【正文】 （四）總結(jié)我們無法左右天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌握自己。第三；學(xué)會愛和感恩。第二：勇敢面對挫折和失敗。第一：樹立積極健康的生活態(tài)度?，F(xiàn)在就請大家開動腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個故事接下去。②故事接龍：在一所醫(yī)院的一個病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過一段時間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)重，醫(yī)院也無能為力，只能讓他回家休養(yǎng)。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對，眼前的事情就如朗朗明月。用行動調(diào)控自己的情緒嗎，我們有很多的方法。假如你是王大伯，對這件事情你會怎樣從別的角度去想呢？第三：用行動調(diào)控自己的情緒。王大伯有兩個兒子，大兒子是開染坊的，專門染布；小兒子是賣雨傘的。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。第二：轉(zhuǎn)換角度看問題。具有自我調(diào)控的意識是開始駕馭自己的第一步。②我們需要調(diào)試我們的情緒，那我們的情緒能不能調(diào)試呢？其實調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。請同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時擁有好幾種情緒。②人的基本情緒。師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗。三、教學(xué)重點、難點（1）教學(xué)重點：明確情緒的含義和特點（2）教學(xué)難點：學(xué)會調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂觀健康的心態(tài)四、課時安排本框體安排兩個課時，第一課時為情緒”萬花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。知識目標(biāo)：(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。二、教學(xué)目標(biāo)情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：（1）懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。擴(kuò)展資料：調(diào)控情緒教案《調(diào)控情緒》教案一、本課的地位和現(xiàn)實意義：情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用?；顒幼冯S幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設(shè)計的。）四、歡慶舞（活動在氣氛高潮中結(jié)束。（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。）三、情緒調(diào)節(jié)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。（幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。過程：一、引題向老師問好。線索：教學(xué)線：引題（拍手歌）——體驗情緒——情緒調(diào)節(jié)——?dú)g慶舞。準(zhǔn)備：材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個小班幼兒。積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。難點：情緒調(diào)節(jié)方法。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的也是可行的。二、年齡特點幼兒的情緒，內(nèi)容已相當(dāng)豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個人目的。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 鄰座王強(qiáng)考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時候，我借給你們看。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。像林則徐的“制怒”條幅，時刻提醒自己。這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。，我剛要發(fā)怒，我會_______。在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯?向他人傾訴；進(jìn)行劇烈運(yùn)動； 放聲歌唱或大叫；聽聽音樂； 發(fā)發(fā)牢騷； 寫寫日記；聲聲吁嘆……理智控制法：人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。具體介紹各方法的含義和方式注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）活動四：出謀劃策請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。所以，我們更應(yīng)該對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。（提問）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無類似的感受？說明中學(xué)生的情緒有什么特點？總結(jié)：初中生的情緒特點： 不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差活動三：學(xué)生看教材上65頁的故事，討論：不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響？多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。（二）排解不良情緒（板書）活動二：模擬情景：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。另外，生活的視角也需要調(diào)整。同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。在人生的旅途中，我們會遇到各種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的，但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸，聽任情緒的擺布，我們應(yīng)該做情緒的主人，學(xué)會用理智的力量控制情緒，用適當(dāng)方式來轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒?！度龂萘x》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設(shè)問：周瑜是怎么死的？ （氣死的）他為什么會被氣死？ （學(xué)生積極討論，教師引導(dǎo)）人有七情六欲，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。調(diào)控情緒的教案14教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的學(xué)會調(diào)控情緒的方法能力目標(biāo)：掌握調(diào)控情緒的方法形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣情感目標(biāo)：懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心理學(xué)會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒教學(xué)重點：調(diào)控情緒的方法教學(xué)難點：調(diào)控情緒方法的運(yùn)用教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。因此，我設(shè)計了“我高興，我快樂”這一活動，通過多媒體、談話、游戲等活動，教幼兒學(xué)會用微笑去面對生活，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。一般來說，生氣應(yīng)該是正常的情緒反應(yīng)，但若幼兒遇事經(jīng)常生氣，而且將生氣作為對外界的一種經(jīng)常性的持久的反應(yīng)，那就是不正常的行為了。教師對游戲進(jìn)行總結(jié)，大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友，我們做個《找朋友》的游戲吧?。ㄈ┙Y(jié)束部分：孩子們，剛才玩的都很開心，現(xiàn)在我們聽音樂一起做《找朋友》游戲，結(jié)束。圖四、小朋友們拉起妞妞的手說：“妞妞，和我們一起玩去吧”圖五、妞妞和大家一起玩，真快樂呀！提問：（1）小朋友你們覺得妞妞一個人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？（2）你喜歡一個人玩還是和大家一起玩，當(dāng)你和小朋友玩玩具或做游戲時，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎么辦呢？要向別人說：對不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。圖一、妞妞獨(dú)自一個人在玩，你們看她在干什么？她和誰在玩？你覺得妞妞一個人玩快樂嗎？你喜歡怎樣玩？圖二、我們看又發(fā)生了什么事情，妞妞怎么了？她為什么生氣了？鼓勵幼兒想辦法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能讓妞妞不生氣，快樂起來呢？小朋友想的辦法真不錯，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。大型積木、各種玩具若干。能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂群的性格。全班幼兒積極參與活動，目標(biāo)完成的很好?；顒臃此迹何野殉橄蟮男那橛谩扒缬晏臁眮肀硎荆層變耗苄蜗蟮馗兄屠斫?。四、我的“開心法寶”。剛才我們聽了故事都知道，傷心、生氣都會影響自己的身體健康，那么，當(dāng)我們有這些壞心情的時候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來？幼兒自由討論。播放故事錄音。三、聽故事，了解情緒對人身心健康的影響。幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報的活動。二、幼兒開展“心情播報”節(jié)目。小朋友，我們幼兒園的小小電視臺就要開播了，這次播報的節(jié)目叫作“心情播報”，我們一起來看看老師們是怎樣播報心情的?；顒訙?zhǔn)備：“教師心情播報”錄像，“小熊生病”故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺。了解不同情緒對人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。不足之除是在教具“卡片”的制作上還需改進(jìn)，可以有幾張便于集體觀看的便于引導(dǎo)的重點大卡片，這樣更符合小班幼兒的`年齡特點，更能突出重點，解決難點。幼兒制作表情娃娃材料的層次性，調(diào)動了每一個幼兒的主觀能動性，使每一個幼兒體驗成功?！八涂ㄆ被顒?，鞏固了幼兒`的經(jīng)驗，幼兒樹立了自信心。例如：手拉手唱著歌去春游，幼兒情緒愉悅，體驗集體生活的樂趣，同伴友愛的快樂。例活動后，幼兒了解了人的兩種情緒，認(rèn)識了高興和生氣的表情，也能根據(jù)生活經(jīng)驗來感受體驗高興和生氣的事情，但幼兒情緒、情感的培養(yǎng)不是一次活動都能解決的，幼兒還有著以自我為中心，容易生氣的傾向，調(diào)控自己情緒的能力很差，于是就生成了“做個快樂寶寶的主題活動”，這樣，便使心理健康教育與其它領(lǐng)域的整合式教育走向生成式的、持續(xù)發(fā)展的、整體性的教育。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用?；顒邮亲冯S幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設(shè)計的。教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。（四）做做高興生氣的臉譜幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。當(dāng)你生氣的時候也不要發(fā)脾氣，大家都會來幫助你解決困難的。（1）你平時有什么高興的事？高興的時候你會怎么樣？（2）生氣時可以做些什么？（介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：（1）可以獨(dú)自呆一會兒消消氣（2）可以對別人說出生氣的原因（3）為別人想一想（4）或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。（2）游戲：“點芝麻”教師或幼兒點，被點到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事（如果是你會怎么樣？）。（三）說說高興與生氣的事卡片聯(lián)想。（二）認(rèn)識高興和生氣的表情說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。三、重點與難點：正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。活動還有機(jī)整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進(jìn)幼兒全面的發(fā)展，并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性。游戲是幼兒的生命，活動始終以游戲貫穿始終。本活動依據(jù)小班幼兒年齡特征：行為明顯受情緒支配，情緒仍然很不穩(wěn)當(dāng)，容易沖動，常會為一些小事大哭大鬧。這種消極情緒體驗如果長期得不到控制、調(diào)節(jié)，會引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病，老師應(yīng)該注意幫助幼兒逐漸學(xué)會駕馭自己的情緒，應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場面。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康，一個心理健康的孩子，首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境。調(diào)控情緒的教案11一、設(shè)計思路：隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。師小結(jié)：每個人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺得好嗎？為什么？緊張了對自己的身體有什么壞處呢？幼：。（課件中將幾個場景結(jié)合起來，一起觀看、比較。操作課件，并用“門開了，進(jìn)去一個，出來一個”的`句式請幼兒觀察、說說玩偶們表情的變化。師：你看到畫面上有誰？它怎么了？這群受傷的小玩偶要去干嘛？幼：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。，難過或疼痛時不哭。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。生活中難免會遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個健康快樂的人。（四）課堂總結(jié)小朋友們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。接著，用彩色筆給臉譜上色，認(rèn)為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個顏色。（5）集體討論歸納：遇到不開心的事時，可以聽聽音樂、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一覺，可以把不開心的事寫下來，也可以請大人幫忙或者和好朋友談?wù)劊页鲈?，想出好辦法解決。但是我們難免會遇上倒霉事。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到良好的情緒有利于學(xué)習(xí)、生活，不良的情緒會給學(xué)習(xí)生活帶來負(fù)面影響。但假如你為了一些不高興的事，一直傷心、生氣，那會有怎么樣的后果呢？與伙伴討論一下。（高興，失望、傷心，害怕、）為什么會產(chǎn)生這樣的情緒（因為趕跑了灰太狼，因為沒有抓到小羊）。欣賞動畫片討論。（二）動畫片討論，深入主題。在實際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩