”的基礎(chǔ)?；顒踊仡櫥顒雍蟮幕仡欀饕獓@以下問題：（1）你們小組成功或失敗的原因是什么？（2）在向前行進(jìn)時(shí)，你有什么感受？（3）通過這個(gè)活動，你有什么體會？活動總結(jié)（1）分析總結(jié)本次訓(xùn)練中隊(duì)員的總體表現(xiàn)和存在的問題。（3）按要求每組學(xué)員依次進(jìn)行?；顒硬襟E（1）分組，2人一組，可自由組合。三、相依為命活動說明相依為命分為低空和高空兩種，在做的時(shí)候兩名學(xué)員分別站在鋼絲繩的兩邊，胳膊伸直，手心相對，手指交叉，依靠胳膊支撐的力量讓兩名同學(xué)保持平衡，然后從鋼絲的一頭走到另一頭即為成功。（3）建議要力所能及的幫助有視力障礙的人，生活中要講誠信，要做讓別人信任的人。其次在本活動中每個(gè)人都能體會到別人對自己的幫助，可能沒有前面學(xué)員的引領(lǐng)和幫助，有的同學(xué)是不能完成任務(wù)的。（2）講解相關(guān)知識首先本項(xiàng)活動是一項(xiàng)體驗(yàn)式拓展活動，對于有視力障礙的人士來講，黑暗占據(jù)著他們的全部，給他們的生活帶來極大不便，本來是一項(xiàng)極為簡單的事情，但因?yàn)橐暳φ系K就變成了一件極為困難的事情，這些是我們視力正常的人所不能體會的。（7）各組順利完成任務(wù)，無隊(duì)員掉落橋下視為勝利，全體隊(duì)員鼓掌祝賀。（5）各組的最后一名成員走下障礙橋，任務(wù)完成。（3）第一組所有隊(duì)員把眼蒙住站在障礙橋前做好準(zhǔn)備?；顒硬襟E（1）分組，布置任務(wù)，要求每組選一位隊(duì)長。本項(xiàng)活動旨在讓學(xué)員體驗(yàn)盲人的生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識和信任意識，增強(qiáng)膽量和勇氣，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)員面臨問題時(shí)的沉著、冷靜?；顒咏Y(jié)束，整理工具及場地。每位隊(duì)員都必須破除個(gè)人主義，克服我行我素的行為習(xí)慣，認(rèn)清個(gè)體與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，堅(jiān)定同舟共濟(jì)、榮辱與共的信念，