人教版思品七下挫折面前也從容1(參考版)
2024-12-12 16:22本頁(yè)面
【正文】 喜歡你已經(jīng)擁有的 在你感到沮喪的時(shí)候，請(qǐng)列出一張?jiān)敿?xì)的生命資產(chǎn)表 —— 你有沒(méi)有一個(gè)會(huì)思考的大腦和健康的身體？有沒(méi)有親人、朋友？有沒(méi)有某方面的知識(shí)和特長(zhǎng)？把注意力放在你所擁有的，而不是沒(méi)有或失去的部分，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己已經(jīng)夠幸福了！ 課后收集與挫折有關(guān)的名人名言 ? ● 經(jīng)一番挫折，長(zhǎng)一番見(jiàn)識(shí) ? ●越碰釘子越有心眼 ? ●初生之犢十八跌 ? ●從跌跤中學(xué)會(huì)走路（哈薩克族） ? ●不磕不碰，骨頭不硬 ? ●小孩是經(jīng)過(guò)跌倒再跌倒，才逐漸長(zhǎng)大的（前蘇聯(lián)） ? ●事情的成敗以結(jié)果為斷，中間的波折不足為論（德 國(guó)） ? ●不計(jì)波折多，但望結(jié)局好（俄羅斯） ? ●流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放（歌德） 挫折并不可怕，可怕的是沒(méi)有戰(zhàn)勝挫折的勇氣。）這種作為旨在避免心理上的焦慮和痛苦，以適應(yīng)挫折的一種適應(yīng)策略雖在本質(zhì)上是自欺欺人的方式，偶爾用一下作為調(diào)控消極情緒的權(quán)宜之計(jì)，對(duì)于幫助人們?cè)诖煺勖媲敖邮墁F(xiàn)實(shí)和接受自己，避免精神崩潰，不無(wú)益處。 第八，自慰調(diào)控。當(dāng)人們?cè)庥龅酱煺鄄恢霑r(shí)，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。實(shí)踐證明，只要是在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下進(jìn)行這種自我暗示，都可以對(duì)消極情緒起到良好的調(diào)控作用。語(yǔ)言暗示對(duì)人的心理乃至行為都有著奇妙的作用。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。面對(duì)挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。同情心可以降低或消除自己的憤怒情緒。在余怒末息時(shí)，可以用看幽默故事、下棋等
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