【正文】 選擇最適宜的進(jìn)食時間據(jù)美國學(xué)者的研究結(jié)果，一般認(rèn)為在考試前半個小時。在緊張的復(fù)習(xí)中不可忘記鍛煉身體，但不要做劇烈運(yùn)動。中午盡可能小睡一會兒，要想盡一切辦法杜絕失眠。在忙也不能湊合。1一定要守時。1利用假期體驗(yàn)一種全新的生活。1根據(jù)狀態(tài)分配時間。1看電視前先想好看什么。在薄弱的科目上多花點(diǎn)時間。合理分配時間。放學(xué)后第一件事就是做作業(yè)。集中精神做一件事。制定時間計(jì)劃表。咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除,凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時段，須熟睡五、凌晨57點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便(看來,從小保持的習(xí)慣真的是有益的)六、凌晨79點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。這段時間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。但午休切莫過長。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。因此，希望同學(xué)們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光。明天還沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權(quán)。許多同學(xué)有愛把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。第三，學(xué)會牢牢抓住今天。俗語說：“磨刀不誤砍柴工”，對知識理解透徹了，思路開闊了，作業(yè)做起來就會又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學(xué)習(xí)效率。因?yàn)樵谶€沒有真正弄懂所學(xué)知識時就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費(fèi)時間，而且容易出差錯。自習(xí)課如何安排？不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時間都用到做作業(yè)上了。這樣堅(jiān)持下去，同學(xué)們就會養(yǎng)成科學(xué)利用時間的好習(xí)慣。一般來說，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿，這時最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽好老師講課；下午較為疲勞。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補(bǔ)充、修改并定下來。要正確利用好每天、每時、每刻的學(xué)習(xí)時間。第一次學(xué)習(xí)在記憶最強(qiáng)時，即24小時記憶整合時； 第二次溫習(xí)是在一星期之后； 第三次溫習(xí)是在3個月之后； 第四次溫習(xí)是在6個月之后。要找能理解你的，同時又能給予你指導(dǎo)的樂觀之人（如：同伴、老師、父母等），說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃校亲罘潘傻臓顟B(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。有氧運(yùn)動有一個規(guī)律，即；運(yùn)動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。有氧運(yùn)動。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過這樣一段時間的訓(xùn)練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。若是早晨睡不著，可以早點(diǎn)起床，運(yùn)動、吃早點(diǎn)。（1）.入睡的最佳時間：晚上22：0023：00 ：早上5：006：00 ：上午8：00 思維嚴(yán)謹(jǐn)周密 10：00精力充沛 下午2：00 反應(yīng)敏捷 晚上8：00 記憶力最差 ：早上起床后或每餐前1小時各飲一杯水 ：飯后45分鐘 ：上午10：00 下午15：00 ：晚上臨睡前一次溫水浴 ：晚上臨睡前用護(hù)膚品 ：餐后1小時 ：飯前1小時一、考前的生理調(diào)整。自我測查記筆記時，對自認(rèn)為可能會考的知識點(diǎn)格外注意，課下根據(jù)這些知識點(diǎn)自編模擬題，并在考試前夕做出書面答案。及時提問。有的在筆記本中間華一道線，半邊摘錄課文概要，另半邊記下老師補(bǔ)充的東西。合理安排再晚也勉勵自己當(dāng)天完成作業(yè)。講究條理把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找。隨處學(xué)習(xí)每天練跑途中記憶詞語。要注意勞逸結(jié)合。復(fù)習(xí)時間的長短，可根據(jù)教材難易和自己理解的程度而定。4 及時復(fù)習(xí)課后及時復(fù)習(xí)能加深和鞏固對新學(xué)知識的理解和記憶，系統(tǒng)地掌握新知識以達(dá)到靈活運(yùn)用的目的。3 認(rèn)真做好課堂筆記。按上面要求做好課前自學(xué)，學(xué)生就能更專心地上課。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點(diǎn)和自己理不懂的難點(diǎn)，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。反之，如果做好了課前自學(xué)，不僅可以培養(yǎng)自學(xué)能力（主要是獨(dú)立思考問題的能力），而且可以提高學(xué)習(xí)新課的興趣，掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。如果不搞好課前自學(xué)，上新課時就會心中無數(shù)，不得要領(lǐng)。有的優(yōu)秀中學(xué)生每天還有一個學(xué)習(xí)小計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個腳印地前進(jìn)。堅(jiān)持！堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。半途而廢，最浪費(fèi)時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。⑤“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的。④任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。不管什么時候，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。應(yīng)該說明的是，不浪費(fèi)時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費(fèi)。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計(jì)劃；但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成知己 作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。初三學(xué)年，既是初中時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實(shí)，否則無法完滿地解答課外考題。應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。背是有技巧的，可以知識點(diǎn)整理成一個個小問題，這樣背既可以加快速度，還可以在考試的時候更好的運(yùn)用。選擇題大都可以用排除法，正確率比較高。讀得越快，腦子的反映能力就越強(qiáng)，語感也就越好。英語：這個很簡單?。≌莆諘弦蟊车乃臅卧~，在平時做完形填空、閱讀理解、任務(wù)型閱讀時，看見不認(rèn)識的詞及時查字典或問老師，再用一個小本子記下來，隨身帶，利用閑碎時間看看，對自己有好處。做每道題的時候要總結(jié)這一題運(yùn)用到的知識點(diǎn)，下一次遇到這種題目時，可以有一種概念，要怎么做才行。數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)考試重在前面的基礎(chǔ)題，后面的能力題適量而為。擬人：用了擬人的修辭手法，賦予......以人的情態(tài)，形象生動的表達(dá)了.............都可以套用。到了初三，老師或許會幫你或者自己整理一套答題大綱。另外，不能做完之后就一扔，要思考做錯的題目，總結(jié)答題方法。飛行過程中是動能轉(zhuǎn)化為重力勢能,注意觀察,，題型會相對靈活,采用通讀教材的方式熟悉教材的,答偏了可是一點(diǎn)分都不給....答一題的時間不能太長,你要臨時記憶效果不會太好...歷史是一門正宗的課外學(xué)科,：語文：基礎(chǔ)知識得分很重要，在平時可以多做做習(xí)題，可以幫你積累經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)做題的手感。學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定說明，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到了自身的不足，也明白現(xiàn)階段學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性是不容忽視的，但我也要以實(shí)際行動來將學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行下去才行，希望在寒假結(jié)束以后自己能夠在學(xué)習(xí)方面有所進(jìn)步。其中物理科目的學(xué)習(xí)，應(yīng)該要加強(qiáng)對基礎(chǔ)公式的理解，要了解各類公式代表的意義，并將其與現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系起來，事實(shí)上具體如何進(jìn)行學(xué)習(xí)還是讓我感到有些迷茫的，但是至少每天要花費(fèi)兩個小時的時間來背誦公式以及做試題，對不理解的地方可以和同學(xué)進(jìn)行聯(lián)系并向?qū)Ψ秸埥?，而且在放假之前?yīng)該先向同學(xué)借閱筆記進(jìn)行抄寫，在抄寫的過程中進(jìn)行強(qiáng)化記憶從而明白物理科目中的知識難點(diǎn)，事實(shí)上對于理科類知識點(diǎn)的學(xué)習(xí)還是要多做題才行，所以我可以購買一套試卷來當(dāng)做額外的假期作業(yè)。初三學(xué)習(xí)計(jì)劃15首先盡快完成寒假作業(yè)，從而讓自己將精力放在學(xué)習(xí)之中，我能夠預(yù)料得到這次寒假作業(yè)的內(nèi)容比較多，從而需要盡快完成，在解決作業(yè)的基礎(chǔ)上再來進(jìn)行學(xué)習(xí)，無疑能夠取得更好的效果，這也是為了讓自己在學(xué)習(xí)的過程中，沒有后顧之憂。檢查內(nèi)容：(1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?(2)是否基本按計(jì)劃去做?(3)學(xué)習(xí)效果如何?(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。計(jì)劃要留有余地。零星的或注意力不易集中的時間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等。提高學(xué)習(xí)時間的利用率。安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。在安排計(jì)劃時，不要長時間地從事單一活動。自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正?；顒?、生活相沖突。有保證睡眠的時間。計(jì)劃要全面，還要與班級計(jì)劃相配合。二是指知識體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。長計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間。掌握方法目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：掌握知識目標(biāo)。要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜?！叭鼻贰钡膶?shí)際。結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。全面分析，正確認(rèn)識自己。最后一年，應(yīng)這樣制定初三學(xué)習(xí)計(jì)劃初三這一年很重要，因?yàn)榧纫獙W(xué)習(xí)新的知識，又要完成各種復(fù)習(xí)，將三年的知識整合歸類。新學(xué)期正在進(jìn)行中，孩子們在上課的同時，也要補(bǔ)充能量的哦。最好能實(shí)地探訪，查看上課環(huán)境，老師態(tài)度等等，更重要的是如果某地承諾保進(jìn)某校，那一定要慎重了。孩子需要不斷提升自己競爭力，可以適當(dāng)參加一些課外班，針對自己的薄弱科目進(jìn)行強(qiáng)化。如果想要簽約，就得不斷的增加自己的砝碼，每個學(xué)校簽約的條件都不一樣，但是無疑都會很重視期中、期末、一模、二模的考試成績。進(jìn)入4月份，也是校園開放日集中月，參加校園開放日不僅僅是進(jìn)一步了解學(xué)校，更是尋找機(jī)會的，家長能參加的話一定要參加。目標(biāo)校的任何活動都要積極參加，尤其是某些學(xué)校會有簽約，一定要重點(diǎn)關(guān)注。因此建議隨時關(guān)注中考指南。家長：需要了解目標(biāo)校往年招生途徑，及各個途徑的招生計(jì)劃和錄取分?jǐn)?shù)線，這樣才能有的放矢。確定目標(biāo)校后怎么做考生：初三生可制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃表，按計(jì)劃復(fù)習(xí)；同時樹立目標(biāo)，如月考要達(dá)到的成績、期末考試要達(dá)到的成績等。目標(biāo)要是通過努力可能實(shí)現(xiàn)的，否則，盲目制定過高目標(biāo)或與別人比較，只會打擊自信心。所以確定目標(biāo)校很重要。他總結(jié)說，初三和初二有所不同，既要學(xué)習(xí)新課程，又要進(jìn)行總復(fù)習(xí)。作為過來人，剛參加過今年中考的考生說，初二放暑假時只顧著玩兒，一點(diǎn)兒書也沒看。一模之后，進(jìn)行最后的第三輪復(fù)習(xí)，針對一?？荚嚨闹仉y點(diǎn)及考試暴露出的問題，全面剖析歷年中考及一模真題，并在在中考考前全面梳理。在一?？荚囍?，首先進(jìn)行一輪復(fù)習(xí)，鞏固寒假所學(xué)的溶液和酸堿鹽，回顧秋季基礎(chǔ)概念理論及身邊的化學(xué)物質(zhì)，為中考復(fù)習(xí)夯實(shí)基礎(chǔ)。在寒假，提前攻克化學(xué)最難點(diǎn)溶液和酸堿鹽，并結(jié)束初三化學(xué)所有內(nèi)容，為春季中考總復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。初三上學(xué)期，同步學(xué)校進(jìn)度，延伸初三上學(xué)期化學(xué)知識，拓展中考必考知識，突出中考重點(diǎn)和難點(diǎn)，配合中考化學(xué)經(jīng)典題目，積累初三化學(xué)知識厚度，從秋季開始為中考夯實(shí)基礎(chǔ)。在新初三學(xué)習(xí)化學(xué)之前，提前在暑假學(xué)習(xí)初三化學(xué)上冊內(nèi)容，領(lǐng)先學(xué)校，提前認(rèn)知化學(xué)基礎(chǔ)理論、基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)、基本物質(zhì)，率先構(gòu)建化學(xué)知識體系，贏在化學(xué)的起跑線上?？傊郎蠠o難事，只怕有心人。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生(言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。評：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因?yàn)槿说捏w質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。待用時，一看便知在哪。六、注意整理。每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。如此，才能逐步地提高效率。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。三、堅(jiān)持體育鍛煉。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。晚上不要熬夜，定時就寢。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低?？梢姡谥袑W(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。這是我們的假期，當(dāng)然也是我們放松的機(jī)會，所以這樣滿當(dāng)當(dāng)?shù)陌才趴赡軙o我造成很大的困難，但是我既然都這樣安排了，我想我就不會退縮，我會朝著這些目標(biāo)去前進(jìn)，朝著這些方向去遠(yuǎn)行，爭取為自己奪取下個學(xué)期更好的成績。把握好時間，合理安排好自己的生活。在寫作方面以及其他的積累方面，我都是有很不錯的成績的。下午進(jìn)行文科科目方面的積累和延伸。清早起來讀完書之后，就開始做一些題目，多想一想為什么，把這些問題弄懂了之后，然后在以后的考試當(dāng)中就不用怕了。上午的時間做理科科目的作業(yè)以