freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

20xx體育中考訓(xùn)練計(jì)劃體育工作計(jì)劃(參考版)

2024-11-17 22:42本頁(yè)面
  

【正文】 資料共分享,我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。
全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地腰部用力手臂前揮手腕抖腕的用力順序。20次。后腳灣曲。要求:要用手腕的力量將球拋出。
頭頂手腕拋球:兩腳前后開(kāi)立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。每組間隔1分鐘。由慢到快。配合兩手空搖。100個(gè)
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
范文總結(jié)相關(guān)推薦
文庫(kù)吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1