【正文】 5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計時跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。二、單人跳原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復，在規(guī)定時間內跳起次數(shù)多為勝。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協(xié)調，注意不要被繩子絆倒。c、兩人同搖跳。a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。請所有工作人員比賽前到操場集中。比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏統(tǒng)計員：張文、李亞軍宣告：劉運程 學生兩人學生紀律監(jiān)督員：文秋云攝影、攝像負責：蔣昱、王本有九、活動器材：跳繩各班可以自備。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。七、獎項設置：個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結束時的總次數(shù)為個人最后成績。六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。三、比賽地點：學校籃球場四、比賽內容：（跳繩方法附頁）單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。應該拉一些標語如“搖繩練臂力跳繩練腿力跳搖配合練腦力”“每天鍛煉一小時健康生活一輩子”等第五篇：跳繩比賽活動方案（模版）一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。如以后再增加一個花樣跳繩項目對保持該項目的鮮活度以及促進其進一步普及和可持續(xù)性發(fā)展會更有利也能使之成為一個培養(yǎng)學生動手實踐和創(chuàng)新能力的絕好途徑。通過這次跳繩比賽營造了濃郁的校園課余體育文化氛圍引發(fā)了新一輪的健身熱潮。五、獎項設置一分鐘單人賽取前16名不分男女三分鐘團體賽取前6名2012年3月6日2012蕭縣中學科技節(jié)初一跳繩比賽比賽結果獲獎等次 班級 成績一等獎 104 6966二等獎 108 535042三等獎 1091062012蕭縣中學科技節(jié)初一跳繩比賽總結蕭縣中學初一體育備課組通知發(fā)出后在各班從準備到參賽的過程中同學們同心協(xié)力、積極準備相互溝通經驗體會、討論方法技巧表現(xiàn)出了強烈的集體榮譽感。C、各隊比賽時運動員排定順序不得更改。團體賽 比賽時間三分鐘比賽規(guī)則A、比賽形式根據6人在參賽的8人中選2人搖繩在三分鐘的時間內排隊依次連續(xù)通過跳繩的總次數(shù)記錄成績。C、跳繩過程中隊員若出現(xiàn)失誤停頓后可繼續(xù)再跳次數(shù)累計。二、活動時間2012年3月18日三、活動地點學校操場四、比賽規(guī)則參賽人數(shù)每班男、女各4人 單人賽比賽時間一分鐘比賽規(guī)則A、比賽形式根據一分鐘內單人跳繩的總次數(shù)記錄成績。按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節(jié)，避免出現(xiàn)事故。七、其他有關事項各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。六、獎項設置每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）比賽時間：兩分鐘。跳繩過程中可以停頓。五、比賽規(guī)則（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）比賽時間：一分鐘。四、組織方法以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。三、活動時間第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。跳繩比賽活動策劃15一、活動目的為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。嚴格遵守比賽規(guī)則，不偏袒任何人，不包庇任何人。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！評獎辦法：根據各位選手的表現(xiàn)，選出最好的同學進行鼓勵！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關人員商務比賽資格。：（1）參賽各位選手應衣著整齊、舉止文明。（最少5人為一組），不要因為小事發(fā)生矛盾，應該關愛同學、幫助同學，讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。選手要求：賽前做好充分準備，身體素質較好，為人開朗大方，團結同學。大約1分鐘60以上。朋友！活動目標：讓每一位同學融入進我們四川商務職業(yè)學院。擁有青春熱火的朋友們在新的環(huán)境中是否尋找到屬于自己的點了呢？為了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務管理系就給我們機會更好的溝通、更好的合作。主要包括：1單人跳比賽活動宗旨：來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分 。八、比賽流程提前半個小時清理場地大一各班人員入場記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄比賽結束后，記錄員將表格交給匯總人員匯總人員匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍九、活動領導小組，裁判、工作人員安排：組長：張寶文副組長：劉明爽劉浩崔強李拓裁判長：張寶文裁判員：劉明爽劉浩記錄員：崔強李拓(女工康繞淥棵判)十、獎項設置：由生活部和主席團共同授予一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。請所有工作人員比賽前到操場集中。比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負責人馬上到計分處核準。不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。腳觸繩不計數(shù)。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。d、兩人跑動跳。b、一人助搖跳。23人花樣趣味跳繩法。二、比賽時間：20xx年10月24日26日三、比賽人員：藝術學院大一新生四、比賽地點：學?；@球場五、活動口號：跳出健康、跳出快樂六、比賽細則：跳繩方法集體跳由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W生會的聯(lián)系以及其組織機構的組織能力和凝聚力。強調“充分調動各社團積極性，各展所長，百花齊放”。中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應扣除，最后算每隊的總次數(shù)，取前三名。各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）級為一分鐘雙人跳；其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的`次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。（2）花樣跳繩五對）