【正文】 希望全班同學(xué)共同遵守班級公約,班長：王亞榮 副 班 長：劉勇紀律班長：葛利祥，徐宏飛 團 支 書：榮姣姣 學(xué)習(xí)委員：劉青青 生活委員：楊慧，關(guān)曉龍 體育委員：馬元。十一離校：值日衛(wèi)生勤打掃，按時離校關(guān)門窗；橫穿馬路站看行，安全法規(guī)要記牢。九、活動：科技文體熱情高，體魄健壯素質(zhì)好；思想覺悟要提高，班隊活動少不了。七、學(xué)習(xí)：各門功課要學(xué)好，遵守紀律最重要；預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)要自覺，環(huán)環(huán)扣緊才生效。五、上課：鈴聲一響教室靜，專心聽講勤思考；舉手發(fā)言敢提問，尊敬師長聽教導(dǎo)。三、升旗：升旗儀式要搞好，熱愛祖國第一條；齊唱國歌感情深，肅立致敬要做到?！永锓蛉说谖迤鹤孕?自律 自強 班級公約自信 自律 自強——渾源綜合高中56班班級公約一、進校：穿戴整潔重儀表，備齊用品準時到；進校說聲老師好，相互問候有禮貌。自己的事情自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好漢。（蘇秦刺股）交流：大家還知道哪些自強不息的故事呢？ 請大家積極發(fā)言。，準備一把錐子，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。所以，他下定決心，發(fā)奮讀書。，家人對他也很冷淡，瞧不起他。當(dāng)他讀書疲勞時打盹了，頭一低，繩子就會牽住頭發(fā)，這樣會把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再繼續(xù)讀書學(xué)習(xí)。就想出了一個特別的辦法。讀書時間長，勞累了，還不休息。，經(jīng)常關(guān)起門，獨自一人不停地讀書。他滿腔熱忱地準備把所學(xué)本領(lǐng)貢獻給祖國的鐵路事業(yè)。，他刻苦學(xué)習(xí)，以突出成績在畢業(yè)考試中名列第一?！?，刻苦學(xué)習(xí)，于1867年以優(yōu)異的成績畢業(yè)于紐海文中學(xué)業(yè)。同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中，要學(xué)會自強不息?。ㄈ┎虏驴矗?dāng)他的出洋預(yù)習(xí)班的同學(xué)們，目睹北美西歐科學(xué) 技術(shù)的巨大成就，對機器、火車、輪船及電訊制造業(yè)的迅速發(fā)展贊嘆不已。一個自強的人是有希望的，不自強的人是扶不起來的。求上則可能居中，求中則可能居下！自信，激發(fā)潛能的最佳法寶！蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻：一個正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語，學(xué)完幾十門大學(xué)的課程，可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜爛熟。這時心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子了。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋。自信，現(xiàn)代人才的標準?。ǘ┙?jīng)典實驗將一只跳蚤放進杯中。在對瑞典運動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。C我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華，在國內(nèi)比賽很少能進入前三名，但對國外選手卻從沒輸過，被譽為乒壇魔術(shù)師。無數(shù)的援助之手向他伸來，但他毅然拒絕了任何形式的捐助，他在給讀者的信中說道：“不接受捐款，是因為我覺得一個人自強才是最重要的！苦難和痛苦的經(jīng)歷并不是我接受一切捐助的資本！一個人通過自己的奮斗改變自己劣勢的現(xiàn)狀才是最重要的！”大家交流：在聽了洪戰(zhàn)輝自強不息的事跡后，大家的內(nèi)心是不是有所感觸呢？下面大家就來談一談自己的感受吧！B拿破侖被流放到一個小島，逃出來后，法國國王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。從此以后“小不點” 就成了洪戰(zhàn)輝生命的一部分，從東夏鎮(zhèn)中到西華一中再到懷化學(xué)院，貧困與苦難與他相伴的無數(shù)個日日夜夜，洪戰(zhàn)輝用他并不結(jié)實的肩膀扛起了一切。這年的農(nóng)歷十二月二十三日，是中國傳統(tǒng)小年的日子，但直到臨近中午時分，洪戰(zhàn)輝才在離村莊約10里地的一顆樹下找到了失蹤的父親，此時的父親懷里抱著一個包裹，那是一個嬰兒。妹妹死了，父親瘋了……12歲還是一個孩子的洪戰(zhàn)輝的天空就在這個普通的日子里轟然倒塌。生活讓他過早地開始收獲，他由此從男孩變成了苦難打不倒的男子漢，在貧困中求學(xué)，在艱辛中自強。積小成大，如果你能在諸如此類的小事上也不放過對自制力的鍛練，則一旦遇到大事，你就能表現(xiàn)出堅強的自制力來。許多微不足道的小事，都會影響到一個人自制力的形成。如果不論是任何小事，你都注意培養(yǎng)自制力，那么你的意志會逐漸變得堅強。你還需要注意的是：培養(yǎng)自制力應(yīng)該從小事做起。當(dāng)你意識到某件事或行為是不對的，不管它是多么強烈地誘惑你，對你有多大的吸引力，都要堅決克制，決不作半點讓步和遷就。當(dāng)我們能控制時間時，就能控制自己的行為。然后按這個順序執(zhí)行。事實上，時間的失控是放棄原定計劃的主要原因之一。就要堅定不移地付諸實施，不能輕易改變和放棄。當(dāng)然，為保證計劃的可行性，在決定時要三思而后行。而一個意志頑強的人，是不會為這種表面的，暫時的利益所誘惑的，他會牢記自己的根本利益和長遠目標，這樣，他就能獲得控制自己的動力。自制力的動力源泉之一，就是從根本利益和長遠利益上去考慮問題。你需要給自己確立一個真實有效的人生目標?？刂扑枷?，就要明白自己能做什么，不能做什么，然后再想清楚，自己做出會如何，不做又會如何，最后想辦法拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是由控制思想向控制行為的過渡。那么應(yīng)該怎樣培養(yǎng)出比欲望更強大的自制力呢？首先，你要學(xué)會掌握自己的思想，控制自己的目標。沒有明顯外力影響而完全靠自己控制行動準則的能力才是真正的自制力。人的行動往往受到外力的監(jiān)督，比如不上班會被領(lǐng)導(dǎo)扣工資甚至開除，成績不好會被家長批評。事實上，有許多人一旦在生活和工作中遇到了哪怕是微小的困難，也會改變自己原來深思熟慮的決定。比如：你決定每天早起跑步，你能否在規(guī)定時間讓自己離開溫暖的床呢？或者，你