小學(xué)跳繩社團(tuán)活動計(jì)劃(參考版)
2024-10-17 22:59本頁面
【正文】 四、活動中應(yīng)注意的問題：活動的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。場地器材安排 學(xué)校操場。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。二、活動目標(biāo)通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動，能更好的熱愛這項(xiàng)活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能形成良好的行為習(xí)慣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。② 雙飛跳 120周 單雙飛跳 ① 單跳熱身。② 另一人沿一旁、雙人一起腳。114周 雙人跳 ① 單腳跳熱身。② 單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳 112周 雙人跳① 兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。② 分組比賽。② 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。4周單腳跳① 四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干 ② 以組為單位、比賽進(jìn)行。訓(xùn)練時間安排每周周五上午第一節(jié)課為社團(tuán)活動時間場地器材安排訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備四、內(nèi)容安排周次、內(nèi)容、練習(xí)方法 2周 單跳① 四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。三、活動措施訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。二、活動目標(biāo)通過訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：單搖有人單繩快速跳平均150次/分花樣跳每個成員至少能表演花樣跳5種以上集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。對于小學(xué)生來說，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運(yùn)動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。同上分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。①分若干組，20人一組。②穿八字跳長繩。②穿八字跳長繩。②單跳時穿插雙跳。雙跳 單雙 飛跳 跳長繩 穿八字 跳長繩 穿八字 跳長繩 穿插跳 跳長繩 穿插跳 集體跳繩①單繩跳熱身。9 雙人綁跳①兩人一組同上。②兩人一組同上。②配合默契、比賽。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。②分組比賽。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。五、活動成員：各班報(bào)
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