做自己職業(yè)生涯的主人(參考版)
2024-11-14 18:03本頁面
【正文】 你可以找同學(xué)、朋友、家長(zhǎng)、老師和你一起分析。每一天的生活都會(huì)經(jīng)歷無數(shù)的事情，只有敢于面對(duì)真實(shí)生活的人才能成為生活的強(qiáng)者，正確的歸因是生活的第一步。_________________________掌握正確歸因的要決，在應(yīng)用時(shí)必須注意以下的原則：（大家記下來）“三要三不要”1）要客觀分析你的成敗的原因，不要主觀臆斷；2）在任何情況下都要先從自己內(nèi)部找原因，不要一味埋怨外部的環(huán)境； 3）要盡量找自己可以控制的原因，不要多歸于自己不可控制的因素。將軍激動(dòng)地說：“勇敢的將士們，你們才是贏得這些勝利的決定力量，沒有神幫助我們，我們完全靠自己，讓我們?yōu)樽约簛砀杀桑 ?這個(gè)故事的中心思想便是正確歸因的秘訣，現(xiàn)在知道了么？可以交流一下，然后請(qǐng)同學(xué)回答。在慶功會(huì)上，將士們紛紛說：“如果沒有神，我們將不可能取得勝利，讓我們?yōu)樯窀杀！比w將士歡呼雀躍。從前有一位將軍，在率兵打仗前，他會(huì)當(dāng)著全體將士進(jìn)行一次占卜（zhan bu），當(dāng)他抽簽時(shí)，全體將士都屏住呼吸，因?yàn)槌楹灥慕Y(jié)果將會(huì)告訴他們這次出征能否取得勝sheng利。請(qǐng)思考：1）小李歸因的不合理之處是： 2）你認(rèn)為小李以后的行為是：四、鞏固提高正確的歸因是過去的事情的完美結(jié)局，更是下一次成功的良好開端。下面請(qǐng)分析兩個(gè)事例：小李是高二年級(jí)學(xué)生，高一時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)比較好，初二成績(jī)下降，她認(rèn)為自己成績(jī)不好的原因是自己不是學(xué)習(xí)的材料，再努力也沒有用。前者讓人消極被動(dòng)，不愿意做出個(gè)人的努力來改變。我說到了“不合理的歸因”，怎樣歸因是不合理的？ 學(xué)生討論或辯論。1到10題中你選了幾個(gè)？11到20題中又選了幾個(gè)？想一想，除了學(xué)習(xí)以外，你對(duì)其他事情是不是也有類似的傾向呢？三、聯(lián)系實(shí)際不同的歸因特點(diǎn)反映一個(gè)人對(duì)事情的不同看法，它會(huì)影響到你的行為方式。我們可以用剛才的調(diào)查結(jié)果來檢測(cè)你對(duì)自己的判斷是否準(zhǔn)確。而外部歸因的人習(xí)慣于把事情的成敗歸結(jié)于外在因素,與本身無多大關(guān)系。而原因可分為內(nèi)部原因和外部原因，因此歸因就可以分為內(nèi)部歸因和外部歸因。教師反饋：我們現(xiàn)在來認(rèn)識(shí)一個(gè)概念：歸因。在你所選擇的內(nèi)容中再選出5個(gè)最主要的，按照重要性的由大到小來寫： ________ ________ _________ ________ ________ 如果你認(rèn)為還有其他原因請(qǐng)寫出來。下面我們就來進(jìn)行一個(gè)小的調(diào)查——《學(xué)習(xí)診斷》。但不管如何，考試已經(jīng)過去，我們需要做的是冷靜下來分析一下得與失。教學(xué)過程一、引入話題期中考試剛剛結(jié)束，不知同學(xué)們是不是取得讓自己比較滿意的成績(jī)呢？ 學(xué)生回答。2認(rèn)識(shí)不合理的歸因產(chǎn)生不良的后果。2幫助學(xué)生掌握合理的歸因方法。（五）課后作業(yè)：仔細(xì)分析自己生活中的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，看是否存在不合理的歸因，可以找同學(xué)、朋友、老師、家長(zhǎng)和你一起分析。3）要盡量找自己可以控制的原因，不要多歸于自己不可控制的因素。正確歸因的要訣：1)要客觀分析你的成敗原因，不要主觀臆斷。什么是不合理的歸因？（學(xué)生討論）教師總結(jié)：總是外部歸因后總是內(nèi)部歸因是不妥當(dāng)?shù)?，前者讓人消極被動(dòng)，不愿意做出個(gè)人的努力來改變；后者容易讓人自卑、無自信心，什么事都做不好。請(qǐng)大家拿出本子記下下面的題目，包括序號(hào)： ，復(fù)習(xí)的內(nèi)容總不考 ，不愿學(xué)習(xí) ，常被情緒困擾 ， 如果你認(rèn)為符合或比較符合自己的，請(qǐng)?jiān)谏厦嫦鄳?yīng)的題號(hào)上做一個(gè)標(biāo)記，然后在你所選擇的內(nèi)容中再選出5個(gè)最主要的，按照重要性有大到小的寫下來：如果你認(rèn)為還有其他原因的請(qǐng)寫下來：（二）交流反饋：請(qǐng)你和你前后左右的同學(xué)交流一下看自己所選的和他們的一樣嗎？為什么自己這樣選？：還有沒有其他原因？：我們現(xiàn)在來認(rèn)識(shí)一下什么叫歸因？（三）聯(lián)系實(shí)際不同的歸因特點(diǎn)，反映一個(gè)人對(duì)事情的不同看法，它會(huì)影響到你的行為方式。如果讓自己擁有一顆安靜而開闊的心，寵辱不驚，淡泊靜定，那么，寂寞就可以是枕邊的一朵小花，是你餐間的一杯清茶，是你人生路上一段又一段的美好時(shí)光。寂寞可以是易安居士的“凄凄慘慘戚戚”，因?yàn)椤皾M地黃花堆積，憔悴損”，因?yàn)?
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