【正文】 最重要的還是老年人自身要有心理準(zhǔn)備，比如養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，可以調(diào)節(jié)身心，發(fā)揮余熱，可以充實(shí)生活內(nèi)容；讀書可以修身養(yǎng)性等等，對(duì)近期遠(yuǎn)期生活做一些安排，并多與年輕人交流，思想意識(shí)中仍把自己當(dāng)作社會(huì)的一分子，這樣就會(huì)漸漸去除無(wú)助感、無(wú)用感，使自己全身心地融入生活之中。如果能在退休前請(qǐng)專家學(xué)者對(duì)他們進(jìn)行一些心理衛(wèi)生教育，則是件非常有意義的事。離婚后她又開始后悔，如同少年少女思念戀人一般想念那位老干部，幸虧經(jīng)心理治療才得以痊愈。有一位年近花甲的女服裝設(shè)計(jì)師，在結(jié)束了一場(chǎng)20多年不幸的婚姻后，終于與一位老干部相愛(ài)結(jié)合。曾有一位老人，離休前身居要職，當(dāng)組織上決定他退居二線而他的一個(gè)要求又未被批準(zhǔn)時(shí)，他便四處告狀，總懷疑背后有人搗鬼，后來(lái)發(fā)展到對(duì)什么人都不相信?，F(xiàn)在的老人大多經(jīng)歷生活的磨難，對(duì)住房、物價(jià)等問(wèn)題都看得比較重，這些都會(huì)使他們產(chǎn)生不安全感，老伴或親友的去世會(huì)為他們本已孤寂的心靈再添陰影，這些悲觀的情緒又導(dǎo)致機(jī)體免疫力的下降，肉體上病痛加速老化，形成惡性循環(huán)，許多老人都患有不同程度的憂郁癥。老年心理教育是針對(duì)老年人的生活環(huán)境、社會(huì)地位、身體狀況發(fā)生的變化，對(duì)老年人群進(jìn)行生活指導(dǎo)、健康宣傳和心理疏導(dǎo)，使他們能消除身心健康的障礙。在不少人眼中，老齡化就是沉重的負(fù)擔(dān)，甚至一些老年人也認(rèn)為自己正在成為社會(huì)的包袱，產(chǎn)生了巨大的心理壓力。豆紅霞我國(guó)老年心理健康研究的文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)分析 中國(guó)老年學(xué)雜志 20131010第五篇：老年人的心理教育老年人的心理教育中國(guó)已成為老齡化速度最快、老年人口最多的國(guó)家。鄒凌燕 護(hù)理學(xué)雜志 20100105。 中國(guó)健康心理學(xué)雜志 20091115 赫秋菊 沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào) 20100415。陳培文。馬俊 南通大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版)20100715。 西安科技大學(xué) 20110630。孟慶躍。任梅。相信在不久的將來(lái)，老年人的心理功能與心理健康的研究必將為緩解人口老齡化壓力、促進(jìn)健康老齡化做出更多的貢獻(xiàn)。因此，有必要圍繞“老有所養(yǎng)、生活保障；老有所醫(yī)，健康長(zhǎng)壽：老有所為，再作貢獻(xiàn)：老有所學(xué)，不斷進(jìn)??；老有所樂(lè)，生活多彩”等“五個(gè)老有”的目標(biāo)，來(lái)解決我國(guó)健康老齡化的問(wèn)題。5 小結(jié)健康老齡化是21世紀(jì)老年保健的重點(diǎn)內(nèi)容，它是指進(jìn)入老齡化社會(huì)時(shí)，大多數(shù)老年人都能保持較好的心身健康，并擁有較好的智力、心理、軀體、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的功能與狀態(tài)。因此，加強(qiáng)日常生活技能的訓(xùn)練，增強(qiáng)生活獨(dú)立性與自主性，是滿足老年人各種心理需求的基礎(chǔ)。另外，老年人希望從家庭和社會(huì)獲得更多精神上的關(guān)懷，盡管老年人的社會(huì)角色與社會(huì)地位有所改變，但他們對(duì)于尊重的需要并未減退，要求社會(huì)能承認(rèn)他們的價(jià)值，為使自己的價(jià)值在生活中得到充分體現(xiàn)，老年期還有一定程度自我實(shí)現(xiàn)的需要。老年人的動(dòng)機(jī)和需要根據(jù)馬斯洛的需要層次學(xué)說(shuō)，人有五個(gè)層次的需要，而老年期各種層次的需要又有其獨(dú)特的內(nèi)涵。研究表明，與家庭成員的心理溝通狀況的滿意感，以及與朋友交往的滿意感是反映老年人獲取情感慰藉程度的代表性指標(biāo)；而老年人在社會(huì)環(huán)境中受尊重、被理解、被接納、被支持的情感體驗(yàn)和滿意程度，則是心理支持程度地重要體現(xiàn)。因此，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，安排好晚年生活，保持美好與充實(shí)的情感生活是提高生活質(zhì)量的重要方面。老年人積極地情緒情感包括愉快感、自尊感、自尊感等；而常發(fā)生的消極情緒包括緊張害怕、孤獨(dú)寂寞感、無(wú)用失落感以及抑郁等。另一方面，開發(fā)和利用高技能老年人資源，不僅能增加社會(huì)收入，減輕社會(huì)負(fù)擔(dān)和國(guó)家財(cái)政壓力，緩解我國(guó)人才資源結(jié)構(gòu)性短缺，更能提升他們的心理健康。老年人智力發(fā)展的這一特點(diǎn)，對(duì)老年教育及老年人力資源的開發(fā)意義十分重大。一系列研究發(fā)現(xiàn)，老年人的智力還是具有很大的可塑性。例如：老年人學(xué)習(xí)新事物相對(duì)較慢，但他們的理解概括能力及對(duì)常識(shí)的掌握均保持得較好，因而可通過(guò)加強(qiáng)與既往經(jīng)驗(yàn)的比較，在理解的基礎(chǔ)上反復(fù)加深記憶，可有較好的效果。其次，老年人應(yīng)認(rèn)識(shí)到認(rèn)知功能的下降不是全面的。這些都會(huì)影響老年人的日常生活，造成心理困擾，出現(xiàn)挫折感或失敗感，并且有可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、憤怒等負(fù)性情緒的出現(xiàn)。因此，本文將從老年人的認(rèn)知、智力、情感和動(dòng)機(jī)與需要的變化特點(diǎn)等幾個(gè)方面，闡述老年人的心理特點(diǎn)和相應(yīng)的調(diào)節(jié)措施，以維護(hù)和增進(jìn)老年人心理健康。研究表明，具有心理障礙的老年人其致殘率顯著提高，導(dǎo)致醫(yī)護(hù)資源的巨大消耗。人到老年期，因身心發(fā)生種種退行性變化和生活學(xué)習(xí)條件的改變，產(chǎn)生了諸多不同于其他年齡階段所特有的心理衛(wèi)生問(wèn)題。隨著人口老齡化趨勢(shì)的出現(xiàn)，老年心理學(xué)開始有了系統(tǒng)的研究，并受到社會(huì)的重視。這些創(chuàng)造性活動(dòng)需要通過(guò)有效的護(hù)患溝通來(lái)完成,有效溝通則是實(shí)施心身整體護(hù)理的關(guān)鍵,通過(guò)有效溝通來(lái)提高護(hù)理質(zhì)量,使病人從身心兩方面得到最滿意的康復(fù)。護(hù)理原則:向病人講解活動(dòng)的重要性，鼓勵(lì)病人做一些力所能及的事，減少不必要的幫助，根據(jù)病情制定每日活動(dòng)計(jì)劃。老年住院病人不同程度存在這一心理，但以依賴性較強(qiáng)和長(zhǎng)期有人陪護(hù)的病人為明顯。多見(jiàn)于具有易激惹，性格急躁，愛(ài)挑剔等特點(diǎn)的病人，對(duì)自身疾病所致的不適及稍不如意的事情都要發(fā)泄出來(lái)，對(duì)象常常是護(hù)士或陪護(hù)人員。表現(xiàn)為過(guò)分關(guān)心自己的健康，如有一點(diǎn)不適，就懷疑自己是否患有何種疾病。對(duì)這類病人要給以更多的同情，護(hù)理要更加細(xì)心，服務(wù)周到，言行要謹(jǐn)慎，不要讓病人感覺(jué)到病情危重，盡量滿足病人的要求，同時(shí)向病人講明病情波動(dòng)是常見(jiàn)的，可以減輕恐懼心理。家屬的關(guān)心與支持是十分重要的。病人這一心理產(chǎn)生的基礎(chǔ)是不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，其實(shí)是一種逃避行為。主要見(jiàn)于平素自尊心和獨(dú)立性較強(qiáng)且病情較重的病人。在護(hù)理上要主動(dòng)與病人接觸，交流思想，首先成為病人交往的對(duì)象，然后幫助病人與其它病友建立交流的通道，還可引導(dǎo)病人參加一些切實(shí)可行的活動(dòng)，如讀書、下棋、打太極拳等。護(hù)理原則:建立與病友進(jìn)行感情交流的渠道是消除孤獨(dú)寂寞的最好方法。主要出現(xiàn)在住院時(shí)間較長(zhǎng)缺少親人陪護(hù)的病人。針對(duì)患者提出的問(wèn)題予以認(rèn)真的解釋，使患者了解自己的病情（特殊情況除外如癌癥患者等），指出焦慮不安產(chǎn)生的原因及不利影響，并進(jìn)行放松訓(xùn)練（自我按摩，簡(jiǎn)易保健操等）。他們對(duì)自己所患何病，嚴(yán)重程度，何時(shí)才能