初三體育教案(參考版)
2024-10-14 01:16本頁面
【正文】 教師總結(jié)：以板書內(nèi)容進行總結(jié)。單足、雙足、或單足交換練習循序漸進、由少變多。易錯：身體重心后移（坐跳）、手臂的用力點不正確、腳跟著地 訓練方法：小臂發(fā)力帶動肩關節(jié)、手腕協(xié)調(diào)用力。糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進行練習。投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素 容易產(chǎn)生的錯誤動作及糾正方法投擲實心球時腕指無用力。訓練方法：速度訓練、爆發(fā)力訓練、速度耐力訓練、靈活性柔韌練習等，教師分別講解。通過學習，學生了解50米、擲實心球和1分鐘跳繩的技術(shù)要領，學會自我鍛煉的方法三、教學重難點：三個項目的技術(shù)要領的掌握學會自我鍛煉方法四、教學過程回顧上學期的學習情況（1）讓學生談談上學期的學習收獲或者不足，根據(jù)情況，可以單獨發(fā)言，也可以討論（2）教師總結(jié)，介紹中考項目及分值 50米、擲實心球、1分鐘跳繩的技術(shù)要領和訓練方法（板書）（1）讓學生討論發(fā)表50米、擲實心球、1分鐘跳繩學習過程中的感受并組織討論，教師總結(jié)與評價（2）教師介紹項目的技術(shù)要領與訓練方法50米：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺四個環(huán)節(jié)。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善。肌肉細嫩，收縮力較弱，耐力較差，容易產(chǎn)生疲勞。思考題：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？什么是身體形態(tài)？身體機能？中學生的生理特點是怎么樣的？在體育鍛煉的時候是不是鍛煉的越狠越好？為什么？在鍛煉的過程中你的身體有哪些現(xiàn)象出現(xiàn)？（三）學生自學學生可以互相組成小組進行討論。但在體育鍛煉的過程中是不是你只要參與就可以？還是練就要狠狠地練？所以，本課我就要和大家一起來共同學習，中學生的生理特點與體育活動，讓同學們能科學地進行參與體育鍛煉。三、教學重點、難點：重點是知道中學生的生理特點；難點是如何在體育活動中科學的進行鍛煉。并在發(fā)展身體機能中所要注意的事項。同學生再見﹗場地器材：籃球場，實
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