【正文】 學(xué)生從小學(xué)中學(xué)一路走來(lái)，到底學(xué)到了些什么？重慶晚報(bào)刊登的健康重慶、陽(yáng)光體育進(jìn)校園“老鷹抓。現(xiàn)在我們體育課的教學(xué)目標(biāo)一般分認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)，健康目標(biāo)，情感目標(biāo)、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷目標(biāo)等，【分析當(dāng)前體育課目標(biāo)，例舉新課改的得失、當(dāng)前體育課現(xiàn)狀：教學(xué)大綱不叫大綱了，叫課程標(biāo)準(zhǔn)，場(chǎng)地越來(lái)越好了，器材越來(lái)越多了，課越來(lái)越不知道怎么上了，原來(lái)學(xué)的專業(yè)技能越來(lái)越?jīng)]有用了，部分體育教師因?yàn)殡娔X游戲玩得好改上電腦課了，最近健康重慶要求三節(jié)四節(jié)體育課，上電腦課的體育教師回來(lái)了，缺乏體育師資，順便把原來(lái)的專業(yè)電腦老師牽過(guò)來(lái)上體育課了，任何人都能上體育課了，一方面優(yōu)質(zhì)體育課越來(lái)越像精心編排演練的節(jié)目了，另一方面真實(shí)的體育課是放羊課、軟課越來(lái)越多了比過(guò)去更普遍了。目標(biāo)的確定是一堂課的教學(xué)核心。同時(shí)根據(jù)四年級(jí)學(xué)生喜歡模仿，樂(lè)于在情景活動(dòng)中接受教育等特點(diǎn)，在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，使學(xué)生想學(xué)、會(huì)學(xué)、愛學(xué)、善學(xué)。這一環(huán)節(jié)要說(shuō)清課程標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于所說(shuō)課和說(shuō)課有關(guān)年級(jí)在水平階段方面的要求之外，還要說(shuō)清在課堂教學(xué)中如何體現(xiàn)和落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。②說(shuō)教材處理的指導(dǎo)思想和依據(jù)。改變速度的走在一二年級(jí)已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，學(xué)生已經(jīng)初步建立了正確走的觀念，走路姿勢(shì)較正確，但對(duì)于步幅、步頻知識(shí)的介紹較少，本課通過(guò)自然走到變速走、快速走讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)走得快的條件主要由步幅和步頻決定，并能知道這些知識(shí)點(diǎn)；結(jié)合到主教材內(nèi)容偏重于下肢練習(xí)，根據(jù)全面發(fā)展的原則，我選擇了發(fā)展上肢的輔助教材打活動(dòng)目標(biāo)，這個(gè)內(nèi)容低年級(jí)中已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，本課的主要任務(wù)是發(fā)展投擲能力?！?。實(shí)踐課里面有分為新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課（最普遍的課型）、考核課】。說(shuō)教材就是說(shuō)“教什么？”和對(duì)所要教的內(nèi)容理解以及處理，具體包括：①說(shuō)教材內(nèi)容及地位。體育課說(shuō)課內(nèi)容主要可概括為以下幾方面：說(shuō)教材，說(shuō)學(xué)情，說(shuō)教法、學(xué)法，說(shuō)教學(xué)過(guò)程（教學(xué)流程、說(shuō)設(shè)計(jì)理念）、說(shuō)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及場(chǎng)地器材。五、體育課說(shuō)課的內(nèi)容（慢、詳）說(shuō)課內(nèi)容是指說(shuō)什么問(wèn)題，它是說(shuō)課的核心。說(shuō)課的組織者則可以進(jìn)一步展開討論，在此基礎(chǔ)上綜合評(píng)價(jià)施教者和專家的討論，提出值得進(jìn)一步研究的問(wèn)題，提高說(shuō)課的理論層次。內(nèi)容包括，可以談 自己備課的特點(diǎn)和發(fā)生的疏漏，對(duì)自己的課的效果和感受，指出自己上課的進(jìn)程與備課的意圖吻合程度及其原因，自己做出調(diào)整的原因和作用，分析學(xué)生達(dá)標(biāo)度與實(shí)際達(dá)標(biāo)度的區(qū)別和可能的原因。結(jié)合上述要點(diǎn)，重點(diǎn)說(shuō)明上課過(guò)程哪些方面體現(xiàn)了備課意圖，包括對(duì)學(xué)生達(dá)標(biāo)情況的分析，說(shuō)明自己作了哪些改變和調(diào)整，作調(diào)整的意圖和效果，包括對(duì)自己上課的效果和感受進(jìn)行評(píng)價(jià)，提出進(jìn)一步改進(jìn)的設(shè)想等。這種形式通常與教學(xué)反思、自我評(píng)課、專家點(diǎn)評(píng)和同行互評(píng)相結(jié)合。主要內(nèi)容包括：教材的搭配、教學(xué)目標(biāo)的確定、主教材的難點(diǎn)與重點(diǎn)的確定、教學(xué)組織安排、措施、主要教法、教學(xué)程序；分組形式、學(xué)法設(shè)計(jì)；測(cè)評(píng)方法與安全措施；預(yù)期結(jié)果(目標(biāo)的達(dá)成)、場(chǎng)地、器材的準(zhǔn)備等。事先將考核時(shí)間、注意事項(xiàng)、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)通知作課人。說(shuō)課教師根據(jù)大家意見，修改原有的教學(xué)設(shè)計(jì)，完善課的設(shè)計(jì)思路，使課上可能出現(xiàn)的問(wèn)題預(yù)先得到解決，保證實(shí)際上課的質(zhì)量。（二）形式1．備課后、上課前的說(shuō)課備課以后的說(shuō)課，是目前組織教研活動(dòng)和教學(xué)基本功競(jìng)賽中說(shuō)課的主要形式。以說(shuō)課活動(dòng)目的為依據(jù)，分為示范性說(shuō)課、備課性說(shuō)課（多用于研究課）、研討性說(shuō)課（如觀摩課的課后說(shuō)課）、評(píng)價(jià)性說(shuō)課（多用于比賽）。四、說(shuō)課的類型和形式（慢、略）（一）類型以教學(xué)內(nèi)容為依據(jù)，分為單元說(shuō)課和一堂課說(shuō)課。（平時(shí)的同事間聊天中常常涉及說(shuō)課、只是不全面不系統(tǒng)）（7）、屬性不同。（6）、場(chǎng)地不同。（5）、時(shí)間不同。（4）、對(duì)象不同。（3）、方法不同。（2）、內(nèi)容不同。不同之處在于：（1）、目的不同。說(shuō)課與上課既有相同點(diǎn)，又有不同點(diǎn)。“說(shuō)課”是“上課”的基礎(chǔ)和保證。一般說(shuō)一堂課的時(shí)間在1520分鐘，但所涉及的內(nèi)容是十分豐富的，包括教師對(duì)教材的理解來(lái)源分析處理，又包括教師對(duì)教學(xué)方法的設(shè)計(jì)，教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)，既要說(shuō)明怎樣教，又要說(shuō)清為什么這樣教，同時(shí)在這1520分鐘時(shí)間里，教師自身素質(zhì)的高低也可以完全顯現(xiàn)出來(lái)。我們?cè)谄綍r(shí)的教學(xué)中往往只注意，我這樣去做，而對(duì)“為什么這樣做”的思考常常無(wú)暇顧及，在說(shuō)課過(guò)程中，不但要教師說(shuō)出“教什么”和“怎樣做”更要說(shuō)清“為什么這樣做”？這個(gè)“為什么這樣教”就是“說(shuō)理”，要說(shuō)請(qǐng)這個(gè)為什么？教師就必須綜合運(yùn)用教育學(xué)，心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、教學(xué)法等方面的理論去闡明。說(shuō)課不受場(chǎng)地，器械、時(shí)間、地點(diǎn)、人數(shù)的限制，可以在辦公室，也可以在大禮堂，可以幾個(gè)人，也可以是幾千人，相當(dāng)靈活，可以減少多種因素的干擾。通過(guò)“說(shuō)課”完全能夠準(zhǔn)確地 反映出一個(gè)教師的實(shí)際教學(xué)水平和教學(xué)研究能力。不僅能使教師更好地掌握教學(xué)理論，進(jìn)一步熟悉大綱和《新課程》，熟悉教材，提高教師分析處理教材，合理選擇教法學(xué)法的實(shí)際教學(xué)能力，可以幫助教師進(jìn)一步理解教育活動(dòng)諸因素間的關(guān)系由于教育活動(dòng)涉及了目標(biāo)、內(nèi)容、主體、材料、過(guò)程、方式方法、效果等諸多因素，各因素之間又有著十分密切的內(nèi)在聯(lián)系，因此，說(shuō)課者必須對(duì)各因素之間的相互聯(lián)系進(jìn)行全面深入地分析，不僅要說(shuō)其然，更要說(shuō)其所以然）。二、說(shuō)課的意義和作用說(shuō)課，作為教學(xué)改革中涌現(xiàn)出來(lái)的新鮮事物，已經(jīng)被越來(lái)越多的教育工作者所接受。是指講課教師運(yùn)用系統(tǒng)論的觀點(diǎn)和方法，在一定場(chǎng)合說(shuō)說(shuō)某一教學(xué)課題打算怎樣上，以及為什么打算這樣上的教學(xué)分析。說(shuō)課就是你要說(shuō)清：教什么、怎樣教、為什么這樣教的問(wèn)題。（簡(jiǎn)單解讀此段文字）這里所指的教學(xué)內(nèi)容，可以是教材，也可以是自己設(shè)計(jì)的校本教材內(nèi)容，可以是一個(gè)課時(shí)，也可以是幾個(gè)課時(shí)?！罢f(shuō)課”是在充分備課的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，使隱性的教學(xué)設(shè)計(jì)顯性化，但不是教案的翻版，更不是教案的抄寫與縮寫。（四）全面發(fā)展素質(zhì)第五篇：體育如何說(shuō)課體育課如何說(shuō)課重慶市云陽(yáng)教師進(jìn)修學(xué)院 陳海浪一、什么是說(shuō)課說(shuō)課的起源“說(shuō)課”這個(gè)名詞的出現(xiàn)和作為一種單獨(dú)的教研形式廣為運(yùn)用，始于1987年6月河南新鄉(xiāng)市紅旗區(qū)教研室，1991年7月，《中國(guó)教育報(bào)》首次介紹了他們的經(jīng)驗(yàn)，引起教育界的關(guān)注，從而揭開了說(shuō)課活動(dòng)的序幕。連續(xù)傳接球（接龍）比賽通過(guò)比賽，進(jìn)一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。要求：運(yùn)球和傳球，接球和運(yùn)球要相互銜接好、順，逆方向都要練習(xí)。（三）接受新知識(shí)階段；原地兩人一組雙手胸前傳接球（3’）要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)原地兩人一組運(yùn)球雙手胸前傳接球（2’）要求：運(yùn)、傳、接運(yùn)用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。組織形式為散點(diǎn)。用比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。雙手胸前傳接球上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配能力。雙手胸前傳接球準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。四、教學(xué)目標(biāo)的確定：認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。體育的運(yùn)動(dòng)技能有差異，加上中專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固提高運(yùn)球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。一、教學(xué)內(nèi)容：籃球：1）原地雙手胸前傳接球，2）單手肩上投籃。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神?；@球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下通過(guò)傳遞、拋接、運(yùn)拍，最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛。實(shí)施體育教學(xué)改革，對(duì)構(gòu)建“普修加專項(xiàng)”的現(xiàn)代體育教學(xué)模式進(jìn)行探索。51。在輕松、自由的氣氛中，一堂課結(jié)束。（6）越過(guò)一定高度的魚躍前滾翻：進(jìn)一步強(qiáng)化動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展身體運(yùn)動(dòng)能力。先練習(xí)再講解示范，目的是給學(xué)生一個(gè)探索和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生自己去體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)揮其主體作用，這種先學(xué)后教的方法，比起那種教者發(fā)令，學(xué)者強(qiáng)應(yīng)，身順而心違的傳統(tǒng)教法，學(xué)生更樂(lè)于接受前者，對(duì)所學(xué)內(nèi)容也更容易理解和掌握，且印象深刻，不易忘記。（5）抓典型，用提問(wèn)點(diǎn)撥的方式，引出“魚躍前滾翻”，并講解示范。（3）逐漸增加遠(yuǎn)撐距離的前滾翻（設(shè)標(biāo)志線）；前面設(shè)標(biāo)志線，既可確保遠(yuǎn)撐距離，又為“魚躍”打下基礎(chǔ)。技巧：魚躍前滾翻（1）專門性準(zhǔn)備操：目的在于有針對(duì)性地活動(dòng)身體和誘導(dǎo)新學(xué)內(nèi)容。（5）學(xué)生做“雙手頭上傳（接）球”練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。（4）提問(wèn)點(diǎn)撥，引出“雙手頭上傳球”的動(dòng)作概念，并講解示范。（3）學(xué)生做出手高于頭頂?shù)膫髑蚓毩?xí)。（2）用啟發(fā)式提問(wèn)，引出把球傳高的技術(shù)動(dòng)作。（二）提問(wèn)點(diǎn)撥，教與學(xué)同步互動(dòng)（30分鐘）籃球：雙手頭上傳（接）球（1）復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球。本單元練習(xí)，目的在于培養(yǎng)球感和球的興趣，提高用手控制和掌握球的能力。拋球的練習(xí)。187。187。（一）單刀直入，揭開課的帷幕（10分鐘）上課開始，每人一球，模仿教師做撥球187。自己是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)活動(dòng)是充滿興趣的探索性創(chuàng)造活動(dòng)，真正體現(xiàn)“快樂(lè)體育”的宗旨。力求教學(xué)氛圍輕松、和諧、自然流暢。（2）前面設(shè)小墊子而不是球，既安全又可促使其躍起；（3）加強(qiáng)保護(hù)和幫助。魚躍前滾翻教學(xué)中，可能會(huì)出現(xiàn)（1）不敢躍起；（2）騰空不夠或沒有騰空；（3）魚躍與滾翻脫節(jié)；（4）收腿過(guò)早。籃球雙手頭上傳（接）球的教學(xué)中，可能會(huì)出現(xiàn)（1）持球不到位（太低或球置于頭后）；（2）傳球時(shí)，擺臂下壓，沒有手腕、手指動(dòng)作；（3）接球時(shí)，沒有及時(shí)伸臂迎球，而是抱球、挾球、原地等球，手部緊張掌心觸球。措施：在設(shè)計(jì)組織方法時(shí)，力求簡(jiǎn)單、實(shí)用、自然流暢，在具體組織過(guò)程中，力求講解簡(jiǎn)短、明白。遠(yuǎn)撐前滾翻重點(diǎn)：蹬地積極主動(dòng)，保持遠(yuǎn)撐距離；難點(diǎn)：遠(yuǎn)撐后的屈體、低頭、團(tuán)身。雙手頭上接球重點(diǎn)：伸臂迎球，觸球后，后“引”緩沖；難點(diǎn)：及時(shí)伸臂迎球。情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，接受美的教育。三、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：（1）理解雙手頭上傳接球的技術(shù)要點(diǎn)（男、女）（2）了解魚躍前滾翻（男）和遠(yuǎn)撐前滾翻（女）的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要點(diǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)“魚躍前滾翻”，同學(xué)們不僅能象鯉魚那樣跳得優(yōu)美、大方，接受美的教育，而且能有效地提高身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力，改善內(nèi)臟器官功能，提高身體自我保護(hù)能力。通過(guò)學(xué)習(xí)，既掌握“雙手頭上傳球”這一動(dòng)作技術(shù)，又能發(fā)展速度、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的制定和教材的特點(diǎn)及對(duì)學(xué)生的分析進(jìn)行估測(cè)，預(yù)一、教材內(nèi)容：雙手頭上傳接球；遠(yuǎn)撐前滾翻（女）魚躍前滾翻（男）二、教材分析：（1）籃球，一直以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)魅力，把全世界不同國(guó)籍，不同膚色，不同年齡的人們，吸引到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為40%左右，最高心率大概出現(xiàn)在354039。大概2分鐘。最后是人體活動(dòng)由動(dòng)態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)的部分，安排一些放松運(yùn)動(dòng)如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)，這大概3分鐘時(shí)間。（5）快速跑接力游戲（情景模擬：我們現(xiàn)在接過(guò)雷鋒同志助人為樂(lè)的接力棒一代一代傳下去）。要求全組同學(xué)合作、探索哪兩個(gè)人組合最好，而且兩人合作哪種跑步方式速度最快。大概8－10分鐘。導(dǎo)出情景，老師示范，要求學(xué)生練習(xí)時(shí)眼視前方，腳要盡量落在一條直線上跑。學(xué)生充分展開想象，自主練習(xí)，體會(huì)何種起跑方式最快？老師提問(wèn)，學(xué)生總結(jié)。（2）快速起跑游戲（情景模擬：雷鋒第一時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)助人）。老師運(yùn)用啟發(fā)教學(xué)法引導(dǎo)出情景，學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生聽清哨聲，迅速集合，練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力。由于學(xué)生比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求強(qiáng)的教學(xué)，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的，新穎的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。大概8分鐘時(shí)間。復(fù)習(xí)老師所授的跆搏操，同時(shí)課前讓學(xué)生搜集資料分組編操，讓學(xué)生嘗試編操的樂(lè)趣，教師加以指導(dǎo)幫助，組合成一套適合同學(xué)們自己的操。大概2分鐘時(shí)間。這一部分應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣營(yíng)造快樂(lè)的學(xué)習(xí)氣氛。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，把本節(jié)課的主體內(nèi)容融成了一個(gè)整體。（二）不利因素：由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理，也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。由于具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性和趣味性，能滿足青少年身心發(fā)展的需要，對(duì)鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要的價(jià)值和意義。讓學(xué)生知道正確的途中跑運(yùn)動(dòng)技能，以力求達(dá)到80％的學(xué)生途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。旨在讓學(xué)生在體育課中感受文章的內(nèi)容，即融入體育與語(yǔ)文學(xué)科間的學(xué)科滲透和體育與德育之間的滲透，同時(shí)也讓學(xué)生再一次的學(xué)習(xí)了雷鋒的共產(chǎn)主義精神和集體主義精神。本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲中。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。布局面做到規(guī)范合理，便于教師的操作和學(xué)生的練習(xí)。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的制定和教材的特點(diǎn)及對(duì)學(xué)生的分析進(jìn)行估測(cè)，預(yù)計(jì)本課能達(dá)到所制定的教學(xué)目標(biāo)。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為40%左右，最高心率大概出現(xiàn)在354039。大概2分鐘。最后是人體活動(dòng)由動(dòng)態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)的