【正文】 （4）適量運(yùn)動(dòng)：體育運(yùn)動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)可使眼球內(nèi)壓下降，有助于預(yù)防近視的發(fā)生、發(fā)展，要做到勞逸結(jié)合；（5）定期檢查視力：視力感覺(jué)下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取措施防治，經(jīng)過(guò)驗(yàn)光后確診為真性近視時(shí)，應(yīng)及時(shí)配戴合適的。多吃維生素含量高的食物，牛奶或奶制品，可增加鈣元素的補(bǔ)給，少食甜食。否則周?chē)际墙h(huán)境，無(wú)法讓眼睛得到充分休息和調(diào)整。對(duì)學(xué)習(xí)電腦的學(xué)生來(lái)說(shuō)，頭部不要與電腦距離過(guò)近，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在屏幕前，屏幕不要太亮。一般臺(tái)燈的光亮度，調(diào)節(jié)時(shí)由暗逐漸調(diào)亮，當(dāng)距離書(shū)本33厘米左右時(shí)感覺(jué)能清晰、毫不吃力地看清楚書(shū)上的小字時(shí)，光亮度就基本上合適了。合理采光：閱讀環(huán)境光線強(qiáng)弱與近視也有一定的關(guān)系，光線太強(qiáng)，剌眼睛，瞳孔收縮，導(dǎo)致眼疲勞。一般應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：（1）環(huán)境因素：比重大。學(xué)生應(yīng)該怎樣保護(hù)好自己的眼睛？我國(guó)學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)一直在不斷增加，負(fù)荷不斷加重，尤其是每年的考試復(fù)習(xí)階段，其中中考和高考更是如此。孩子的屈光減少到+，因?yàn)檠矍蛘诎l(fā)育，眼球變長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)，就成了近視眼。為不能看清遠(yuǎn)處和近處的物體，眼球變大，形成正視眼。為什么說(shuō)青少年發(fā)育階段是防治近視的最佳時(shí)機(jī)？青春期和青春期之前是防治近視的最佳時(shí)機(jī)。糖吃多了，血糖含量增加會(huì)引起房水，晶狀體透壓改變，使眼軸伸長(zhǎng)，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發(fā)生率越高，近視的程度也越高。他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破環(huán)較多。眼睛在生長(zhǎng)發(fā)育期間缺乏某種或某些重營(yíng)養(yǎng)質(zhì)，使眼球組織變得比較脆弱，在環(huán)境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張，使前伸而發(fā)生近視。外因：主要包括環(huán)境因素和身體素質(zhì)兩方面。近年來(lái)中小學(xué)近視率成上升的態(tài)勢(shì)，我們學(xué)校的平均近視率（），近視影響孩子正常的生活和學(xué)習(xí)。 弱視：。 什么是散光：散光因?yàn)橛兄R成分，角膜不平，形不成一個(gè)焦點(diǎn)，而是二焦線，二焦線的距離決定了散光的程度，散光一般伴隨著近視或遠(yuǎn)視而發(fā)生，但也有特例。 什么是遠(yuǎn)眼：眼球的屈光能力太差或眼軸短，致使遠(yuǎn)處目標(biāo)反射的平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之后，導(dǎo)致投射到視網(wǎng)膜上的影像模糊不清，這就是遠(yuǎn)視眼。 什么是近視眼：眼球的屈光能力太強(qiáng)或眼軸延長(zhǎng)，致使遠(yuǎn)處目標(biāo)反射的平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之前，導(dǎo)致投射到視網(wǎng)膜上的影像模糊不清，這就是近視眼。什么是屈光不正？近視、遠(yuǎn)視、散光和弱視統(tǒng)稱為屈光不正，具有屈光不正的眼睛稱為非正視眼，正常的眼睛稱為正視眼。眼屈光系統(tǒng)包括角膜、房水、晶狀體、玻璃體以及各屈光介面等，另外瞳孔及視網(wǎng)膜與屈光系統(tǒng)密不可分，直接影響成像質(zhì)量。如果您的孩子在體檢中，檢查出患有齲齒，請(qǐng)您及時(shí)帶孩子到牙科就診治療。? 發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)進(jìn)行治療。? 睡前不吃糖果、餅干。? 鍛煉身體加強(qiáng)戶外活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。齲齒初期，無(wú)自覺(jué)癥狀，繼而遇冷、熱、酸、甜等刺激感到酸痛，齲齒如再發(fā)展，細(xì)菌還會(huì)跑到牙根外引起臉部腫脹，化膿，甚至體溫升高，全身不適，殘存的牙齦經(jīng)常發(fā)炎。幼兒齲齒的防治幼兒齲齒的發(fā)病較為普遍，發(fā)病的原因復(fù)雜，但細(xì)菌和糖加上牙齒鈣化不良是主要因素。對(duì)疾病造成損傷的恢復(fù)能力較強(qiáng)，常常在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中對(duì)比較嚴(yán)重的損傷實(shí)現(xiàn)自然改善或修復(fù)，因此，只有度過(guò)危重期，?？蓾M意恢復(fù)，適宜的康復(fù)治療有事半功倍的效果。總之, 兒童時(shí)期是機(jī)體處于不斷生長(zhǎng)發(fā)育的階段，表現(xiàn)出的基本特點(diǎn)有三個(gè)大的方面。及時(shí)發(fā)現(xiàn)小兒的天賦氣質(zhì)特點(diǎn)，并通過(guò)訓(xùn)練予以調(diào)適；根據(jù)不同年齡兒童的心理特點(diǎn)，提供合適的環(huán)境和條件，給予耐心的引導(dǎo)和正確的教養(yǎng)，可以培養(yǎng)兒童良好的個(gè)性和行為習(xí)慣。因此適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施對(duì)小年齡兒童特別重要。如肺炎球菌所致的肺內(nèi)感染，嬰兒常表現(xiàn)支氣管肺炎，而成人和年長(zhǎng)兒則可引起大葉性肺炎。功能方面：各系統(tǒng)器官的功能也隨年齡增長(zhǎng)逐漸發(fā)育成熟，因此不同年齡兒童的生理生化正常值各自不同，如心率、呼吸頻率、血壓、血清和其他體液的生化檢驗(yàn)值等，此外，某年齡階段的功能不成熟常是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素，如嬰幼兒的代謝旺盛，營(yíng)養(yǎng)的需求量相對(duì)較高，但是此時(shí)期的胃腸吸收功能尚不完善，易發(fā)生消化不良。一、兒童的生理特點(diǎn)：解剖方面：隨著體格生長(zhǎng)發(fā)育的進(jìn)展，身體各部位逐漸長(zhǎng)大，頭、軀干、四肢比例發(fā)生改變，內(nèi)臟的位置也隨年齡增長(zhǎng)而不同。健康的體魄能讓孩子擁有積極的人生態(tài)度，擁有充沛的精神，擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，我們的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，但同時(shí)這一時(shí)期也是孩子免疫能力較弱，容易受到外界病毒感染的時(shí)期，孩子的吃藥問(wèn)題，一些小兒常見(jiàn)病的癥狀及預(yù)防等方面的知識(shí)，我們要以更科學(xué)、更客觀的態(tài)度去教養(yǎng)我們的孩子。需要注意的是，患有過(guò)敏性鼻炎的患者一定要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。過(guò)敏性鼻炎患兒對(duì)已經(jīng)明確的過(guò)敏原，應(yīng)該盡量避免接觸。出門(mén)盡量少去空氣污染較嚴(yán)重的地方。每年秋節(jié)氣候干燥，空氣中花粉、塵螨、粉塵增多，使過(guò)敏性鼻炎患者增多。家里最好不要養(yǎng)寵物。一般的哮喘患兒只要通過(guò)長(zhǎng)期規(guī)范治療，哮喘是可以很好控制的。哮喘在兒童階段的治療成效優(yōu)于成人，發(fā)病時(shí)間越短，癥狀越輕治療效果就越好。其實(shí)激素治療哮喘對(duì)孩子的傷害是很小的。兒童醫(yī)院呼吸中心黃英教授：有很多家長(zhǎng)對(duì)治療哮喘都有一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，擔(dān)心吸入性藥物中的糖皮質(zhì)激素對(duì)孩子身體不好，擅自停藥，總是等到孩子哮喘很重了才送孩子到醫(yī)院治療。很多孩子的哮喘癥狀很輕，過(guò)敏反應(yīng)也不是很大，部分孩子沒(méi)有喘息，而僅表現(xiàn)為長(zhǎng)期咳嗽，極易被誤診。孩子腹瀉最好及時(shí)送到專科醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)病情合理用藥，使孩子得到及時(shí)合理的治療。家長(zhǎng)還要注意孩子有無(wú)心率加快等癥狀；此外還要注意飲食搭配，以防出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物。經(jīng)常給寶寶洗手、剪指甲等。在喂寶寶前用開(kāi)水洗燙餐具，讓寶寶不吃或少吃生冷食物。兒童醫(yī)院門(mén)診部主任熊菀教授建議：預(yù)防寶寶秋季腹瀉，首先要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。據(jù)報(bào)道，全世界每年死于腹瀉的兒童高達(dá)500~1800萬(wàn)。不少人對(duì)孩子腹瀉重視不足，以為小孩拉肚子很平常。慢性腹瀉，指孩子腹瀉病程達(dá)兩月以上，病情時(shí)輕時(shí)重。若合并有其他感染(如上呼吸道感染)時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。秋季腹瀉每到秋天，輪狀病毒引發(fā)的秋季腹瀉患兒就會(huì)開(kāi)始增多。劉恩梅教授提醒，很多孩子感冒之后，還可能引發(fā)支氣管炎甚至肺炎，家長(zhǎng)千萬(wàn)別隨便拿藥給孩子吃，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致孩子病情加重。另外，還應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。此外，還會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒。感冒秋季是季節(jié)交替的時(shí)候，一天中溫差較大，孩子活動(dòng)量大，尤其是三歲以下的小孩，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，非常容易出現(xiàn)早晚受涼、中午受熱等情況。一、秋季兒童提放的幾種常見(jiàn)病秋季氣溫捉摸不定，忽冷忽熱，感冒、腹瀉、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等疾病趁機(jī)搗亂，對(duì)毫無(wú)防備的兒童虎視眈眈。七、多喝水喝水除滿足身體對(duì)水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出。六、飲食清淡以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃豆制品及瘦肉、禽、蛋類食品，食物以蒸煮為主。至于糖果等甜食，多吃可生痰，也要少吃。四、少鹽少糖吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或咳嗽加重，咳嗽時(shí)飲食宜清淡。二、生食、瓜子、巧克力等上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。從冰箱里取出的牛奶最好加溫再喝。9．凡去外地或有傳染病接觸史的兒童，準(zhǔn)備回園時(shí)請(qǐng)及時(shí)與醫(yī)務(wù)室聯(lián)系，進(jìn)行必要的檢疫和體檢。7．夏季不帶幼兒到非游泳區(qū)域游泳。5．勿帶幼兒到病家串門(mén)，少去或不去人多的公共場(chǎng)所。3．不暴飲、暴食，不吃不潔食品，少吃冷食。節(jié)假日防病須知1． 合理安排幼兒一日生活,按時(shí)作息和進(jìn)餐。不要隨便使用抗生素。如物理方法不能使體溫下降，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退熱藥。小兒或其家庭成員有解熱藥過(guò)敏史者，不宜使用此類退熱藥。媽媽給他服用青霉素并沒(méi)有用處，專家呼吁家長(zhǎng)們面對(duì)兒童感冒應(yīng)掌握以下幾個(gè)原則，以達(dá)到用藥的安全有效：無(wú)論用哪種抗感冒藥，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)劑量都不得過(guò)大，服用時(shí)間不應(yīng)過(guò)久，一般以5～7天內(nèi)為宜；服藥期間多喝開(kāi)水，以利藥物的吸收和排泄，減輕藥物對(duì)兒童肝腎功能的損害。如果您的孩子在體檢中，檢查出患有齲齒，請(qǐng)您及時(shí)帶孩子到牙科就診治療。? 發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)進(jìn)行治療。? 睡前不吃糖果、餅干。? 鍛煉身體加強(qiáng)戶外活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。齲齒初期，無(wú)自覺(jué)癥狀，繼而遇冷、熱、酸、甜等刺激感到酸痛，齲齒如再發(fā)展，細(xì)菌還會(huì)跑到牙根外引起臉部腫脹，化膿，甚至體溫升高，全身不適，殘存的牙齦經(jīng)常發(fā)炎。幼兒齲齒的防治幼兒齲齒的發(fā)病較為普遍，發(fā)病的原因復(fù)雜，但細(xì)菌和糖加上牙齒鈣化不良是主要因素。訣竅8 及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。訣竅7 營(yíng)養(yǎng)調(diào)理多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。訣竅5 冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。寶寶的嘴唇容易干裂。訣竅3 呵護(hù)寶寶皮膚媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。訣竅1 給寶寶多喝水秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，如：玩球、跑步、等一些親子游戲，還要帶幼兒多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。?。弘m然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能大部分幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿不透氣的鞋子。衣：由于溫差較大，幼兒早上入園時(shí)應(yīng)加件外套，到了幼兒園由老師提醒把外套脫下，讓幼兒自己疊整齊放入指定地方，離園時(shí)家長(zhǎng)來(lái)接再穿回去，這樣就避免幼兒在路上著涼。因?yàn)槭撬酪呙?，而且比較穩(wěn)定，安全，能刺激機(jī)體產(chǎn)生免疫，但需要多次接種才能產(chǎn)生鞏固的免疫力，比如百白破，流腦，狂犬疫苗，這些都屬于死疫苗，這兩個(gè)區(qū)別就是一個(gè)是活的，減毒了，一個(gè)完全滅活以后的，活疫苗維持時(shí)間長(zhǎng)，效果比較好，死疫苗維持時(shí)間比較短，就是這樣的區(qū)別。我們現(xiàn)在疫苗主要分為兩類，一個(gè)按性質(zhì)分有減毒的活疫苗，簡(jiǎn)稱活疫苗，另外有滅活的疫苗，就是死疫苗，活疫苗有減弱毒力或者沒(méi)有毒的病原微生物來(lái)制成，此種疫苗接種人體以后經(jīng)過(guò)繁殖。滅活疫苗是采用物理或化學(xué)方法殺死病原生物所制備的一種用于預(yù)防接種的生物制品。一般注意這七點(diǎn)就差不多了。第五點(diǎn)接種卡介苗三到四個(gè)星期的時(shí)候接種地方會(huì)出現(xiàn)紅腫出現(xiàn)小膿包，慢慢自己膿包就破了，可以流出分泌物，以后就結(jié)痂了，自行脫落，脫落以后留下小疤痕，這是正常反應(yīng)，不必驚慌，這是本身的感染過(guò)程，這樣才能達(dá)到肌體內(nèi)預(yù)防效果。大家要注意。第三接種完以后不要馬上離開(kāi)接種現(xiàn)場(chǎng)，觀察十五分鐘，再離開(kāi)比較放心一點(diǎn)。一個(gè)接種前首先家長(zhǎng)要給孩子洗澡，把接種的部位清洗干凈，以免感染，換上寬松的衣服，便于接種，接種前要向大夫說(shuō)明孩子的健康情況，如果沒(méi)有接種的禁忌癥就可以接種。另外針對(duì)老年人，因?yàn)檫@兩年65歲老年人可以免費(fèi)打這個(gè)疫苗，大家可以選擇，總之，我們現(xiàn)在的計(jì)劃外疫苗，自費(fèi)疫苗一共是八種，我剛才簡(jiǎn)單介紹一下，建議你打的就是水痘，輪狀病毒疫苗，還有七價(jià)肺炎疫苗，建議給孩子打一打，對(duì)B型流感嗜血桿菌的這個(gè)大家自己看情況。有些輪狀病毒，就是過(guò)去說(shuō)的秋季腹瀉，一種感染性腹瀉，這對(duì)孩子的危害是比較大的，一般發(fā)生在秋季，孩子頻繁地嘔吐個(gè)、腹瀉以致脫水給孩子帶來(lái)很大傷害，可能的話也給孩子口服一點(diǎn)輪狀病毒的疫苗。但是，近幾年出現(xiàn)的“計(jì)劃外疫苗”讓很多父母不知所措，有的說(shuō)要給寶寶打，有的說(shuō)不要打，那么計(jì)劃外疫苗到底打不打，家長(zhǎng)又該怎樣選擇性注射計(jì)劃外疫苗呢？這里我來(lái)跟大家說(shuō)一下，剛才我們說(shuō)了第一類疫苗，就是國(guó)家免費(fèi)注射的一類疫苗，一共十種，現(xiàn)在我說(shuō)一下二類疫苗，自費(fèi)的問(wèn)題，家長(zhǎng)怎么選擇，我覺(jué)得還是根據(jù)家里的經(jīng)濟(jì)條件，孩子的具體情況，比如有八種疫苗，有一種水痘疫苗，這個(gè)因?yàn)槿龤q以后的孩子尤其是活動(dòng)范圍比較廣，因?yàn)樗呛粑纻魅静。菀赘腥旧?，如果家里條件允許還是給孩子打上，使孩子免受水痘之苦。此外由于各種疫苗的性能不一樣，有的只需要一次接種，有的需要兩到三次才能完全產(chǎn)生抗體，達(dá)到預(yù)防疾病的目的，不論是注射或者是口服，都必須按規(guī)定的次序進(jìn)行，否則是無(wú)效的，總之預(yù)防接種要有始有終，堅(jiān)持把需要斷續(xù)幾次的接種按時(shí)按次來(lái)完成，只有這樣才能真正達(dá)到預(yù)防治療的目的。同時(shí)注射流腦疫苗，八月齡的時(shí)候要注射麻風(fēng)二類疫苗，就是麻疹和風(fēng)疹聯(lián)合的疫苗，九月齡要注射流腦疫苗，一歲的時(shí)候要注射乙腦減毒活疫苗，預(yù)防乙腦的，一歲半18個(gè)月的時(shí)候要注射甲肝疫苗，出生時(shí)候注射的是乙肝，現(xiàn)在是甲肝，另外要注射百白破的第四針，另外要注射麻風(fēng)腮疫苗，兩歲以后要注射甲肝疫苗，和乙腦減毒活疫苗，三歲要注射流腦A+C，就是流腦的A群和C群這兩個(gè)群眾的疫苗，這流腦是預(yù)防腦膜炎的，乙腦是大腦炎，俗稱的，說(shuō)到這，三歲以前，嬰幼兒就是到這，基本計(jì)劃內(nèi)疫苗就是這樣注射完了。下面說(shuō)說(shuō)為什么要打預(yù)防針，嬰兒隨著一天天長(zhǎng)大，必須適時(shí)給嬰兒進(jìn)行接種，維護(hù)兒童健康成長(zhǎng)，（下面就介紹計(jì)劃疫苗的情況，全國(guó)各省市各有不同），家長(zhǎng)手里都有這種小本子，就是湖南省免疫預(yù)防接種的證，如果有孩子需要接種看下證就明白了，目前一類疫苗免費(fèi)接種是從09年1月1日起開(kāi)始實(shí)行的，一共有十種，首先說(shuō)卡介苗，這是我們孩子出生的時(shí)候就要接種的，它主要預(yù)防結(jié)核病這大家都知道。寶寶出生以后，需要按次序進(jìn)行預(yù)防接種。四、幼兒免疫接種常識(shí)