【正文】 為了同學(xué)們擁有一個健康的體魄、美好的明天，讓我們一起努力吧!謝謝大家!。同學(xué)們，你們是祖國的未來、是民族的希望，是我國社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的接班人，擔(dān)負(fù)著振興中華民族的偉大歷史使命。因此，定期的口腔健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，對預(yù)防口腔疾病具有十分重要的意義。但在晚上漱口后和睡覺前一定不能再吃任何食物，特別是糖類和零食，否則，最容易誘發(fā)齲齒。多吃蔬菜水果，少吃糖類食品多吃粗糙食物，蔬菜水果含粗纖維多，可以增加口腔的自潔和按摩作用，增強牙體和牙周組織的抵抗力，促進頜骨的正常發(fā)育。堅持飯后漱口漱口是保持口腔清潔的簡易方法。而晚上臨睡前刷牙則可清除一天里存積在牙上的各種食物殘渣，保持口腔清潔，減少細(xì)菌鈣質(zhì)的沉積，是保護牙齒健康的重要措施。刷牙的次數(shù)以每天2次為好，即早晨和晚間睡覺前刷牙，每次3～5分鐘。掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔牙齒，又不會造成牙周，牙體組織的損傷，所以提倡豎刷法。通過刷牙，促進牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙齦表面的抗病能力。(三)如何做好個人口腔衛(wèi)生與保健堅持每天早上和晚上刷牙(1)刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。口腔健康使人增強自信，在我們今后的人生舞臺上充分展現(xiàn)自我?？谇唤】凳谷顺浞值鼐捉?，享受美味佳肴。(二)健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是什么? 健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，色澤美白，沒有蛀牙，牙齦健康，口氣清新。牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等等都會給人帶來美容上的影響。牙齒是維持我們?nèi)菝驳闹匾糠?。語言是由聲帶振動發(fā)音，通過氣流經(jīng)唇舌齒的協(xié)同作用來實現(xiàn)完成的。可見牙齒直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關(guān)。牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。按形態(tài)可分為切牙、尖牙和磨牙。在人的一生中，我們要先后長兩次牙，第一次長出的稱“乳牙”，從出生后四五個月開始到二歲左右出齊，共二十個。不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時也會誤傷到別人或被別人誤傷。不要模仿影視片中人物的危險動作，如在高樓的陽臺上做“飛人”的游戲，一旦失手摔下去，后果非常嚴(yán)重。 彩色影像閃耀光線的過度剌激會嚴(yán)重?fù)p害我們的視力而變成近視，會使人的大腦過度勞累，夜間睡眠不好，影響學(xué)習(xí)成績。不要沉迷電子游戲。 看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做好眼保健操。積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣?！吧谟谶\動”，健康也在于運動，通過體育運動不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。但也應(yīng)注意，我們正處于生長發(fā)育時期，不主張去刻意的減肥(特別是女同學(xué)們)，否則，將會因營養(yǎng)不良而影響我們的健康成長和學(xué)習(xí)。因為我們現(xiàn)在是少年兒童，正處在生長發(fā)育時期，需要的營養(yǎng)相對比成人更多，營養(yǎng)和種類都要更加全面，要求不偏食、不挑食，不能只憑自己想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，造成營養(yǎng)不良，影響我們的生長發(fā)育，影響我們的的身體健康。三、全面、均衡、合理的營養(yǎng)豐富的營養(yǎng)能促進小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。要培養(yǎng)我們自立、自強的能力。要做到主動關(guān)心幫助女同學(xué)和弱小同學(xué)，勇于承擔(dān)重活、苦活。一個人只有把知識和崇高的國格，高尚的品格，優(yōu)秀的性格，健康的人格結(jié)合在一起，才能成為真正意義上的人才。要有健康的人格：今天我們必須要學(xué)會做一個能適應(yīng)大環(huán)境，有競爭力，充滿自信，心胸開闊，性格開朗，積極進取，遇到挫折能勇敢面對的人。要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿、不自卑，做錯事后要感到內(nèi)疚，做壞事時要感到羞恥。要學(xué)會正確認(rèn)識自已和正確評價自己，過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團結(jié)。要經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。吸煙對青少年的健康危害更大。煙草的煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三種危險的化學(xué)物質(zhì)。不要因為貪玩影響了我們的正常休息，這樣既影響我們的身體健康，也會影響我們的學(xué)習(xí)成績。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好。希望我們的同學(xué)們能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好道德、文明、衛(wèi)生的習(xí)慣，做一個有高尚素質(zhì)的社會公民。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是因為我們隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏污染了地面或空氣，病菌通過空氣中的飛沫、灰塵經(jīng)鼻子吸入我們的身體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服的良好衛(wèi)生習(xí)慣，要保持個人衛(wèi)生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。不去采摘、不去挖刨不認(rèn)識的野果野根來吃，否則很容易引起食物中毒。如肝炎、痢疾、傷寒等。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，是我們?nèi)庋劭床坏降?，要在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)可通過口進入人體，給我們帶來疾病。所以，我們必須要有一個好的、健康的身體才能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任，我們要怎樣才能具有一個健康的身體呢?下面就請同學(xué)們和我一道，學(xué)習(xí)和掌握以下幾方面的健康知識和健康行為：一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：吃東西以前和大小便后要洗手。各位聽眾，高血壓是一種可以預(yù)防和控制的疾病，只要我們合理調(diào)整生活方式，積極治療，就能夠保持血壓在正常范圍內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。最后，我想強調(diào)的是，高血壓的控制需要我們每個人的參與。我們要按時按量服藥，并定期復(fù)診，與醫(yī)生保持良好的溝通。除了良好的生活方式，合理的`藥物治療也是控制高血壓的重要手段。每天堅持進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重、降低血壓。我們應(yīng)該減少高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品的攝入。那么，如何預(yù)防和控制高血壓呢？首先，我們要保持健康的生活方式。高血壓會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟肥大和心力衰竭；它還會損害腎臟功能，引發(fā)腎功能衰竭；同時，高血壓還會增加腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，引發(fā)腦中風(fēng)等嚴(yán)重后果。首先，我們來了解一下高血壓的危害。它是一種潛伏性很強的疾病，常常在不知不覺中侵襲我們的身體。”既然吸煙有這么大的危害，為何還有這么多人選擇吸煙呢？健康知識講座演講稿14尊敬的各位聽眾：大家好！我是今天的演講嘉賓，非常榮幸能夠在這里和大家一起探討高血壓的健康教育知識。吸煙所帶來的破壞性后果甚至超過了非典和最近發(fā)生的海嘯。除了尼古丁之外，燃燒香煙還會產(chǎn)生大約5000種化合物，這些都是致癌物。然而，煙草的危害到底有多嚴(yán)重呢？研究表明，一支香煙中的尼古丁含量足以毒死一只老鼠，而一包香煙中的尼古丁含量則能夠毒死一頭牛。因此，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織在1987年提出將1988年4月7日設(shè)為首個世界無煙日，并于此后每年的5月31日作為固定的無煙日。各位都知道，吸煙已成為全球最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康面臨的最大威脅。二是通過今天的培訓(xùn)，務(wù)請同志們回去后認(rèn)真復(fù)習(xí)，確保學(xué)習(xí)效果。所辦將指定專人及時收集、整理好各種健康教育工作資料(特別是照片等原始資料)，要按照規(guī)范要求認(rèn)真記載好健康教育工作臺帳，確保各類創(chuàng)建工作復(fù)查和年終考核時有詳實的軟件臺帳可看、可查，要堅決杜絕弄虛作假，臨時補做假臺帳的行為發(fā)生。其次，要定期組織開展健康咨詢、專項培訓(xùn)及健康教育進校區(qū)、進單位、進家庭等形式的主題活動。形式多樣地組織開展健康教育活動，拓展健康教育載體，提高健康教育效果。要進一步建立、健全健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，明確工作任務(wù)，落實工作職責(zé)，加強工作檢查考核。通過這次培訓(xùn)班，大家要根據(jù)我所健康教育工作意見、任務(wù)，認(rèn)真制訂好工作計劃，明確工作目標(biāo)，并按計劃有序開展好各項健康教育工作。在充分認(rèn)識健康教育工作的重要性和必要性的同時，還要充分提高健康教育工作的思想認(rèn)識，做到熱愛本職工作、鉆研業(yè)務(wù)技能、研究工作思路、探索活動載體、增強工作責(zé)任，切實把健康教育工作做深、做細(xì)、做實、做好、做優(yōu)，要結(jié)合被監(jiān)督自身條件和特點，創(chuàng)造性地開展健康教育工作。謝謝大家！健康知識講座演講稿12今天，我們在此舉辦健康教育知識講座，首先，請允許我代表所務(wù)會對大家的到來表示熱烈的歡迎，并對進行知識講座的各位老師及工作人員表示衷心的感謝。同時，定期檢查血壓也是非常重要的，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療高血壓。各位聽眾，高血壓是一種可以預(yù)防和控制的疾病。我們應(yīng)該定期測量血壓，以及時發(fā)現(xiàn)高血壓的存在。定期進行適量的運動，如散步、跑步、游泳等，可以幫助我們降低血壓，增強心肺功能。其次，要保持適當(dāng)?shù)捏w重和進行適量的運動。我們應(yīng)該減少食鹽的攝入，多食用新鮮蔬菜水果，選擇低鹽、低脂的食物。那么，我們?nèi)绾晤A(yù)防和控制高血壓呢？首先，要保持良好的生活習(xí)慣。長期的高血壓會導(dǎo)致心腦血管疾病的`發(fā)生，如心臟病、中風(fēng)等。如果你的血壓超過這個范圍，那么你就被診斷為高血壓。高血壓，即血壓超過正常范圍的一種疾病。因此，我們非常有必要加強對高血壓的認(rèn)識和預(yù)防。在此祝福大家身體健康，心情愉快，家庭和諧，萬事如意!健康知識講座演講稿11尊敬的各位聽眾：大家好！我是XX醫(yī)院的XX醫(yī)生，今天非常榮幸能夠為大家?guī)硪粓鲫P(guān)于高血壓健康教育的講座?！吧眢w是革命的本錢”，擁有健康的身體，是我們寶貴的財富，是干好工作的基礎(chǔ)。二是員工結(jié)社自身身體狀況和工作特點，制定切實可行的運動計劃，進行鍛煉。三、加強健康指導(dǎo)xx公司將與中醫(yī)院建立溝通機制，定期印發(fā)就醫(yī)、保健指導(dǎo)資料，使每一位員工都能夠清楚患病如何就醫(yī)，日常如何保健。一、加強健康宣傳針對xx公司干部、職工的健康狀況，充分利用現(xiàn)有資源，通過網(wǎng)絡(luò)、展板、印發(fā)健康知識宣傳折頁等形式，倡導(dǎo)健康生活方式，提高自我保健意識，促進員工了解預(yù)防保健知識，增強改善健康能力，營造分公司注重保健、珍愛健康的良好氛圍。在此，我代表班子，想大家表示衷心的感謝，并致以親切的問候!新的一年，xx公司的發(fā)展形勢更加緊迫，工作任務(wù)更加繁重，這就要求我們必須以健康的身體和飽滿的熱情投入到企業(yè)工作中，為企業(yè)平穩(wěn)快速發(fā)展作出貢獻。健康知識講座演講稿10今天，xx公司和健康家園俱樂部共同邀請xx縣中醫(yī)院院長x教授為我們做健康知識講座，讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎!20xx年，x公司出色地完成了電網(wǎng)建設(shè)任務(wù)，保持了安全生產(chǎn)態(tài)勢，企業(yè)經(jīng)營成果顯著，售電量創(chuàng)造歷史新高，達到億千萬時，同比增長%。藥物預(yù)防金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對甲型流感有預(yù)防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。隨時消毒和終末消毒對發(fā)病學(xué)生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等)，食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量510毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。加強體質(zhì)鍛煉，增強抗病能力。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。注意生活細(xì)節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。少去公共場所。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。所以勤洗手十分關(guān)鍵。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動，呼吸新鮮空氣。二、注意流感的措施：冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場所，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實際，特做如下決定，請同學(xué)們遵照執(zhí)行：加強晨檢及時就醫(yī)加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥