陜教版道德與法治七年級下冊132我的網(wǎng)絡我做主(參考版)
2024-12-12 10:00本頁面
【正文】 這節(jié)課我們學到了什么？ 。 注意力轉移 積極的自我暗示 理智調控法 合理宣泄法 注意力轉移 ? 情景一： ? 今天的外語考試 ， 張微微得了 92分 ， 她高興極了 ，大聲嚷起來 ， 而微微的同桌同學先是默默地坐著 ，然后趴在桌上 …… 她的試卷上寫著 “ 58” ? 情景二： 凌晨一點 ， 小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了 …… “好球 ！ 太棒了 ！ ” 他興奮地叫著 、 跳著 …… 周圍的鄰居都被吵醒了 個人情緒表達需要考慮場合及他人的感受 同學朋友之間應懂得分享快樂分擔憂愁。 ?當我感到委屈時會痛快的哭一場。 ?當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！ 表情調節(jié)法 當自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己
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