20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康快樂坐月子(參考版)
2024-11-04 23:05本頁面
【正文】 水的溫度也不需要太高，和平時洗澡的溫度一樣即可,第五十四頁，共五十四頁。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。性寒的肉禽海鮮類食物包括鴨蛋（性微寒）、馬肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛(wōning)總結(jié),健康快樂坐月子。,內(nèi)容(n232。)時間,時間：20111217 9:00 (周六） 地點(d236。,下次授課(sh242。ny249。,第五十一頁，共五十四頁。,第五十頁，共五十四頁。處理(chǔlǐ)方法：打嗝讓寶寶再吸一點母乳即可。,第四十九頁，共五十四頁。散布在全身，無不適。 m237。胎糞排出越快，新生兒生理性黃疸出現(xiàn)越少。,第四十八頁，共五十四頁。n s249。,第四十七頁，共五十四頁。,第四十六頁，共五十四頁。過熱會導(dǎo)致新生兒發(fā)燒。 體溫：由于新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚不完善，體溫易隨著室溫(sh236。i)的生理現(xiàn)象,新生兒如吃奶少，尿布上有時出現(xiàn)西紅柿色尿。,第四十五頁，共五十四頁。x249。,第四十四頁，共五十四頁。)或看書要注意用眼衛(wèi)生，不要離得太近；看書時間太長，會讓你的眼睛太疲勞。 產(chǎn)婦在月子里看電視(di224。nsh236。nsh236。nsh236。女性產(chǎn)后眼睛本身并沒什么發(fā)生太大的變化，“會花眼”或“落下眼病”等都是不科學(xué)的說法。nsh236。il236。,第四十三頁，共五十四頁。 d242。尤其冬季，天氣寒冷、陽光不足，產(chǎn)后抑郁癥較易發(fā)生。il236。,第四十二頁，共五十四頁。)醫(yī)生的同意，你可以在產(chǎn)后4～6周恢復(fù)性生活。,產(chǎn)后(chǎn h242。當(dāng)然，如果你對性生活還沒有做好準(zhǔn)備，可能還需要等待更長的時間。guǒ)你的剖腹產(chǎn)傷口沒有完全恢復(fù)，受到壓力時也可能會裂開。在惡露排出期間過性生活，有可能會引發(fā)感染和出血增多。其實和順產(chǎn)后的產(chǎn)后性生活一樣，你也需要過一段時間再恢復(fù)性生活。,產(chǎn)后(chǎn h242。到產(chǎn)后第10天左右，應(yīng)該只有少量白色或淺黃色的分泌物——主要是白血球和子宮內(nèi)壁脫落的細(xì)胞，這可能會持續(xù)幾天到幾周不等。如果你躺了一陣子，陰道里集聚了一些血液，起身之后，就可能會看到一些小血塊。在產(chǎn)后最初的幾天里，惡露應(yīng)該是鮮紅色的，就像是大量的月經(jīng)，大部分是血液和脫落的子宮內(nèi)膜組織(zǔzhī)。,產(chǎn)后(chǎn h242。n)干凈的會陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染。u)衛(wèi)生,外陰的清潔 為了預(yù)防產(chǎn)后感染，你在坐月子期間，應(yīng)該經(jīng)常清洗外陰。,第三十八頁，共五十四頁。)發(fā)炎，頭發(fā)脫落現(xiàn)象會更嚴(yán)重。)掉頭發(fā)，如果你頭皮污垢多，毛囊容易(r243。同時，由于產(chǎn)后激素水平下降，你本身就容易(r243。ngy236。ngy236。,產(chǎn)后(chǎn h242。如果不刷牙，反而會引起牙周炎、牙齒松動甚至脫落。u)衛(wèi)生,刷牙 產(chǎn)后也一樣要保護口腔的清潔衛(wèi)生，特別產(chǎn)后常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意，每次飯后要刷牙。,第三十六頁，共五十四頁。水的溫度也不需要太高，和平時洗澡的溫度一樣即可。n y249。有條件的話可以每天洗澡，或者和自己平時洗澡的頻率一樣。 至于產(chǎn)婦什么時候可以洗澡，新媽媽分娩之后等身體恢復(fù)好，能夠下地走路、活動，只要不出現(xiàn)頭暈虛脫的情況，就可以洗澡了。分娩過程中及產(chǎn)后很容易出汗，人會很不舒服，很容易有異味，如果不洗干凈，反而容易產(chǎn)生感染。,產(chǎn)后(chǎn h242。u)為了保護腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽應(yīng)選擇側(cè)臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。每1～2周換洗、曝曬一次。,坐月子住,新媽媽被子要薄一點，床不要太軟 外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。因為在光照適度的時候，室內(nèi)的綠色植物就像一個天然氧吧；而光照不足時植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。 每天保證開窗換氣 2 次（上、下午各一次），每次 15 ～ 20 分鐘。 作息要規(guī)律，注意個人衛(wèi)生尤其是外陰的清潔。y224。y224。,第三十三頁，共五十四頁。 選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。u h225。 宜穿棉襪、厚底軟鞋。,坐月子 衣,寬松、透氣的衣服，質(zhì)地要柔軟， 最好是棉質(zhì)，避免乳腺管堵塞并且能吸汗，以免出汗太多憋悶而感冒。)酸奶、荷包蛋或水果等。),正餐之間穿插零食 由于產(chǎn)后你要分泌大量的乳汁，你可能會比平時更容易感到餓。,第三十一頁，共五十四頁。每天喝大約8~12杯白開水就差不多了。)旺盛，所以，你需要多補充水分，以防脫水。n d224。,科學(xué)安排飲食(yǐnsh237。如果你長期便秘，可能會影響子宮的恢復(fù)。但如果寶寶看起來好像不太舒服，你最好還是馬上停止。對于由食物引起的不適，不同的寶寶耐受能力差別非常大。 224。)
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