大學(xué)生心理健康主題班會活動(參考版)
2024-11-04 22:16本頁面
【正文】 （結(jié)束）。（此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。注：游戲進(jìn)行時要遵守規(guī)則，以耳語方式進(jìn)行不能讓第二個人聽到，否則效果不是很好。（傳話內(nèi)容待定，最好能長些）背景音樂《我們都是好朋友》可以分兩組以競賽的方式進(jìn)行，每組人數(shù)控制在8個以內(nèi)，人與人的間隔要大一些，最好一米左右。傳話內(nèi)容：今早我已經(jīng)走到車站了，確發(fā)現(xiàn)天有點陰，像是馬上要下雨。同時班委要維護(hù)活動次序，防止有事故發(fā)生。注：留言活動時除主持人外不能說話，用非語言形式進(jìn)行交流。主持人有選擇性的讀一些留言，可以人同學(xué)猜猜看是誰。（盡量引導(dǎo)同學(xué)說出自己的真實感受，千萬不要變成按照指定的答案來回答，這樣同學(xué)不能主動參與到活動中，活動的效果也無法體現(xiàn)出來。附錄請在我背上留言”的團(tuán)體心理活動活動內(nèi)容：每個人一張16開紙，在紙的最上面一行寫下持有者的姓名和想對留言者說的一句話，大家相互幫助用大頭針或者雙面膠把紙固定到自己的后背上?？偨Y(jié)主題班會經(jīng)驗。配有主持人的解說（5分鐘）給未來的自己寫一句話——想要的生活、對職業(yè)的期望、對親友的祝福以及決心等。游戲結(jié)束時同學(xué)發(fā)言，主持人總結(jié)。（共40分鐘，25分鐘活動時間，15分鐘感言時間）“口傳悄悄話”游戲，背景音樂《我們都是好朋友》。三．主題班會時間：201 3年5月22日20：0021：00四．主題班會地點：e402五．班會前期準(zhǔn)備階段:，確定班會具體時間，并邀請同學(xué)輔助，確定主持人及確定班會時收發(fā)信封信紙的人員，借好相機(jī)等設(shè)備，、維持次序，確保主題班會前后萬無一失六．主題班會流程：第一部分：主持人致開場白(5分鐘)。為積極響應(yīng)我院心理健康教育分中心的號召，迎接“”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，并針對我班實際情況開展以“你我心聲——放飛心情，認(rèn)識自我，擁抱明天”為主題心理班會。（六）效果評價：通過此次班會可以看出，同學(xué)們的心理狀況都比較良好，幾乎不存在過多的偏激現(xiàn)象。（五）心里話帶領(lǐng)大家一起暢談自己的心里話，并且談?wù)撘幌聨讉€問題：如何看待現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和怎樣更好更有效的學(xué)習(xí)。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的 科學(xué) 文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心 理學(xué) 方法 和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理 問題 具有良好的解答方式和處理技巧。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的 社會 責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康： 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。另一方面，我國正處在建立社會主義市場 經(jīng)濟(jì) 和實現(xiàn)社會主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。生
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