【正文】 。（2）測試過程中，觀測人員應向受測者報數(shù)。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位數(shù)。仰臥時兩肩胛必須觸墊。三、測試方法受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關節(jié)，以便固定下肢。注意事項和成績記錄方法同50米X8往返跑。當聽到”跑”口令后開始起跑。發(fā)令旗一面，秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑。二、場地器材400米、300米、200米田徑場跑道，地質不限。（4）對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。（2）測試人員應告訴受測者在跑完后應繼續(xù)走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。當受測者軀干部到達終點線的垂直面時停表，以分、秒為單位記錄成績，不計小數(shù)。用站立式起跑。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑。二、場地器材50米跑道若干條，道整寬2~,地面平坦,地質不限。四、注意事項保持手臂自然下垂姿勢，手心向內，不能接觸衣服和身體。用有力（利）手握兩次，取最大值，以公斤為單位，測試時保留1位小數(shù)。一手持握力計全力緊握（此時握力計不能接觸衣服和身體），計下握力計指針的刻度。二、場地器材電子握力計或合格的彈簧式握力計。（4）身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。（2）測試時，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應重做。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號，負值則加“—”符號。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使游標的上平面與平臺呈水平，將游標的刻度調到0位。二、場地器材使用坐位體前屈測量計測量。（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋，塑料涼鞋測試。四、注意事項（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。每人試跳三次；記錄其中成績最好一次。兩腳原地同時起跳；不得有墊步或連跳動作。起跳地面要平坦；不得有坑凹。二、場地器材在沙坑（沙面與地面平齊）或土質松軟的平地上進行。（3）如遇風時一律順風跑。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如10．11秒讀成10．2秒記錄之。受試者挺胸部到達終點線的垂直面停表。發(fā)今員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)今旗。三、測試方法受試者至少兩人一組測試。秒表使用前應用標準秒表校正。二、場地器材50米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。（4）定期校對儀器。嚴禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內部。計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關鍵，吹氣筒的導管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。以毫升為單位，精確到個位數(shù)。被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。每測一人時將口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必須使其千燥）。測試體重所需儀器參考有關章節(jié)。被測者肺活量實測數(shù)值除以當天測得的公斤體重值，其商為肺活量指數(shù)。肺活量測試的操作方法一、測試目的測試學生的肺通氣功能。（4）被測試者不能自己測量脈搏。當受試者跟不上節(jié)奏時應及時提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應停止測試，以免發(fā)生傷害事故。踏臺上、下運動的持續(xù)時間（秒）100四、注意事項：（1）心臟有病的不能測試。做完后，立刻坐在椅子上測量運動后的1分至1分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。被測試者從預備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺上；（2）踏臺腿伸直成臺上站立；（3）先踏臺的腳先下地；（4）還原成預備姿勢。因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分（每上、下一次是四動）。測驗前測定安靜時的脈搏，然后受試者作輕度的準備活動，主要是活動下肢關節(jié)。二、場地器材臺階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機）、臺階實驗儀。測試人員每次讀數(shù)前都應較對砝碼重量避免差錯。（2）受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。記錄員復誦后將讀數(shù)記錄。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡。三、測試方法測試時，杠桿秤應放在平坦地面上，調整0點至刻度尺水平位。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼（或用等重標定重物代替）分別進行稱量，檢查指標讀數(shù)與標準砝碼誤差是否在允許范圍。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。體重測試的操作方法一、測試目的測試學生的體重，與身高測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應墊高。以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。測試人員讀數(shù)時雙眼應與壓板